Radio spacer line
Pornim Happy Radio...
Login

Remedii naturiste » Stil de viata

Cel mai usor truc de slabit

Publicat în Dietetik.ro
Cel mai usor truc de slabit

Daca esti decisa sa slabesti vei aplica urmatorul truc. Nu presupune decat sa mananci vegan o data pe zi.

"Vegan" e cuvantul care starneste fiori pe sira spinarii devoratorilor de carne dar nu sugerez deloc sa va schimbati dieta din moment ce sunteti omnivori. Vreau doar sa va aduc la cunostinta faptul ca, in perigrinarile mele pe internet, am dat de cel mai usor truc de slabit.

Daca esti decisa sa slabesti il vei aplica. Nu presupune decat sa mananci vegan o data pe zi. Vei observa rezultatele curand. In majoritatea meselor, daca renuntam la lactate si carne, scadem vizibil aportul de calorii si grasimi saturate. Secretul este sa nu le inlocuim cu ingrediente vegan care nu sunt chiar atat de bune pentru organism. Nominalizez aici margarina si uleiul de cocos.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Dietetik.ro. Sunteți autorul articolului?

~
~

Îți mai recomandăm:

Hrana vie sau stilul de alimentaţie cunoscut şi sub denumirea "raw food" nu mai reprezintă un lucru nou pentru foarte multe femei. Citește mai mult...

***

Doi profesori americani au publicat o carte intitulată „Inteligenţa emoţională 2.0“ în care ne învaţă cum să ne gestionăm crizele de furie. Găsește-ți motivația!

Ai acumulat cateva kilograme si nu poti sa mai scapi nicicum de burtica inestetica? Introdu in regimul tau alimentar cateva alimente-cheie cu ajutorul carora poti avea un abdomen de invidiat.

1. Ardeiul iute -  accelereaza arderea caloriilor si stabilizeaza nivelul de zahar din sange datorita capsaicinei. 

2. Ouale - contin vitamine, acid folic, calciu, fier, fosfor, zinc, omega-3, iar proteinele din ou ajuta la arderea grasimilor.

3. Avocado - contine intre 11 si 17 grame de fibre si grasimi mononesaturate care lucreaza cu succes la reducerea grasimii de pe burta. 

4. Ciocolata neagra - contine antioxidanti si zinc despre care expertii spun ca are un efect benefic asupra zonei abdomenului. Cauta ciocolata neagra cu minimum 78% cacao! 

5. Fructele de padure - contin multe fibre care ajuta la o absorbtie mai lenta a zaharului in organism si care prelungesc senzatia de satietate.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Ciocolata neagră este perfectă pentru sănătate dar și pentru siluetă, pentru că reduce pofta de dulciuri.  Citește mai mult...

Dintr-o greutate de 60 kg a unui om tanar, 20 kg pot reprezenta partea fixa, iar 40 kg cea variabila. Găsește-ți motivația!

Regimul alimentar trebuie să conţină cât mai multe fructe şi legume, cereale integrale şi diverse lactate degresate, peşte atât slab cât şi gras.

Principala metodă prin care puteţi ţine în frâu colesterolul este regimul alimentar. "Regimul alimentar trebuie să conţină cât mai multe fructe şi legume, cereale integrale şi diverse lactate degresate, peşte atât slab cât şi gras. Evitați preparatele din carne de porc, oaie, miel, brânzeturile grase care au un conţinut de colesterol aproape similar cu cel al cărnii grase de porc, dulciurile concentrate şi alcoolul", recomandă medicul cardiolog Luminiţa Iliuţă.

Ouăle sunt o sursă importantă de proteine, vitamine şi minerale, însă conţin o cantitate destul de mare de colesterol (aprox. 25mg pe ou). De aceea, nu ar trebui să consumăm mai mult de 3 pe săptămână.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Cu cat sunt mai procesate, adica au multa sare si grasime, cu atat se indeparteaza de formula necesara organismului, nefiind recomandate. Citește mai mult...

Dr. Şerban Damian îţi dezvăluie adevărul despre cele mai cunoscute 10 mituri în menţinerea siluetei. Găsește-ți motivația!