Radio spacer line
Pornim Happy Radio...
Login

Remedii naturiste » Alimentatie echilibrata

Indiferent ca este postul Craciunului sau nu, organismul tau are nevoie de toate grupele de nutrienti: carbohidrati, proteine si grasimi.

Cel mai important lucru pe care trebuie sa il ai in vedere este sa existe un echilibru nutritional. Indiferent ca este postul Craciunului sau nu, organismul tau are nevoie de toate grupele de nutrienti: carbohidrati, proteine si grasimi.

Cele mai multe dintre persoanele care postesc cad , din nefericire, in capcana carbohidratilor - cu alte cuvinte, fac exces de paine, paste fainoase si cartofi; carbohidratii trebuie sa reprezinte doar jumatate din aportul caloric al unei zile, restul provenind din proteine si grasimi.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Feminis.ro. Sunteți autorul articolului?

~
~

Îți mai recomandăm:

Consuma paste si paine rar si pune pe masa produse bogate in proteine si grasimi sanatoase. Citește mai mult...

***

Cu rabdare, ambitie, corectitudine si mult optimism au ajuns sa nu se mai recunoasca. Găsește-ți motivația!

Mesele principale trebuie "sparte" de gustări care țin metabolismul în priză, după principiul "cu cât mănânci mai mult, cu atât mai multe kilograme vei da jos".

1.Iaurt

Cel mai bun iaurt nu este nici cel degresat, nici cel integral, ci iaurtul cu 2% conținut de grăsimi. Un pahar de iaurt are 130 de calorii, 2 grame de grăsimi, 17 grame de proteine și 8 grame de glucide. Iaurtul este "doldora" de calciu, esențial în creșterea musculară, și bacterii probiotice, care cresc sistemul imunitar.

2. Migdalele, gustarea ideală "de ronțăit"

Migdalele sunt o o sursă excelentă de grăsimi mononesaturate, "prietenoase" cu inima, și chiar o sursă de proteine mai bună decât ouăle. 

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet. Credit foto freedigitalphotos.net

Îți mai recomandăm:

Pentru a evita senzatia de foame intensa si kilogramele in plus, mancati alimente bogate in proteine si fibre. Citește mai mult...

Conform unui raport al Organizatiei Mondiale a Sanatatii, obezitatea afecteaza aproximativ jumatate din populatia Romaniei. Găsește-ți motivația!

Mananc, savurez si slabesc!

Mananc, savurez si slabesc!


Publicat în Ce se intampla doctore?

Zmeura contine ketona, iar acest ingredient ajuta organismul in arderea grasimilor si nu are efecte secundare.

Zmeura se gaseste din belsug la noi in tara. Ingredientul minune pe care il contine este ketona, care ajuta organismul in arderea grasimilor si nu are efecte secundare.

Ketona ajuta metabolismul prin marirea nivelului de adiponectina si noradrenalina. Cresterea noradrenalinei ridica temperatura corpului si determina organismul sa arda mai multe grasimi. Puteti amesteca un pahar mare plin cu zmeura cu cateva cuburi de gheata in blender, alaturi de cateva bucatele de kiwi, daca preferati un gust mai acrisor, sau de capsuni, pentru un efect mai parfumat. Dr. Oz sustine ca dupa cinci zile, efectele ar trebui sa se vada!

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Studiile recente arata ca un compus din zmeura cunoscut sub numele de ketona ajuta la arderea grasimilor in mod eficient. Citește mai mult...

Detoxifiere înseamnă un repaus pentru organism, lucru care este din ce în ce mai recomandat de specialiştii din întreaga lume.  Găsește-ți motivația!