Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Remedii naturiste » Balonare

Digestia ne face adesea necazuri. Nu doar acum în perioada sărbătorilor de iarnă. Așa că data viitoare când te simţi balonat sau eşti constipat, consumă alimentele recomandate.

Bananele
Au un conţinut ridicat de potasiu şi vitamina A, ajută la reglarea cantităţii de apă din corp. În plus, substanţele conţinute de banană ajută la reducerea stresului. “Mănâncă banane dacă ai diaree”, recomandă nutriţionistul Abhay Joshi, citat de idiva.com.

Prunele

“Sunt uşor de digerat, deoarece conţin fibre, şi previn constipaţia. Unde mai pui faptul că sunt bogate în antioxidanţi, fapt care te ajută să te menţii tânăr”, susţine nutriţionistul.

Merele

Este recomandată consumarea unui măr pe stomacul gol pentru a regla tranzitul intestinal. Are cantităţi mari de fibre şi apă.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în AM Press. Sunteți autorul articolului? Credit foto freedigitalphotos.net

Îți mai recomandăm:

Există o serie de alimente care ne ajută atunci când avem probleme cu digestia. Așa că data viitoare când te simţi balonat sau eşti constipat, consumă alimentele recomandate în continuare pentru o digestie mai uşoară şi pentru sănătatea stomacului tău. Citește mai mult...

***

Nu toata lumea stie exact ce contine un hot dog, iar adevarul i-ar putea determina pe multi sa renunte la placerea de a-l manca. Găsește-ți motivația!

Cum revenim după post la o alimentaţie echilibrată

Cum revenim după post la o alimentaţie echilibrată


Publicat în Ce se intampla doctore?

Atunci când sistemul nostru digestiv "amorţit" revine la activitatea obişnuită, dorinţa de a mânca va fi intensă.

La modul ideal, ar trebui să păstrăm cât mai mult din bunele efecte acumulate. Atunci când sistemul nostru digestiv "amorţit" revine la activitatea obişnuită, dorinţa de a mânca va fi intensă. Aici trebuie să intervină voinţa, disciplina şi autocontrolul dobândite în perioada postului.

În prima săptămână, pe lângă cantităţile de legume, cereale şi fructe crude, se vor adăuga proteine mai uşoare, precum lactatele degresate, iar o dată la 2 zile, preferabil dimineaţa, 1 ou. Iaurtul, kefirul şi sana reprezintă alimente sănătoase care pot fi reintroduse fără grijă în alimentaţia zilnică. În ceea ce priveşte carnea, aceasta nu trebuie consumată zilnic imediat după post, ci alternată cu peştele, ciupercile, lintea, fasolea, năutul sau mazărea. Dacă în perioada de revenire din post apar tulburări, reluăm 1-2 zile postul, după care revenim la regimul alimentar specific perioadei de revenire.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Hidratarea insuficienta poate duce la intoxicarea cu propriile toxine metabolice. Citește mai mult...

Sfatul nutriţioniştilor este să alegeţi alimente cât mai naturale, precum fructele şi legumele.  Găsește-ți motivația!

Infuziile şi decocturile de rădăcină de cicoare sunt o băutură excelentă

Datorită substanţelor amare – inulinei şi colinei – atât rădăcinile, cât şi părţile aeriene ale plantei au proprietatea de a uşura digestia şi de a evacua vezica biliară. 

Infuziile şi decocturile de rădăcină de cicoare sunt o băutură excelentă pentru purificarea ficatului şi a splinei şi în tratamentul imediat după icter, potrivit „Ghidului plantelor medicinale şi aromatice“ coordonat de farmacologul dr. Ovidiu Bojor. O doză de 2 căni pe zi s-a dovedit eficientă pentru aceste afecţiuni. 

Potrivit aceleiaşi surse, date mai noi din literatura de specialitate arată şi o scădere remarcabilă a colesterolului din sânge. Această acţiune sugerează că, în cazul în care se consumă preparate culinare prăjite şi grăsimi, o cană sau două de decoct de rădăcinâ de cicoare constituie un factor protector pentru artere.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet. Credit foto Pixabay.com

Îți mai recomandăm:

Iată câteva metode simple care au grijă de sănătatea ficatului și au rol de detoxifiere!  Citește mai mult...

Râsul poate avea numeroase efecte pozitive asupra stării de sănătate a organismului. Iată care sunt acestea! Găsește-ți motivația!