Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Remedii naturiste » Postul

Dacă vrei să respecţi Postul Paştelui şi să profiţi de ocazie şi pentru a scăpa de kilogramele în plus, este important să-ţi stabileşti un regim de viaţă cât mai echilibrat, ca să nu-ţi pierzi energia când renunţi temporar la proteinele de origine animală.

Bea ceai verde

Spre deosebire de cafea, care te stimulează pentru o oră sau două, perioadă urmată uneori de o cădere de energie, ceaiul verde are un efect mai slab, dar mai îndelungat.

Respectă mesele regulate

Când conţinutul de proteine de origine animală scade din alimentaţia ta zilnică, rezervele de energie ale corpului depind de mesele regulate. Încearcă să respecţi cele trei mese principale, la care poţi adăuga două-trei gustări de-a lungul zilei: fructe, alune, migdale şi nuci.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Tabu. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Dacă vrei să respecţi Postul Paştelui şi să profiţi de ocazie şi pentru a scăpa de kilogramele în plus, este important să-ţi stabileşti un regim de viaţă cât mai echilibrat, ca să nu-ţi pierzi energia când renunţi temporar la proteinele de origine animală. Citește mai mult...

***

În aproximativ trei săptămâni, prin decizii, un obicei negativ poate fi eliminat Găsește-ți motivația!

Ardeiul gras este gustos si are multe vitamine, fie ca e consumat crud, fie ca il incluzi in diverse retete.

Frigarui cu vita si legume

Ingrediente: 1 kg de carne macra de vita, doi ardei rosii, doi ardei galbeni, un dovlecel, 3 cepe rosii, 10 rosii mici, condimente pentru gratar, o lingurita rasa de zahar, 3 linguri de ulei, bete pentru fri­garui.

Preparare: se fierbe carnea in apa cu pu­tina sare si cu o lingu­rita rasa de za­har, circa o ora, dupa care se scoate din apa si se lasa cateva minute sa se raceas­ca. Apoi, se taie in bucati (cuburi) de cativa centimetri si se caleste cateva minute in ulei, ca sa capete o culoare u­sor aramie. Se spa­la si se cu­rata ardeii si ceapa, se taie in patratele de marimea bu­catilor de carne, iar dovleceii se feliaza. Se infige in fiecare bat, alternativ: o bu­ca­ta de ceapa, una de carne, una de dovlecel, o rosie, o bu­cata de ardei si tot asa. Cand frigaruile sunt gata, se condi­men­­teaza si se pun pe gratar.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Ratatouille este o tocana de legume originara din Nisa, Franta. Citește mai mult...

Ai nevoie de câteva trucuri care te pot motiva să începi cu brio sau să continui cu acest obicei care face minuni pentru sănătatea ta! Găsește-ți motivația!

Dieta Paleo din ce în ce mai populară

Dieta Paleo din ce în ce mai populară


Publicat în Ce se intampla doctore?

Paleo este un plan nutriţional modern, bazat pe produsele ce stăteau la baza alimentaţiei omului din Paleolitic.

Dieta a început să fie cunoscută în 1970, datorită gastroenterologului Walter L. Voegtlin, iar de atunci a tot fost promovată de autori, cercetători, săli de sport etc. Era Paleolitică s-a întins pe circa 2.5 milioane de ani şi s-a încheiat cu aproximativ 10.000 de ani în urmă, odată cu dezvoltarea agriculturii. Practic, dieta îndeamnă la consumul de fructe, verdeţuri, carne crudă, fructe de mare, nuci, seminţe, ouă şi grăsimi sănătoase.

Toate alimentele pot fi preparate termic. Sunt de evitat lactatele, cerealele, alimentele procesate, zahărul, legumele, uleiul procesat, alcoolul, tot ce conţine amidon.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Cand tii o dieta trebuie sa stii ce sa mananci si ce sa ocolesti pe o raza de 2 kilometri. In dieta Paleo, care e destul de stricta, trebuie sa stii cum sa faci cumparaturi fara sa te enervezi. Citește mai mult...

Este admirabil dacă te-ai hotărât să mănânci sănătos, dar ai nevoie de o motivație foarte puternică! Găsește-ți motivația!