Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Remedii naturiste » Condimente

Iaţă o listă a alimentelor pe care trebuie să le consumaţi ori care trebuie evitate, recomandată şi explicată de doctorul Corina Zugravu, nutriţionist.

Poţi pierde în greutate şi fără să te înfometezi dacă respecţi câteva reguli simple precum: orele de masă şi pe cele de odihnă, includerea anumitor alimente şi suplimente în dieta zilnică.

Fructele şi legumele - Datorită conţinutului ridicat de apă şi fibre, legumele umplu stomacul cu puţine calorii. În plus, sunt bogate în vitamine şi minerale. Zilnic ar trebui să consumi: o salată mare compusă din roşii, salată verde şi alte legume crude, fasole sau alte leguminoase, preferabil sub formă de supă, trei fructe proaspete, de preferat fructe de pădure, cireşe, portocale, rodii şi prune, o mână de nuci sau seminţe.
 

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Evenimentul Zilei. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Este recomandat sa optezi pentru o dieta bogata in fibre care sa cuprinda cat mai multe fructe si legume.  Citește mai mult...

***

Functiile psihice necesita un echilibru alimentar. Daca acesta este alterat apar probleme.  Găsește-ți motivația!

Numeroase studii au indicat ca adeptii alimentatiei raw vegan arata mai tineri.

Denumirea “raw vegan” sau “raw food” inseamna alimentatie vegana fara foc, unde includem legumele, germenii, vlastarii, semintele, nucile, fructele, dar si alge marine. Cu toate aceste ingrediente se pot face variatii si combinatii corecte din punct de vedere nutritional, deosebite si pe gusturile tuturor. Spre deosebire de hrana moarta, hrana vie contine enzime, niste proteine care activeaza procesele biochimice dintr-un organism viu. Aceste enzime sunt distruse atunci cand un aliment este gatit termic, fie ca este fiert, prajit, fie copt.

Pe masura ce inaintam in varsta, numarul enzimelor metabolice scade, iar ele nu mai pot fi suplimentate cu enzime din exterior. Singurul lucru pe care putem sa-l facem este sa prelungim viata enzimelor metabolice.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Hrana vie sau stilul de alimentaţie cunoscut şi sub denumirea "raw food" nu mai reprezintă un lucru nou pentru foarte multe femei. Citește mai mult...

Roxana Ionescu: Mi-am propus sa slabesc cand am inceput sa imi cumpar haine cu cateva marimi mai mari. Găsește-ți motivația!

Consumul exagerat de carne este daunator pentru animale, mediul inconjurator, dar si pentru sanatate.

In fiecare an, pe 1 noiembrie, se sarbatoreste Ziua Internationala a Veganilor. Cu aceasta ocazie, fundatia Vier Pfoten atrage atentia asupra consumului exagerat al produselor de origine animala. "Oamenii ar trebui sa incerce alternativele bazate pe plante la burgeri, nuggets, snitel, carnati, branza si asa mai departe. Nu este nevoie sa renunte la obiceiurile alimentare obisnuite atunci cand vine vorba de aroma. Aceste produse sunt disponibile in mai multe supermarketuri si magazine", propune directorul Vier Pfoten.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Daca cu câţiva ani în urmă diete precum Atkins ori South Beach erau cele mai populare, astăzi locul le-a fost luat de vegetarianism şi derivatele acestuia.  Citește mai mult...

Pe 21 septembrie, Gabi invita amatorii de sport si miscare la o cursa de alergare in padurea Baneasa in cadrul unui eveniment special: Gabriela Szabo Run Fest.  Găsește-ți motivația!