Remedii naturiste » Ligia Pop
Cele mai importante minerale de provenienta vegetala
Mineralele din sursele vegetale sunt mai mult decat necesare si se pot folosi mai usor de catre corpul uman.
Am fost tot timpul invatati ca mineralele se pot gasi in special in produsele animale si in cantitati neinsemnate in surse vegetale. Din fericire mineralele din sursele vegetale sunt mai mult decat necesare si se pot folosi mai usor de catre corpul uman.
Calciul - Cunoscut ca si fortifiant al sistemului osos, ajuta in coagularea sangelui si este benefic pentru muschi, inima si nervi. Functioneaza bine impreuna cu magneziu si cu fierul. Iata o parte dintre alimentele care contin calciu: semintele de chia, semintele de susan; toate nucile in special migdalele, smochinele, algele marine, piersicile, perele, mazarea verde raw, toate frunzele verzi, urzicile, spanacul verde, papadia, kale-ul (cheil-ul – planta inrudita cu varza dar nu este varza creata), salvia, busuiocul, patrunjelul, menta, cimbru, curmalele, castravetii, raw hummus, morcovii, telina, sfecla, semintele de in inmuiate sau rasnite, broccoli, quinoa incoltita etc.
Urmareste-o pe Ligia Pop pe Facebook, Twitter, Linkedin si YouTube.
Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Ligia Pop. Sunteți autorul articolului?
Îți mai recomandăm:
Algele Dulse sunt plantele cu cele mai mari cantitati de minerale din lume, rezolvand rapid orice cadere de fier. Citește mai mult...
***
Dacă tot este parte din viața noastră, să învățăm să gestionăm mai bine stresul și să-l transformăm în ceva pozitiv. Găsește-ți motivația!