Radio spacer line
Pornim Happy Radio...
Login

Remedii naturiste » Dieta vegetariana

Alimentația bazată mai mult pe legume, fructe şi cereale este pentru mulţi cheia unei vieţi mai lungi.

Menținere mai ușoară a greutății ideale - Obezitatea este responsabilă pentru numeroase afecțiuni grave, dar cei mai mulți vegetarieni au o greutate stabilă și nu se îngrașă ușor. Trecerea la un regim de viața vegetarian este însoțită de cele mai multe ori de o scădere în greutate până la forma ideală. Vegetarienii care nu sunt mulțumiți de greutatea lor sunt cei care consumă foarte multe produse procesate, inclusiv produse de patiserie de post.

Dieta mai săracă în toxine - Cei mai mulți vegetarieni consumă și alimente procesate, dar se pot bucura oricând de mâncăruri preparate din ingrediente proaspete. Carnea este adesea contaminată cu antibiotice, dar și cu pesticide (din hrana animalului). Reducerea toxinelor poate scădea riscul de cancer, dar și cel al bolilor de ficat și de rinichi și este mai eficientă atunci când cele mai multe fructe și legume sunt cultivate organic.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Eva.ro. Sunteți autorul articolului?

~
~

Îți mai recomandăm:

Regimul vegetarian incetineste procesul de imbatranire, te ajuta sa slabesti si te pazeste de boli.  Citește mai mult...

***

Pentru a evita senzatia de foame intensa si kilogramele in plus, mancati alimente bogate in proteine si fibre. Găsește-ți motivația!

Dacă eşti conştientă de efectele devastatoare ale zahărului rafinat asupra corpului tău atunci cu singuranţă vei fi interesată să descoperi alternativele sănătoase.

1. Mierea de albine

Deşi mierea de albine are un indice glicemic mediu, este recomandat să o foloseşti în cantităţi mici pentru îndulcirea cafelei sau a ceaiurilor, dar numai când sunt călduţe (nu fierbinţi) pentru a evita formarea compuşilor toxici. Potrivit specialistului, mierea de albine naturală conţine antioxidanţi, potasiu, fosfor, vitamina B6, riboflavină şi niacină. 

2. Extractul natural de stevia rebaudiana

Este o plantă dulce care nu conţine calorii. Are capacitatea de a regla nivelul zahărului în sânge (glicemia), de a înfrâna pofta de dulciuri şi a tempera senzaţia acută de foame, fiind eficientă pentru cei care suferă de diabet sau hipoglicemie.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet. Credit foto Flickr

Îți mai recomandăm:

Niciodata sa nu pleci de acasa fara sa iei micul dejun si mai ales mananca bine! Citește mai mult...

Sushi, dressing-urile degresate si sucurile dietetice sunt cateva dintre capcanele care iti pot periclita serios silueta.  Găsește-ți motivația!

Fie că este vorba despre o indigestie, fie că am mâncat prea mult, sau prea repede, sau este vorba despre boli mult mai grave cum ar fi ulcer, gastrite, sau sindromul colonului iritabil.

Iata 3 remedii naturale pentru un stomac sensibil:


Menta. De cand suntem mici, daca aveam o problema de indigestie, ceva ne-a picat rau, mama ne dadea un ceai de menta si problema era ca si rezolvata. Totusi se spune ca menta era folosita inca de pe vremea grecilor, romanilor si egiptenilor ca un remediu natural pentru un stomac sensibil.


Banana. Banana ajuta la ameliorarea simptomelor gastro-intestinale. Vindeca indigestia. Se spune ca banana ar fi recomandata in boli grave stomacale cum ar fi Ulcer, gastrite, colon iritabil, pentru ca induce o senzatie de calmare.


Ghimbirul. Ghimbirul are proprietati antiinflamatorii si poate ajuta impotriva durerilor stomacale. Se poate face din acest ingredient un ceai simplu sau pur si simplu se poate achizitiona un ceai de ghimbir din comert.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet. Credit foto Flickr

Îți mai recomandăm:

Schimbările extreme în dietă pot face ravagii la nivelul sistemului digestiv.  Citește mai mult...

Jamie Oliver a fost invitat în emisiunea The Dr. Oz Show pentru a te învăţa să faci 4 schimbări în alimentaţie ca să mănânci sănătos şi să slăbeşti. Găsește-ți motivația!