Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Remedii naturiste » Dieta vegetariana

Alimentația bazată mai mult pe legume, fructe şi cereale este pentru mulţi cheia unei vieţi mai lungi.

Menținere mai ușoară a greutății ideale - Obezitatea este responsabilă pentru numeroase afecțiuni grave, dar cei mai mulți vegetarieni au o greutate stabilă și nu se îngrașă ușor. Trecerea la un regim de viața vegetarian este însoțită de cele mai multe ori de o scădere în greutate până la forma ideală. Vegetarienii care nu sunt mulțumiți de greutatea lor sunt cei care consumă foarte multe produse procesate, inclusiv produse de patiserie de post.

Dieta mai săracă în toxine - Cei mai mulți vegetarieni consumă și alimente procesate, dar se pot bucura oricând de mâncăruri preparate din ingrediente proaspete. Carnea este adesea contaminată cu antibiotice, dar și cu pesticide (din hrana animalului). Reducerea toxinelor poate scădea riscul de cancer, dar și cel al bolilor de ficat și de rinichi și este mai eficientă atunci când cele mai multe fructe și legume sunt cultivate organic.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Eva.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Regimul vegetarian incetineste procesul de imbatranire, te ajuta sa slabesti si te pazeste de boli.  Citește mai mult...

***

Necesarul zilnic de miscare pentru sedentari, potrivit Asociatiei Americane de Sanatate Cardiaca, este de 30 de minute de sport de 3-4 ori pe saptamana, la o intensitate de 50%-80% din rata cardiaca maxima. Găsește-ți motivația!

Eliminand aceste 5 pseudoalimente elimini practic cele mai importante surse de toxine, calorii goale si chiar cheltuieli inutile.

„Am parte de intrebari si discutii scurte, in care oamenii cu care ma intalnesc vor reteta pentru o dieta sanatoasa, in doar cateva cuvinte. Dincolo de clasicul naturale, neprocesate, locale, sezoniere, trebuie precizati si cei cinci NU, pentru a sti de ce ne ferim. Eliminand aceste 5 pseudoalimente elimini practic cele mai importante surse de toxine, calorii goale si chiar cheltuieli inutile”, spune nutritionistul Cristian Margarit.

O dieta fara zahar este o conditie esentiala a unei vieti sanatoase. Zaharul brun este practic identic cu zaharul alb, iar zaharul brun contine alte elemente (vitamine, minerale, fibre) intr-un procent infim.

Urmareste-l pe Cristian Margarit online si Facebook.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Am primit mostre de produse bio: sos de soia cu continut redus de sare, napolitane etc. Citește mai mult...

Ti-ai propus sa dai jos macar cateva kilograme pana la sarbatori? Afla trucurile recomandate de Dr. Oz, dar si de nutritionistii Gheorghe Mencinicopschi si Mihaela Bilic! Găsește-ți motivația!

Beneficiile unei diete vegetariene

Beneficiile unei diete vegetariene


Publicat în Ziare.com

Vegetarienii, in medie, sunt cu 15 kilograme mai slabi decat consumatorii de carne.

Iata care sunt cateva dintre beneficiile dietei vegetariene, conform Medical Daily: vegetarienii, in medie, sunt cu 15 kilograme mai slabi decat consumatorii de carne; tot ei isi reduc riscul de diabet de tip 2.

Cei care consuma numai fructe, legume, nuci, seminte, paste si cereale integrale au un risc mai mic de a fi diagnosticati cu boli de inima. Aceasta dieta protejeaza si de cancer, inclusiv de cel de plamani, san, stomac si colorectal. Vegetarienii, prin dieta loc caracteristica, au parte de mai multe fibre, magneziu, acid folic si fitochimicale.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Un studiu efectuat arată că persoanele care au o dietă vegetariană trăiesc, în medie, cu câţiva ani mai mult decât persoanele care consumă carne. Citește mai mult...

Folosirea indulcitorilor nu te ajuta sa scapi de kilograme, ci din contra pe termen lung pot avea exact efectul opus. Găsește-ți motivația!