Radio spacer line
Pornim Happy Radio...
Login

Remedii naturiste » Condimente

Poti consuma alimente care iti plac si poti face exercitii pentru o perioada de timp rezonabila, potrivit Total Beauty.

Iti oferim mai jos o serie de sfaturi a caror aplicare te ajuta sa slabesti rapid, fara prea mari eforturi: Reducerea cantitatii de sare din alimentatie ajuta foarte mult persoanele care vor sa slabeasca, diminuand in acelasi timp si balonarea. Pentru a elimina excesul de sare, se recomanda consumul a mai putin de 500 miligrame de sare pe zi.

Asigura-te ca ai un tranzit intestinal sanatos - Eliminarea mancarii din organism prin metode naturale (fara a folosi laxative) constituie cea mai buna metoda pentru o stare de bine generala. Pentru asta, in primul rand, se recomanda consumul de fibre. Cantitatea ideala este intre 35 si 40 de grame de fibre solubile si insolubile, acestea ajutandu-te sa arati ca si cum ai avea cu doua kilograme mai putin.

Urmareste-l pe Dr. Stephan Dorlandt pe Facebook, Linkedin si Twitter.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Ziare.com. Sunteți autorul articolului?

~
~

Îți mai recomandăm:

Orice activitate fizică ajută la tonifierea musculaturii şi te poate ajuta să slăbeşti, atât timp cât o efectuezi nici mai mult nici mai puţin de o oră.  Citește mai mult...

***

A avea o colega de camera mai grasuta, in facultate, este benefic daca incerci sa ai grija de propria greutate.  Găsește-ți motivația!

Un mic dejun sanatos

Un mic dejun sanatos


Publicat în Delicioasa.com

La micul dejun puteti consuma hummus, seminte germinate de in si brocoli, toate pline de vitamine, minerale si enzime.

Repede, repede, va povestesc despre micul dejun vegan de azi. Delicios si super sanatos: paine wasa, hummus home made, seminte germinate de in si brocoli, absolut minunate, cateva seminte de floarea soarelui, crude si peperoncino. Nu stiu de ce, dar in zilele vegane, organismul meu cere sa manance iute. Chiar foarte iute.

Despre semintele de in, brocoli etc si miracolul germinarii am sa va povestesc in curand. Cert este ca, pe langa placerea de a le vedea incoltind chiar sub ochii mei, inexplicabila fericire, frumusetile acestea mici sunt “bombe” de vitamine, minerale, enzime. Ai mei baieti le-au acceptat imediat, strecurate initial prin salate.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Reteta de Creamy cu arpacas, portocale, migdale, lapte si seminte de dovleac.  Citește mai mult...

Se mai întâmplă uneori, oricât de mult ți-ai dori să duci o viață sănătoasă, să ai momente în care motivația ta de a face sport e zero barat.  Găsește-ți motivația!

Nu este nevoie sa te infometezi sau sa tii lungi cure de slabire, pentru a obtine rezultate dorite.

Noile studii realizate de cercetatorii de la Universitatea Rutgers arata ca ceaiul verde consumat in combinatie cu mancaruri condimentate, in special cu piper negru, grabesc procesul de absorbtie a antioxidantilor, care au rolul de a elimina grasimea din organism. Astfel, organismul tau are o capacitate mai mare de a folosi corespunzator nutrientii din ceaiul verde.

Nu este nevoie sa te infometezi sau sa tii lungi cure de slabire, pentru a obtine rezultate dorite. Este suficient sa elimini carbohidratii din dieta ta, doar de doua ori pe saptamana. Foloseste-te de acest truc pentru a arde calorii, fara a-ti supune organismul la schimbari drastice.

Simti nevoia sa consumi alimente bogate in calorii? Indeparteaza-te de bucatarie si fa o scurta plimbare in locuri in care nu exista tentatii culinare. Totusi, daca 15 minute de mers pe jos nu iti potolesc poftele, opteaza pentru o gustare saraca in calorii si bea multa apa.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Pierderea a 5-10% din greutatea ta corporala te va face sa te simti 100% mai sanatos. Citește mai mult...

Dr. Serban Damian, iti vine in ajutor cu cateva idei simple, dar eficiente. Găsește-ți motivația!