Radio spacer line
Pornim Happy Radio...
Login

Remedii naturiste » Fructe

Ca să te hrăneşti corect şi să ai energie în Postul Craciunului, află care sunt cele mai bune alimente recomandate de medicul specialist.

Ca să te hrăneşti corect şi să ai energie în Postul Craciunului, află care sunt cele mai bune alimente recomandate de medicul specialist, inclusiv ce înseamnă "o portie" la fiecare dintre ele.

Pastele făinoase ar trebui alese cele din făină integrală. Sunt o sursă bună de energie, se prepară usor si aduc un aport important de fibre. Portia: 40-50 g (înainte de fierbere). Se pot combina cu un sos de legume.

Varza are extrem de putine calorii, însă aduce o cantitate importantă de vitamine si minerale. Se consumă crudă sau gătită. Portia: 500 g. Poate fi combinată cu orice altceva.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Unica. Sunteți autorul articolului?

~
~

Îți mai recomandăm:

Micul dejun este primul pas pe care nu trebuie sa-l sari din planul tau zilnic.  Citește mai mult...

***

Se mai întâmplă uneori, oricât de mult ți-ai dori să duci o viață sănătoasă, să ai momente în care motivația ta de a face sport e zero barat.  Găsește-ți motivația!

Nu este deloc greu sa tii o dieta de detoxifiere daca iti prepari aceste retete de bauturi si mancaruri sanatoase.

E momentul sa scapi de toxinele acumulate peste vara. Nu este deloc greu sa tii o dieta de detoxifiere daca iti prepari aceste retete de bauturi si mancaruri sanatoase.

Suc detoxifiant de ananas: Ingredientele ajuta la digestie, stimuleaza secretia de bila si curata rinichii. Ai nevoie de o mana cuburi de ananas, 2 castraveti mari, sucul de la o jumatate de lamaie si o bucata mica de ghimbir.

Pune totul in blender si amesteca pana se formeaza o pasta.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Dr. Oz sustine ca este important sa consumam quinoa, deoarece contine toti cei noua aminoacizi esentiali, fiind o proteina de calitate. Citește mai mult...

Creierul este cel care ne convinge să stricăm dieta, să dăm iama în prăjituri când suntem stresaţi si să sărim peste mese. Găsește-ți motivația!

In locul zaharului incerca extractele de lemn dulce sau stevia, care sunt naturale si au multe beneficii.

Consuma alimente amare - Este vorba in special de plantele cu frunze usor amare, cum este papadia, din care poti pregati o salata gustoasa si hranitoare. „Desigur, toate legumele sunt bune, dar cele amare au avantajul ca stimuleaza productia de hormoni si enzime digestive care imbunatatesc digestia si contribuie la eliminarea rapida a toxinelor”, spune dr. Oz. In plus, alimentele amare iti taie pofta de dulce, ceea ce e de dorit intr-o cura de detoxifiere.

Specialistul spune ca e de ajuns sa adaugi frunze de papadie in salata preferata.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Algele marine pot fi folosite in alimentatie: salate, supe, sosuri, antreuri. Citește mai mult...

O singura sesiune pe banda de alergat poate avea un impact foarte important asupra creierului. Găsește-ți motivația!