Radio spacer line
Pornim Happy Radio...
Login

Remedii naturiste » 30 minute miscare

Iata o serie de sfaturi a caror aplicare te ajuta sa slabesti rapid, fara prea mari eforturi.

Redu cantitatea de sare consumata - Potrivit unui raport publicat de Centrul American pentru Preventia si Controlul Bolilor, 75% din cantitatea de sare consumata de americani este adaugata produselor in timpul procesarii sau pe durata pregatirii meselor servite la restaurant. Numai 25% din cantitatea de sare consumata de americani este adaugata la masa in timpul procesului de gatire. Situatia este similara si in cazul altor tari.

Asigura-te ca ai un tranzit intestinal sanatos - Eliminarea mancarii din organism prin metode naturale (fara a folosi laxative) constituie cea mai buna metoda pentru o stare de bine generala. Pentru asta, in primul rand, se recomanda consumul de fibre. Cantitatea ideala este intre 35 si 40 de grame de fibre solubile si insolubile, acestea ajutandu-te sa arati ca si cum ai avea cu doua kilograme mai putin.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Ziare.com. Sunteți autorul articolului?

~
~

Îți mai recomandăm:

Merele, strugurii, perele, prunele si gutuile te pot ajuta sa scazi in greutate. Citește mai mult...

***

“Anii 30” (30-39 ani) sunt ideali pentru a cimenta obiceiurile care te vor ajuta să atingi împlinirea personală și profesională pentru tot restul vieții.  Găsește-ți motivația!

Giulia Anghelescu: "Mi-am interzis cu desavarsire mancarea de la fast-food si bauturile acidulate".

Giulia Anghelescu are acum grija sa faca sport si sa renunte la mancarea care ingrasa, astfel ca da imediat jos kilogramele in plus.

"Singura dieta pe care am tinut-o a fost pe la 16 ani cand m-am infometat cateva saptamani. Nu este o solutie pentru a scapa de kilogramele in plus si nu recomand nimanui sa faca ce am facut eu. Am ramas de atunci cu probleme la stomac si cateva vergeturi de care am scapat cu greu", a declarat Giulia Anghelescu.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Cantareata merge regulat la sala si practica boxul thailandez, ideal pentru tonifiere.  Citește mai mult...

Jamie Oliver a fost invitat în emisiunea The Dr. Oz Show pentru a te învăţa să faci 4 schimbări în alimentaţie ca să mănânci sănătos şi să slăbeşti. Găsește-ți motivația!

Violeta Stolea: O dieta echilibrata nu se poate tine mancand de doua ori pe zi.

"In alimentatia noastra de zi cu zi trebuie sa existe proteine, glucide si lipide in proportie ideala. Sa nu mancam prea multa carne in detrimentul fainoaselor sau a produselor lactate. Trebuie sa mancam rational, sa mancam alimente diversificate, sa avem 5 mese pe zi, sa consumam lichide si sa facem miscare", sustine Dr. Violeta Stolea - medic specialist in diabet, nutritie si boli metabolice la MedLife.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Dr. Violeta Stolea: “A da jos 10 kg intr-o luna este o asteptare nerealista si nesanatoasa”. Citește mai mult...

Potrivit unui studiu, sunt putini romanii care fac si sport atunci cand tin un regim alimentar de slabit. Găsește-ți motivația!