Radio spacer line
Pornim Happy Radio...
Login

Remedii naturiste » Cori Gramescu

Pentru ca în perioada postului corpul nostru va trece printr-o perioada in care va fi privat de carne, oua, lapte, branza, antrenoarea si nutritionista Cori Gramescu vine in ajutorul femeilor care si-au propus sa tina postul corect.

1. Asigurarea aportului de proteine in post si asocierea corecta, astfel incat corpul tau sa aiba asigura profilul complet de aminoacizi esentiali.

2. Consumul ridicat de legume - aceasta ar trebui sa reprezinte baza alimentatiei in post, pentru ca au o densitate caloric mica (adica la un volum mare aduc putine calorii) si o densitate nutritionala mare (adica la un volum mic aduc multi nutrienti, in special vitamine, enzime si minerale), explica nutritionista.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Feminis.ro. Sunteți autorul articolului?

~
~

Îți mai recomandăm:

Cori Gramescu, demonteaza mitul conform caruia daca faci sute de abdomene zilnic scapi de grasimea de pe burta.  Citește mai mult...

***

Incercati doar sa mirositi unele alimente, precum marul, banana sau menta.  Găsește-ți motivația!

Contra kilogramelor in plus: dietele Dukan si Oshawa

Contra kilogramelor in plus: dietele Dukan si Oshawa


Publicat în Ce se intampla doctore?

Sa presupunem ca scaderea surplusu­lui de kilograme ar fi singurul "minus" al acestor diete de slabit.

Doi doctori, unul francez - Pierre Dukan si unul japonez - George Oshawa. Sute de milioane de oameni din toata lumea in lupta cu kilogramele in plus. Ce rezulta daca facem adunarea? Miliarde de sperante, zeci de milioane de carti vandute, milioane de calorii arse, profituri maxime pentru autori si doctorii nutritionisti care prescriu pe banda rulanta regimul pacientilor. Dar in urma operatiei de scadere?

Sa presupunem ca scaderea surplusu­lui de kilograme ar fi singurul "minus" al acestor diete de slabit. Chiar si asa, este mai mult decat impor­tant sa se efectueze un control medical si analize de sange inainte ca un medic nutritionist sa le recomande.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Dieta Dukan este impartita in patru parti, sau "faze". In timp ce primele doua faze sunt concepute pentru a scapa de kilogramele in plus, urmatoarele doua faze, au rolul de a mentine rezultatele. Citește mai mult...

Prin consumul excesiv de proteine şi eliminarea glucidelor din alimentaţie poti avea o siluetă de vis. Găsește-ți motivația!

Ambitia, vointa, perseverenta, increderea si optimismul sunt cele mai importante secrete ale reusitei.

"Regimul care ma salveaza, de fiecare data, si pe care il tin si acum este regimul disociat 3 cu 3: adica, 3 zile de vegetale, 3 zile de proteine animale. Este un regim prietenos, fara prea multe reguli si restrictii, echilibrat si "de cursa lunga". Poti manca orice, oricat, preparat oricum, la orice ora, fara sa amesteci vegetalele cu proteinele animale. Este singura regula a dietei! In zilele de vegetale, poti combina legumele si fructele, exact asa cum iti place. La fel si in zilele de proteine animale, poti combina carnea cu ouale sau cu branza, dupa propriul gust", spune Irina Reisler.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Unul dintre cele mai semnificative exemple ca o dieta isi face treaba asa cum trebuie. Citește mai mult...

Foarte important cand vrei sa slabesti este sa gasesti metodele care functioneaza cel mai bine in cazul tau.  Găsește-ți motivația!