Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Remedii naturiste » Dieta vegetariana

Alimentația bazată mai mult pe legume, fructe şi cereale este pentru mulţi cheia unei vieţi mai lungi.

Menținere mai ușoară a greutății ideale - Obezitatea este responsabilă pentru numeroase afecțiuni grave, dar cei mai mulți vegetarieni au o greutate stabilă și nu se îngrașă ușor. Trecerea la un regim de viața vegetarian este însoțită de cele mai multe ori de o scădere în greutate până la forma ideală. Vegetarienii care nu sunt mulțumiți de greutatea lor sunt cei care consumă foarte multe produse procesate, inclusiv produse de patiserie de post.

Dieta mai săracă în toxine - Cei mai mulți vegetarieni consumă și alimente procesate, dar se pot bucura oricând de mâncăruri preparate din ingrediente proaspete. Carnea este adesea contaminată cu antibiotice, dar și cu pesticide (din hrana animalului). Reducerea toxinelor poate scădea riscul de cancer, dar și cel al bolilor de ficat și de rinichi și este mai eficientă atunci când cele mai multe fructe și legume sunt cultivate organic.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Eva.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Regimul vegetarian incetineste procesul de imbatranire, te ajuta sa slabesti si te pazeste de boli.  Citește mai mult...

***

Află care sunt cele mai indicate legume pentru a avea o digestive uşoară. Găsește-ți motivația!

Cinci alimente care ard calorii si slabesc

Cinci alimente care ard calorii si slabesc


Publicat în Evenimentul Zilei

Ardeiul iute, ceaiul verde, cerealele integrale, lactatele degresate si carnea macra topesc caloriile si va ajuta sa dati jos din kilograme.

Atunci cand vrem sa slabim, un metabolism bun este esential pentru reusita demersului de ardere a caloriilor. Insa pentru a creste sansele de reusita, e foarte important pe ce alimente va bazati.

Carnea macra - Proteinele au cel mai mare efect termogenetic, iar cel mai mare continut de proteine il are carnea slaba. "Pieptul de pui, de pilda, arde cele mai multe calorii", spune expertul roman in alimentatie.

Potrivit publicatiei americane Huffington Post, ardem aproximativ 30% din caloriile continute de mancare in timpul digestiei. Ardem si mai multe calorii daca consumam aceste alimente dimineata.

"Acest lucru se intampla datorita unor hormoni, care potrivit orarului nostru hormonal sunt secretati in prima parte a zilei", explica Corina Zugravu.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Corpul arde de doua ori mai multe calorii atunci cand primeste mancare integrala, in special cereale, care sunt bogate in fibre. Citește mai mult...

Mihaela Bilic vorbeste despre avantajele si dezavantajele alimentaţiei disociate. Găsește-ți motivația!

Cum slabesc cititorii

Cum slabesc cititorii


Publicat în Dietetik.ro

Micul dejun cu cat este luat mai devreme cu atat este mai bine, functia digestiva lucreaza foarte bine in primele ore ale diminetii (pana la ora 8.30).

Buna ziua, numele meu este Nicoleta Andreiana, locuiesc in Bucuresti si as vrea sa va impartasesc dieta pe care o urmez eu, pe care am primit-o de la un specialist. Cateva informatii generale despre dieta: trebuie respectat orarul meselor chiar si in weekend cand se presupune ca dormim mai mult.

Pont: micul dejun cu cat este luat mai devreme cu atat este mai bine, functia digestiva lucreaza foarte bine in primele ore ale diminetii (pana la ora 8.30); asa mi s-a spus si mie.

Sunt interzise o serie de fructe: banane, pere, mango,struguri, smochine, fructe confiate, curmale.

Sunt interzise si anumite legume: cartof, fasole uscata, mazare, linte, porumb, bame.

Sunt interzise condimentele iuti : piper, boia, mustar.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Mereu preocupată de felul în care arată, Ioana Ginghina este la curent cu tot ce înseamnă dietă, sport şi un mod de viaţă sănătos.  Citește mai mult...

Dupa mesele copioase de Paste e vremea sa treci pe "verdeturi"! Găsește-ți motivația!