Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Remedii naturiste » Leacuri naturiste

Seminţele de cânepă, chia sau de dovleac sunt doar câteva dintre alimentele cu multiple beneficii pentru sănătate, dar şi pentru siluetă.

1. Seminţele de cânepă pentru o musculatură puternică

Seminţele decorticate de cânepă sunt considerate printre puţinele surse de natură vegetală cu un conţinut de proteine complete. Potrivit specialiştilor, aceste seminţe conţin toţi cei 20 de aminoacizi esenţiali pentru o musculatură tonifiată.

2. Seminţe de chia pentru oase sănătoase

Aceste seminţe minuscule conţin foarte mult calciu care protejează oasele de fracturi. 

3. Seminţele de rodie te ajută la slăbit

Delicioasele seminţe de rodie sunt perfecte pentru persoanele care doresc să slăbească, deoarece au foarte puţine calorii. În schimb, aceste seminţe roşii cărnoase abundă în antioxidanţi şi vitamina C care favorizează arderea grăsimilor. 

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Eva.ro. Sunteți autorul articolului? Credit foto Flickr

Îți mai recomandăm:

Te chinui de ceva vreme sa slabesti, insa nu te poti abtine de la gustari si deserturi? Semintele sunt una dintre cele mai bune alegeri pentru gurmandele care vor sa slabeasca. Citește mai mult...

***

În mod paradoxal, o furculiţă mai mare îţi păcăleşte creierul că a mâncat foarte mult. Găsește-ți motivația!

Conform unei vorbe din bătrâni, "Cine nu ţine post la tinereţe va ţine regim la bătrâneţe".

Conform unei vorbe din bătrâni, "Cine nu ţine post la tinereţe va ţine regim la bătrâneţe". Dr. Lygia Alexandrescu, specialist în nutriţie, spune că în această zicală e mult adevăr şi ne explică de ce. Carnea şi celelalte produse animale conţin toxine - care, se ştie, nu fac bine organismului. De aceea, postul e binevenit, pentru că este, practic, o cură de detoxifiere.

În perioada în care alegem o alimentaţie bazată pe fructe şi legume, organismul se curăţă de toxine. Iar asta se "traduce" într- un plus de energie, un somn mai odihnitor, dispariţia stărilor de anxietate şi a durerilor musculare, o piele mai sănătoasă. Pe scurt, starea generală se ameliorează, pentru că, având de digerat alimente uşoare, organismul face un efort mai mic, iar energia astfel economisită o redirecţionează către sistemul imunitar, care e responsabil cu procesele de vindecare.

Urmareste-o pe Dr. Lygia Alexandrescu pe Facebook.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Dacă tot e la îndemână, profită de post şi consumă spanac cât mai des. Citește mai mult...

Ai impresia că cele două cuvinte "dietă" şi "delicios" se exclud între ele? Găsește-ți motivația!

Mananca sanatos de Sarbatori

Mananca sanatos de Sarbatori


Publicat în Unica.ro

Afla de la Cori Gramescu cum poti sa te bucuri de mancare fara indigestie si kilograme in plus.

Cori Gramescu, antrenor de fitness si nutritionist, crede ca ne putem bucura de mancarurile traditionale fara sa ne punem sanatatea sau silueta in pericol. Trebuie doar sa inlocuim anumite ingrediente.

„Pentru Craciun, putem apela la curcan sau vita ca sa reducem din continutul de grasimi. De exemplu, sarmalele se pot face din amestec de pulpa de porc si vita, fara grasime animala adaugata sau afumatura. In plus, se pot prepara mai sanatos, prin fierbere in apa si suc de rosii”, recomanda Cori.

Ca si garnitura langa friptura de porc se pot folosi legumele crude, fierte sau sub forma de salata, in locul cartofilor. Sau chiar poti inlocui friptura de porc cu una delicioasa si sanatoasa de curcan. Tot din curcan poti prepara piftie, iar daca aduni grasimea in exces de pe suprafata gelatinei ai scapat de multe calorii.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Incerca savoarea mancarurilor exotice, ideale mai ales pentru persoanele care tin o cura de slabire. Citește mai mult...

Uleiul de cocos presat la rece este un aliat de incredere in curele de slabire! Găsește-ți motivația!