Remedii naturiste » Ligia Pop

Ai încerca frişca din nuci caju?

Publicat în Ce se intampla doctore?

Ligia Pop, raw food chef, propune în cartea "Reţete Vegane fără foc" o reţetă de frişcă din nuci caju ori macadamia sau seminţe de floarea-soarelui decorticate.

Aveţi nevoie de un blender.

Ingrediente: 200 g nuci caju, 75 g îndulcitor natural (miere, sirop de agave), zeama de la o jumătate de lămâie si 100 ml apă.

Mod de preparare: Pentru un gust mai cremos, nucile sau seminţele se vor înmuia în apă timp de o oră. In felul acesta, vom ajuta blenderul să le proceseze mai uşor şi mai fin. Apoi, toate ingredientele se procesează în blender până la o omogenizare perfectă. Dacă preferaţi o frişcă mai groasă, puteţi adăuga mai multe nuci sau seminţe. Modalitate de păstrare: este ideal de consumat imediat, însă frişca se poate păstra timp de 2 zile în frigider, dar neapărat într-un recipient de sticlă.

Urmareste-o pe Ligia Pop online, Facebook, Twitter, Linkedin si YouTube.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Ce se intampla doctore? Sunteți autorul articolului?

Algele Dulse sunt plantele cu cele mai mari cantitati de minerale din lume, rezolvand rapid orice cadere de fier.

Sucul de grau, bogat atat in vitamine cat si in cantitati impresionante de minerale, ajuta la eliminarea metalelor grele din sange si are proprietati exceptionale atat de purificare cat si de vindecare.

Semintele de susan integral, pe langa faptul ca sunt bogate in calciu au si aproximativ 1.3 mg de fier intr-o lingura de seminte.

O cana de lapte de migdale consumat zilnic sau la doua zile, va va improspata si fierul din organism.

Se stie despre curmale ca au o doza naturala de fier, usor asimilabil.

Germenii si vlastarii, in special cei de lucerna si floarea soarelui, pe langa proprietatile lor exceptionale si bogatia de proteine, vitamine si fibre, au si o doza semnificativa de fier.

Toate plantele cu frunze verzi sunt bogate in fier. O salata sau un smoothie poate acoperi necesarul zilnic de fier.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Ciocolata amaruie care contine cel putin 60% cacao este o sursa bogata de antioxidanti.

Ciocolata neagra este mai satioasa decat cea cu lapte si ne scade pofta de alimente dulci, sarate sau grase. Cu alte cuvinte, consumata in cantitati moderate, este un aliat in lupta cu kilogramele.

"Pofta pentru dulce poate fi rezolvata cu o dieta bogata in fructe si in preparate naturale pe baza de fructe dulci. Bauturile energizante artificiale pot fi inlocuite cu shake-uri din lapte, din cacao si din fructe. Nevoia exagerata de sare poate fi atenuata printr-un adaos de plante-condimente in alimentele preparate", spune nutritionistul Livia Nena.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.