Radio spacer line
Pornim Happy Radio...
Login

Remedii naturiste » Alimentatie echilibrata

Foamea patologica este explicata prin lipsa, din organism, a mineralelor, vitaminelor, acizilor grasi esentiali si antioxidantilor.

Ca sa elimini senzatia de foame permanenta este bine sa consumi alimente bogate in minerale, vitamine, acizi grasi esentiali si antioxidanti. Iata si o lista ajutatoare:

Fructele si legumele, de preferat nepreparate termic. Specialistii te sfatuiesc sa alegi, in special, fructele si legumele inchise la culoare – ele contin, in plus, catehine si izoflavone, adica antioxidanti naturali, care lupta impotriva radicalilor liberi. Iata si lista fructelor, care contin antioxidanti: portocala, grapefruit, lamaia, fructele de padure, guava, mango, caisa, piersica. Soia este un aliment ce “taie” pofta de mincare, datorita proteinelor pe care le contine. Tot aceste proteine previn bolile cardio-vasculare si anumite forme de cancer.

Urmareste-o pe Irina Reisler pe Facebook.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Irina Reisler. Sunteți autorul articolului?

~
~

Îți mai recomandăm:

Fructele sint recomandate in curele de slabire, dar nu ca desert. Citește mai mult...

***

Momente în care ne simțim lipsite de energie sau în care buna dispoziție lipsește cu există în viața fiecăreia dintre noi. Iată cum le depășim! Găsește-ți motivația!

Am slabit 5 kg. in 3 saptamani

Am slabit 5 kg. in 3 saptamani


Publicat în Culinar Forum

Incepeti-va ziua cu proteine de calitate, pentru ca tin mai mult de foame decat cerealele.

Am slabit pana acum 5 kg in aproape trei saptamani. Cel mai important efect pe care l-am observat e starea fizica. Am mai multa energie, dorm mai bine si poftele (care erau chinuitoare inainte) s-au domolit considerabil. Nu sariti cu niciun chip peste micul-dejun, pentru ca este masa care activeaza metabolismul pe tot restul zilei. Eu mananc varianta cu oua aproape zilnic. Beti 2l de lichide pe zi.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Aceasta dietdureaza 7 zile si te ajuta sa pierzi pana la cinci kilograme in numai o saptamana.  Citește mai mult...

Greseala numarul 1 este sa iti propui sa iti schimbi total viata peste noapte. Găsește-ți motivația!

Caloriile conteaza intr-adevar in procesul de slabire, dar nu sunt singurele.

Sosul degresat pentru salate este sanatos - Sa pui peste salata un sos sarac in calorii nu este deloc o idee buna, dupa cum spun expertii. Ei afirma ca putina grasime in salata chiar ar ajuta corpul sa asimileze mai bine nutrientii.

Multe legume sunt solubile in grasimi, ceea ce inseamna ca foamea iti va trece mai repede. Iti vei mentine senzatia de satietate mai mult timp si chiar pofta de dulciuri se va micsora. Pune pe langa salata niste branza de capra, ulei de masline, avocado sau nuci.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Unele alimente devin mai sanatoase daca sunt consumate in combinatie cu altele. Citește mai mult...

Feng Shui este una dintre soluţiile menite să restaureze echilibrul fizic şi psihic în medicina chinezească prin stabilirea armoniei în spaţiul în care locuieşti. Găsește-ți motivația!