Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Remedii naturiste » Leacuri naturiste

Alimentele pe care le includem în dieta zilnică nu au doar un rol nutrititiv, ci pot deveni adevărate tratamente pentru diverse boli.

Usturoiul - este fără îndoială unul dintre cei mai populari agenţi curativi, care datorită proprietăţilor antivirale deosebite, este considerat un adevărat antibiotic natural. Acesta este o sursă bogată de antioxidanţi care protejează împotriva acţiunii bacteriilor şi radicalilor liberi din sânge, asigurând protecţia sistemului imunitar.

Ghimbirul – este un remediu cu tradiţie în medicină alternativă, fiind folosit de peste 2000 de ani datorită nutrienţilor cu proprietăţi antiinflamatoare şi antibacteriene: shogaol, zingeron şi gingerol.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Libertatea. Sunteți autorul articolului? Credit foto Flickr

Îți mai recomandăm:

Nivelul scăzut de vitamina D este asociat cu predispoziție pentru infecțiile respiratorii Citește mai mult...

***

A avea o colega de camera mai grasuta, in facultate, este benefic daca incerci sa ai grija de propria greutate.  Găsește-ți motivația!

Hrana pentru minte

Hrana pentru minte


Publicat în Elle.ro

Desi sintem obsedati sa avem o dieta echilibrata, cu proteine si vegetale, sintem mai americanizati decit oricind.

"Desi sintem obsedati sa avem o dieta echilibrata, cu proteine si vegetale, sintem mai americanizati decit oricind. Totul se reduce la comoditate, economie de timp si calculul caloriilor. Ne preocupam sa fim cit mai ocupati si ne ramine prea putin timp pentru a ne hrani. Mincarea a inceput sa fie vazuta ca un adevarat dusman: iata inca o pierdere inutila de timp", spune Ian Marber, consultant pe probleme de nutritie, autorul cartii The Food Doctor in The City.

O statistica facuta recent, pe baza a 200 de studii de specialitate, a dus la concluzia ca riscul imbolnavirilor de cancer, boli de inima, arterioscleroza si alte lucruri infricosatoare este incomparabil mai mic daca se consuma zilnic 5 portii de fructe si legume. Iar sansele unei vieti sanatoase cresc exponential daca se consuma zilnic anumite „superalimente”: broccoli, soia, ceai verde si peste.

Urmareste-l pe Dr. Ian Marber online, Facebook si Twitter.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Orice persoana care a tinut dieta macar o data in viata a trisat in ceea ce priveste alimentatia. Citește mai mult...

Celebrul Dr. Oz a prezentat într-o ediţie a emisiunii sale "The Dr. Oz Show", cinci dintre cele mai frecvente greşeli pe care le face orice femeie atunci când ţine cură de slăbire. Găsește-ți motivația!

Dacă te-ai decis să ţii Postul Paştelui e bine să nu duci lipsă de proteine vegetale.

Dacă te-ai decis să ţii Postul Paştelui e bine să nu duci lipsă de proteine vegetale. Caută să ai zilnic în alimentaţie astfel de produse, pentru a trece cu bine această perioadă. Iată care sunt cele mai importante surse de proteine vegetale. Soia conţine 39,6 g proteine/100 g, adică jumătate din necesarul zilnic. Există o mulţime de produse din soia: lapte, iaurt, tofu, tempeh (preparat din boabe întregi fermentate), miso (pastă de soia). Citeşte ambalajul ca să fii sigur(ă) că provine din culturi nemodificate genetic.

Lintea şi fasolea conţin 20-25 g proteine/100 g. Lintea este bogată în fibre, fier, magneziu, fosfor şi conţine foarte puţine grăsimi. Fasolea are în plus calciu şi potasiu. Poţi consuma orice fel de fasole: harricot, untoasă (lima), flagolet, egipteană, roşie, pitică, cannelli, barlotti, pitică neagră, lată (fave), neagră (chinezească), azuki (japoneză), albă. Dintre toate, azuki este cea mai bogată în proteine.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Incearca dieta cu dovlecei si vei reusi sa slabesti 3-4 kilograme in doar doua saptamani. Citește mai mult...

Printre alimentele periculoase pentru silueta se numara sosurile fara grasime (fat-free) si dulciurile fara zahar (sugar-free). Găsește-ți motivația!