Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Remedii naturiste » Condimente

Specialiştii cotidianului german “Bild” răspund la cele mai importante întrebări despre alimentaţia sănătoasă.

Trebuie să fim zgârciti cu "sarea în bucate"? Consumăm aproximativ 10 grame de sare pe zi, adică dublul cantitătii recomandate de specialiştii în nutritie. Luăm sarea din pâine, produsele semipreparate, mezeluri şi brânzeturi. Însă reducerea drastică a consumului de sare este la fel de periculoasă pentru sănătate ca şi consumul în exces.

Hamburgerii şi cartofii prăjiti sunt hrănitori? Sigur că mâncarea de tip fast-food nu e complet inutilă pentru organism. Numai că aceste produse contin multe ingrediente nesănătoase. Grăsimile, sarea şi zahărul în exces le transformă în adevărate pericole pentru sănătate.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Click. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Fără a conţine grăsimi, colesterol sau zahăr, mirodeniile sunt sănătoase şi aduc doar beneficii. Citește mai mult...

***

Grasimea care nu ar trebui sa lipseasca din dieta noastra este grasimea din peste.  Găsește-ți motivația!

Reteta: Salata cu ton

Reteta: Salata cu ton


Publicat în Dietetik.ro

Salata cu ton este foarte hranitoare si gustoasa, are putine calorii si este foarte usor de preparat.

Am decoperit recent aceasta salata cu ton si mi-a placut atat de mult, incat am repetat-o de mai multe ori. Este foarte hranitoare si gustoasa, are putine calorii si este foarte usor de preparat. Este perfecta si la micul dejun, si la parnz, si la cina, oferindu-ti energie si vitamine.

Ca sa faci salata de ton ai nevoie de cateva frunze de salata romana, cateva frunze de salata lolo rosie, cate frunze de salata iceberg, (sau orice alt mix de salat doriti), o conserva de ton in suc propriu, o lingura ulei de susan presat la rece, zeama de la jumatate de lamaie, sare si piper dupa gust.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Descoperă cât de rapid poţi să găteşti o cină sănătoasă! Citește mai mult...

Feng Shui este una dintre soluţiile menite să restaureze echilibrul fizic şi psihic în medicina chinezească prin stabilirea armoniei în spaţiul în care locuieşti. Găsește-ți motivația!

Alune, arahide, nuci si alte fructe oleaginoase sunt utile pentru ca sunt bogate in grasimi bune.

Carnea, de orice fel, este bogata in proteine, importante pentru muschi, si saraca in carbohidrati. Alune, arahide, nuci si alte fructe oleaginoase sunt foarte utile pentru ca sunt bogate in grasimi bune. Ar trebui sa le incluzi in dieta ta daca tii un post care interzice si uleiul in mancare. Contin si o cantitate de proteine, dar si carbohidrati destul de multi. Atentie totusi daca vrei sa iti pastrezi silueta, pentru ca oleaginoasele sunt foarte bogate in calorii, in jur de 600 kcal la 100 de grame. Fasolea uscata, lintea, soia si alte leguminoase sunt utile in post pentru ca sunt satioase si contin o cantitate mica de proteine.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Fasolea, care prin compozitie contine fier si proteine, inlatura riscul de astenie si anemie. Citește mai mult...

Celebrul Dr. Oz a intocmit o lista cu cele mai bune exercitii fizice pentru a scapa de grasimea de pe abdomen.  Găsește-ți motivația!