Radio spacer line
Pornim Happy Radio...
Login

Remedii naturiste » Alimentatie echilibrata

Foamea patologica este explicata prin lipsa, din organism, a mineralelor, vitaminelor, acizilor grasi esentiali si antioxidantilor.

Ca sa elimini senzatia de foame permanenta este bine sa consumi alimente bogate in minerale, vitamine, acizi grasi esentiali si antioxidanti. Iata si o lista ajutatoare:

Fructele si legumele, de preferat nepreparate termic. Specialistii te sfatuiesc sa alegi, in special, fructele si legumele inchise la culoare – ele contin, in plus, catehine si izoflavone, adica antioxidanti naturali, care lupta impotriva radicalilor liberi. Iata si lista fructelor, care contin antioxidanti: portocala, grapefruit, lamaia, fructele de padure, guava, mango, caisa, piersica. Soia este un aliment ce “taie” pofta de mincare, datorita proteinelor pe care le contine. Tot aceste proteine previn bolile cardio-vasculare si anumite forme de cancer.

Urmareste-o pe Irina Reisler pe Facebook.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Irina Reisler. Sunteți autorul articolului?

~
~

Îți mai recomandăm:

Fructele sint recomandate in curele de slabire, dar nu ca desert. Citește mai mult...

***

Nutritionistii subliniaza ca atunci cand tii dieta, ai nevoie de legume care sa fie sarace in calorii Găsește-ți motivația!

10 Alimente care ard grasimile

10 Alimente care ard grasimile


Publicat în e-joy.ro

Consumate inaintea unui antrenament la sala, fructele de padure te ajuta sa arzi cu pana la 30 la suta mai multe grasimi.

Fructele de padure - Consumate inaintea unui antrenament la sala, ele te ajuta sa arzi cu pana la 30 la suta mai multe grasimi si, in plus, iti dau si multa energie datorita cantitatii mare de vitamina C pe care o contin.

Grapefruitul - Foarte utilizat in curele de slabire, grapefruitul este un fruct minune care topeste grasimile datorita continutului sau mare de fibre. Bogat in vitamine, lipsit de zaharuri, grapefruitul nu numai ca te ajuta sa scazi in greutate, dar are si capacitatea de a micsora nivelul de colesterol datorita fibrelor sale solubile.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Alimentele dietei cu antioxidanti au o valoare nutritionala mare si garanteaza ca poti slabi peste 1 kilogram pe saptamana.  Citește mai mult...

Oamenii de știință au demonstrat că jumătate din persoanele care fac sport folosesc smartphone-ul în timp ce lucrează.  Găsește-ți motivația!

Regimul alimentar functioneaza dupa un alt principiu decat al celorlalte diete si promite rezultate vizibile, fara eforturi prea mari.

Ciclul 1- “Accelereaza”: Aceasta etapa este cea mai stricta in ceea ce priveste consumul caloric. Sunt permise doar 1200 de calorii pe zi, aportul de carbohidrati fiind scazut. Insa este incurajat consumul de carne rosie, lactate sarace in grasimi, fructe si legume care nu contin amidon, ceai verde si apa, intrucat se urmareste accelerarea procesului de slabire.

In timpul acestei etape, apa din organism este eliminata cu usurinta, iar rata metabolismului bazal creste. Se poate slabi in jur de 4-6 kilograme, din care majoritatea reprezinta apa eliminata din organism.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Dieta cu proteine are marele avantaj pentru cei care o urmeaza ca nu vor rabda deloc de foame. Citește mai mult...

Mihaela Radulescu a apelat la ajutorul medicului nutritionist Mihaela Bilic pentru a slabi 32 de kilograme. Găsește-ți motivația!