Radio spacer line
Pornim Happy Radio...
Login

Remedii naturiste » Indigestie

Dureri de stomac, balonări, crampe, aciditate - toate acestea sunt urmările unei digestii proaste. Există însă remedii la îndemâna oricui.

Bea apă pe tot parcursul zilei. Poate că a devenit un stereotip, dar chiar avem nevoie, pentru a fi sănătosi, de un litru si jumătate de lichide pe zi. Acestea ajută sistemul digestiv să funcţioneze bine. 

Alege să mănânci cel puţin 30 g de fibre pe zi. Când ai tulburări de digestie, gândeste-te prima dată la fibre care stimulează tranzitul intestinal.

Mănâncă încet. Pentru o digestie bună, mâncatul încet este o condiţie esenţială. Acest lucru îţi permite să mesteci bine alimentele, usurând astfel munca ulterioară a sistemului digestiv si riscul de crampe.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet

Publicat în AntenaSatelor.ro. Sunteți autorul articolului? Credit foto Pixabay.com

~
~

Îți mai recomandăm:

Iată care sunt cele mai importante reguli alimentare pe care trebuie să le reţii. Citește mai mult...

***

De unde incepem atunci cand dorim sa adoptam un stil de viata sanatos? Găsește-ți motivația!