Radio spacer line
Pornim Happy Radio...
Login

Remedii naturiste » Apa

Vrei să slăbeşti câteva kilograme înainte de Paşte şi te-ai gândit să profiţi de perioada postului? Ai grijă la tentaţii.

Sărim peste micul dejun - Te gândeşti că dacă renunţi la una dintre mesele principale ale zilei vei slăbi mai uşor? Nimic mai greşit. Micul dejun îţi asigură energia pentru activităţile din prima parte a zilei şi are rolul de a preveni poftele de ceva dulce.

N-are calorii, putem mânca oricât - Chiar dacă alimentele din dietă sunt slab calorice, acest lucru nu înseamnă că le putem consuma la discreţie. În timpul unui regim alimentar trebuie contorizat absolut tot ceea ce mâncăm, dar şi ce cantitate consumăm. Este foarte important să avem o agendă cu produsele alimentare pe care să le evităm şi pe cele de bază în regim. În agendă ar trebui trecute şi orele când sunt luate mesele principale şi gustările.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Click. Sunteți autorul articolului?

~
~

Îți mai recomandăm:

Am pus la cale un plan de slabit la birou fara a pierde timp special pentru asta. Citește mai mult...

***

Un somn profund şi de durată pe timpul nopţii te ajută să slăbeşti mult mai sănătos şi mai uşor.  Găsește-ți motivația!

Zece cesti de cafea pe zi nu te vor ajuta sa scapi de celulita.

Zece cesti de cafea pe zi nu te vor ajuta sa scapi de celulita, insa cafeina (sau unul din derivatele ei) incorporata intr-o crema de corp va stimula ciculatia sangelui si va creste rata metabolismului, avand ca rezultat micsorarea depozitelor adipoase.

Colagenul. Cea mai buna crema anticelulita trebuie sa contina colagen sau un ingredient care ca stimuleze productia colagenului. Colagenul mentine elasticitatea pielii si ii confera fermitate. Cu cat pielea este mai elastica si mai ferma, cu atat celulita este mai putin vizibila.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Daca bei multa apa scapi de celulita? Nu! Este doar un mit care pacaleste multe femei. Citește mai mult...

Mihaela Bilic: "Cu siguranţă, ne naştem cu o preferinţă pentru gustul dulce". Găsește-ți motivația!

Dieta Dash este concepută pentru a reduce consumul de sare şi a împiedica îmbolnăvirea inimii.

Te ajută la slăbit, fiind un regim echilibrat care nu îţi face rău - Acest regim alimentar a fost conceput pentru a trata hipertensiunea arterială (care pune in pericol inima şi rinichii), însă odată cu acest beneficiu aduce şi alte efecte spectaculoase pentru siluetă. Dr. Oz spune că dieta Dash este una echilibrată, nu are nicio legătură cu alte cure de slăbire şi te ajută să-ţi păstrezi sănătatea. Te protejează de osteoporoză, cancer, boli de inimă şi diabet, mai adaugă specialistul.

Ce înseamnă o zi cu dieta Dash - 6-8 porţii de cereale integrale, adică pâine integrală, cereale, orez integral, paste din făină integrală; 4-5 porţii de fructe; 4-5 porţii de legume şi nu uita de verdeţuri; 2-3 porţii de lactate degresate, de preferat un pahar cu lapte sau iaurt degresat. De evitat diverse sortimente de brânzeturi, chiar şi cele sărace în grăsimi, deoarece conţin cantităţi mari de sare; 150 de grame de carne slabă, cum ar fi pui, curcan sau peşte. Optează pentru prepararea ei la cuptor, înăbuşită sau pe grill, evitând astfel prăjirea cărnii în ulei.

Urmareste-l pe Dr. Oz online, Facebook, Twitter, YouTube si Wikipedia.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Dieta DASH presupune sa consumi grasimi sanatoase, care se gasesc in peste, ulei de masline, avocado, seminte si nuci, printre altele. Citește mai mult...

Fa-ti un ritual ca in fiecare dimineata sa faci sport. O sa te simti minunat.  Găsește-ți motivația!