Radio spacer line
Pornim Happy Radio...
Login

Remedii naturiste » Indigestie

Dureri de stomac, balonări, crampe, aciditate - toate acestea sunt urmările unei digestii proaste. Există însă remedii la îndemâna oricui.

Bea apă pe tot parcursul zilei. Poate că a devenit un stereotip, dar chiar avem nevoie, pentru a fi sănătosi, de un litru si jumătate de lichide pe zi. Acestea ajută sistemul digestiv să funcţioneze bine. 

Alege să mănânci cel puţin 30 g de fibre pe zi. Când ai tulburări de digestie, gândeste-te prima dată la fibre care stimulează tranzitul intestinal.

Mănâncă încet. Pentru o digestie bună, mâncatul încet este o condiţie esenţială. Acest lucru îţi permite să mesteci bine alimentele, usurând astfel munca ulterioară a sistemului digestiv si riscul de crampe.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în AntenaSatelor.ro. Sunteți autorul articolului? Credit foto Pixabay.com

~
~

Îți mai recomandăm:

Iată care sunt cele mai importante reguli alimentare pe care trebuie să le reţii. Citește mai mult...

***

Dr. Oz spune ca cel mai mare ajutor vine tot de la grasimi, dar nu orice fel de grasimi, ci acelea mononesaturate. Găsește-ți motivația!

Dieta de post

Dieta de post


Publicat în Feminis.ro

Micul dejun: doua felii de paine cu cereale cu zacusca de casa sau pateu vegetal si rosii, castravete, plus cafea.

Tineti post dar ati vrea, in acelasi timp, sa tineti si cura de slabire? Nu trebuie sa mancati numai fructe si legume, puteti sa va faceti o cura de slabire speciala pentru zilele de post.

Micul dejun: doua felii de paine cu cereale cu zacusca de casa sau pateu vegetal si rosii, castravete, plus cafea. Gustare: un fruct, la alegere (poate fi si banana)

Pranz : salata de cruditati cu seminte de dovleac sau de floarea-soarelui sau 2 sarmale de post sau paste cu rosii si salata verde. Gustare: un fruct sau un pahar cu suc de fructe. Cina: mamaliga cu tocanita de ciuperci sau cartofi copti si salata verde ori salata orientala sau fasole batuta cu paine integrala sau spanac cu orez.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Specialistul Click! dr. Vera Daghie, consilier în probleme de nutriţie, vă oferă sfaturi despre cum să ţineţi un post sănătos. Citește mai mult...

Doctor Oz iti garanteaza ca vei avea silueta mult visata daca mananci supa din belsug, in detrimentul altor meniuri. Găsește-ți motivația!

Meniul ideal e o combinatie intre cele doua curente, cel vegetarian si cel carnivor.

Amatorii de fripturi au un risc mai mare de cancer, iar vegetarianii sunt predispusi la boli de inima. Meniul ideal e o combinatie intre cele doua curente.

O dieta vegetariana poate duce la anemie, intrucat organismul nu primeste o cantitate suficienta de nutrienti, pe care, in mod normal i-ar asimila din carne si lactate.

"Regimul vegetarian este deficitar in vitaminele D si B12, iar veganii au o proasta absorbtie a calciului, fierului si a magneziului. Carnea ramane cea mai buna sursa de fier pentru om", considera medicul nutritionist Corina Zugravu.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Friptura de porc sau de vita poate fi la fel de slaba ca si cea de pui. Ouale amana foamea, iar pastele integrale slabesc incet. Citește mai mult...

Echilibrul chimic al creierului este afectat de o dieta care nu contine zahar. Găsește-ți motivația!