Radio spacer line
Pornim Happy Radio...
Login

Remedii naturiste » Greseli in dieta

Intr-o dieta in care predomina alimentele netratate, legumele sau cerealele, excesele pot duce la aparitia unor probleme de sanatate

Ca si in cazul unei alimentatii obisnuite, si intr-o dieta in care predomina alimentele netratate, legumele sau cerealele, excesele pot duce la aparitia unor probleme de sanatate, relateaza Leanonlife.

Produsele din soia - Studiile pe animale au aratat ca un consum ridicat de soia are impact negativ asupra fertilitatii feminine si asupra dezvoltarii embrionilor. Este indicat ca adultii sa consume intre doua si patru portii de soia (cescute) in fiecare zi pentru o alimentatie sanatoasa. In plus, trebuie evitate produsele care au la baza soia modificata genetic.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Ziare.com. Sunteți autorul articolului?

~
~

Îți mai recomandăm:

O dieta bogata in cereale integrale este o adevarata cura de slabire. Citește mai mult...

***

Mezelurile sunt bogate în grăsimi rele şi colesterol. Dacă le consumi cu regularitate pot să blocheze arterele şi să-ţi mărească circumferinţa abdomenului.  Găsește-ți motivația!

Alimente ”sănătoase” care îngrașă

Alimente ”sănătoase” care îngrașă


Publicat în DoctorulZilei.ro

Este vorba despre acele produse care conţin multe grăsimi şi mult zahăr, cum ar fi, spre exemplu, batoanele energizante.

Batoanele energizante, iaurturile şi ceaiurile îmbuteliate pot ascunde multe grăsimi şi zaharuri.

Este vorba despre acele produse care conţin multe grăsimi şi mult zahăr, cum ar fi, spre exemplu, batoanele energizante.

Batoanele energizante. Se ştie despre aceste produse că sunt o gustare excelentă atunci când urci pe munte. Sunt pline de ovăz, nuci, seminţe şi bucăţele de fructe uscate, aşa că nimeni nu le consideră nesănătoase.

Totuşi, multe dintre batoanele energizante conţin cantităţi mari de zahăr, ciocolată, diferite siropuri şi ingrediente artificiale care le fac la fel de dăunătoare precum bomboanele. 

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Alimentele fara grasimi sau partial degresate. Cel mai bun exemplu pe care il dau nutritionistii este untul de arahide fara grasimi.  Citește mai mult...

Persoanele care incep o dieta duminica sau luni reusesc sa slabeasca. Găsește-ți motivația!

Primăvara vine cu o diversitate de verdeţuri, dar şi legume proaspete care merită să fie consumate în detrimentul altor alimente procesate pe care le-ai avut la îndemână pe timpul iernii.

1. Ridichile roşii

Ridichile sunt o excelentă sursă de acid folic (recomandat tuturor femeilor însărcinate sau celor vor să devină mame), antioxidanţi şi vitamina C. De asemenea, contin calciu, fier, fosfor, magneziu şi potasiu. 

2. Rucola

În combinaţie cu roşiile cherry, uleiul de măsline şi zeama de lămâie, rucola devine foarte gustoasă. Este o salată potrivită pentru a fi consumată alături de paste integrale simple (cu ulei, usturoi, busuioc, parmezan) sau o friptură de vită/pui. 

Conţine foarte puţine calorii, o poţi folosi în toate combinaţiile de salată pentru a asigura volum, precum şi nutrienţi valoroşi cum ar fi vitamina A, C, K, calciu, potasiu, fier.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

O ceapa verde are doar 24 de calorii, 2 grame de fibre, 250 mg potasiu, 25 mg vitamina C si 40 mg calciu. Citește mai mult...

Reteta pentru o dieta eficienta este sa-ti stabilesti un tel realizabil inca de la bun inceput.  Găsește-ți motivația!