Radio spacer line
Pornim Happy Radio...
Login

Remedii naturiste » Ciocolata neagra

Iată câteva alimente care te ajută să-ţi păstrezi memoria tânără.

Lactatele şi legumele - Pentru că îndepărtează senzaţia de oboseală şi măreşte capacitatea de concentrare, vitamina C ar trebui să nu lipsească din alimentaţia ta. Ca să o dobândeşti, mănâncă lactate cu conţinut cât mai redus de grăsimi (brânză de vaci, iaurt), ouă, cereale integrale sau citrice. Legumele cu frunze verzi şi alunele, nucile, afinele ori migdalele sunt bogate în antioxidanţi, reduc nivelul colesterolului şi încetinesc deteriorarea funcţiilor cognitive.

Peştele - Este recomandat pentru conţinutul de acizi graşi, care îmbunătăţesc capacitatea de învăţare şi memorare. Grăsimile omega 3, conţinute în carnea şi uleiul de peşte, sunt încorporate în membranele celulelor, făcând ca informaţia transmisă de neuroni să circule cât mai uşor către celule. Aşadar, consumă săptămânal cât mai mult peşte oceanic - cod, ton, sardine.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Click. Sunteți autorul articolului?

~
~

Îți mai recomandăm:

Consumul regulat de peşte şi alte alimente care provin din mare are un rol benefic pentru sănătate. Citește mai mult...

***

A avea o colega de camera mai grasuta, in facultate, este benefic daca incerci sa ai grija de propria greutate.  Găsește-ți motivația!

5 sfaturi pentru combaterea celulitei

5 sfaturi pentru combaterea celulitei


Publicat în Florin Nebunu

Celulita apare atunci cand mancati gras fetelor, pentru ca la barbati rareori apare acest conglomerat de toxine si celule grase numit celulita

Celulita apare atunci cand mancati gras fetelor, pentru ca la barbati rareori apare acest conglomerat de toxine si celule grase numit celulita.Un alt motiv este lipsa de hidratare, poate fi si o dereglare hormonala, sedentarism, obezitate, afectiuni cardiovasculare, dar acestea din urma se intalnesc destul de rar.

Pe langa sport, este evident ca trebuie sa mancam adecvat, iar pentru a combate celulita trebuie sa se scoata din obiceiurile zilnice, zaharul, cerealele, lactate nefermentate, paine, seminte, arahide si tot ce inseamna grasimi vegetale, mezeluri si soia.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Celulita este o alterare a ţesutului conjunctiv ca urmare a acumulării de grăsimi în adipocite şi are ca şi consecinţă îmbătrânirea ţesutului. Citește mai mult...

Consuma mere intrucat contin quercetina, un antioxidant puternic care protejeaza plamanii, deoarece ajuta la regenerarea celulelor.  Găsește-ți motivația!

13 lucruri pe care le faci pentru a slabi

13 lucruri pe care le faci pentru a slabi


Publicat în www.feminis.ro

Ce atatea trucuri? Lucrurile de calitate cer efort si ambitie.

Femeile cu adevarat puternice sunt cele ambitioase, care nu cad de la prima caramida intalnita in cale. Se impiedica pe ici, pe colo, uneori se mai sperie de "duritatea" ei, alteori chiar doare, iar lacrimile cad siroaie, dar niciodata la pamant.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Recunosc faptul că oricât de realistă aş fi, tot nu pot să nu tânjesc după un corp perfect. Citește mai mult...

Dacă vrei să fii într-o formă mai bună în 2013, află cum să te apuci de sport şi să te ţii tot anul. Găsește-ți motivația!