Radio spacer line
Pornim Happy Radio...
Login

Remedii naturiste » Dieta vegetariana

Dr. Radulescu revine cu un nou articol după mii de comentarii primite din ambele tabere

Articolul „Am fost vegan pentru o lună” a născut o furtună pe internet, cu mii de comentarii venite din partea ambelor tabere, adepți ai veganismului sau oameni care consumă produse de origine animală. E foarte bine că s-a întâmplat așa.

Știam că subiectul e unul sensibil, dar sincer nu mă așteptam la atâtea atacuri, mai ales că în esența lui, articolul original îndeamnă la echilibru și nu spune nicăieri că veganismul nu este posibil. Ofer, încă din start, scuze pentru un anumit punct: nu am dorit generalizarea când am dat exemple de vegani care nu se comportă normal, voind a impune peste tot alegerea lor, arătând poze dramatice, promovând până și interzicerea vaccinurilor, printre altele. Știu sigur că nu toți veganii sunt așa. Voi analiza niște chestiuni, plecând de la reacțiile pe seama materialului.

Mi s-a spus că American Dietetic Association îndeamnă la vegetarianism (cu forma de veganism inclusă) și mi s-a trimis un sumar de articol publicat în 2009 și acceptat de PubMed. Poziția acelei asociații se bazează pe un studiu care arată că o dietă vegetariană pare să fie răspunzătoare pentru incidențe mai mici ale bolilor cardiovasculare, ale diabetului de tip II, ale anumitor cancere, dar adepții acestei conduite alimentare trebuie să aibă mare grijă la aportul de calciu, fier, proteine, zinc, vitamina B12 (aici). Adică exact ce am afirmat eu.

Prestigioasa publicație The New York Times trage un semnal de alarmă (articol aici) despre legăturile materiale ample dintre American Dietetic Association (și-a schimbat numele în Academy of Nutrition and Dietetics în 2012) și corporații precum Coca-Cola, Mars, McDonald’s. Asta ca să vedem interesul lor pentru sănătate. Mai mult, asociația are înregistrați nutriționiști, nu medici. Vă invit să citiți primul răspuns de aici, e destul de relevant. Huffington Post relatează de asemenea situația acestei asociații (aici). Am terminat cu această organizație și pozițiile ei.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Republica.ro. Sunteți autorul articolului? Credit foto Pixabay.com

~
~

Îți mai recomandăm:

Am încercat să fiu vegan pentru o lună și am eșuat lamentabil Citește mai mult...

***

Nutritionistii evita carnea grasa, au o dieta bogata in fructe si legume si beau multa apa. Găsește-ți motivația!

O dieta care are la baza un consum moderat de carbohidrati te poate ajuta sa slabesti 3 kg pe saptamana.

Un grup de cercetatori a demonstrat ca o dieta care are la baza un consum moderat de carbohidrati care contin amidon rezistent - bananele verzi - te poate ajuta sa slabesti 3 kilograme pe saptamana, scrie publicatia britanica DailyMail.

Specialistii sustin ca ardeiul iute accelereaza metabolismul, arde caloriile si suprima apetitul. Eficienta acestuia este data de o substanta numita capsaicina. Aceasta stimuleaza productia de endorfine si adrenalina in organism si creste rata metabolismului dupa masa.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Un reporter EVZ a experimentat o cura de slabire ""Slabeste pana la 4 kg in patru zile". Citește mai mult...

Intrebarea de pus pe gand azi: Daca trupul tau ar vorbi cu tine, despre ce crezi ca te-ar certa cel mai tare? Găsește-ți motivația!

Bea opt pahare de apă rece pe zi, în loc de apă la temperatura camerei.

Vrei să arăti cât mai bine si într-un timp cât mai scurt? Se pare că secretul este arderea intensă a caloriilor, potrivit specialiştilor. Iată ce ai de făcut pentru a avea un corp de invidiat: Bea apă rece. Bea opt pahare de apă rece pe zi, în loc de apă la temperatura camerei. Diferenta va fi de 9,25 calorii. Studii recente relevă faptul că procesul metabolic este cu atât mai alert, cu cât apa este mai rece.

Fă schimbări de ritm. Atunci când mergi, fă schimbări bruste de ritm. Mergi foarte repede 10 secunde, pentru ca apoi să încetinesti timp de 15 secunde, iar apoi să porneşti din nou cu viteză. Aceleaşi exercitii se pot face şi când urci scările.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Bea opt pahare de apa rece pe zi, in loc de apa la temperatura camerei.  Citește mai mult...

Nici prin gand sa nu-ti treaca sa pleci de acasa fara sa mananci. Asta daca-ti doresti cu adevarat sa slabesti!  Găsește-ți motivația!