Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Remedii naturiste » Soia

De când am făcut cunoştinţă cu bucătăria chineazească, am început să folosim şi noi tot mai mult în reţete celebrul sos de soia.

Sosul de soia are gustul umami - Daca nu ati auzit pana acum de cel de-al cincilea element al gustului, va explicam noi ce este. Umami este un termen din limba japoneza care inseamna "delicios". Sosul de soia se lauda cu acest umami, datorita glutamatilor naturali eliberati prin fermentarea boabelor de soia.

Sosul de soia contine antixodanti - Sosul de soia contine cam de zece ori mai multi antioxidanti decat vinul rosu, astfel incat se recomanda a fi utilizat cat mai des in alimentatie, pentru a preveni problemele de inima. Cu toate acestea, anumite restrictii se impun in cazul persoanelor care nu au voie sa consume sare (sosul de soia avand un continut ridicat de sare). O lingurita de sos ofera in jur de 0,09 grame de magneziu, 4,5% din doza zilnica necesara.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Click. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Femeia perfecta vrea sa prepare numai lucruri sanatoase, dar si in timp record, asa incat iata o reteta de slabit de la Magda Palimariu. Citește mai mult...

***

Nu e nevoie de un expert, e suficient un pic de efort de vointa. Găsește-ți motivația!

Dieta eficienta si rapida: 6 Reguli

Dieta eficienta si rapida: 6 Reguli


Publicat în FeteLaModa.com

Nimic nu poate fi mai sanatos decat varietatea alimentelor incluse in dieta zilnica.

Arunca tot ce nu iti face bine. Stii deja: cola, biscuiti, prajiturele, inghetata, snacks-uri, chips-uri, dressing-uri si nu uita de cafea, sau opteaza pentru o cafea decofeinizata, insa fara zahar. Nu iti fac bine, au o multime de E-uri si ingrasa. E nevoie sa iti spun mai mult de atat?!

Deci rezerva-ti 2 ore pentru a face curatenie in bucatarie pentru ca astfel vei putea face fata poftelor de la miezul noptii.

Incearca sa iti construiesti noua dieta eficienta introducand in alimentatie cat mai multe alimente. Invata sa iubesti cruditatile, devino o maestra a salatelor si amestecurilor moderne, testeaza gusturile, amesteca, dar foloseste ingrediente crude si cat mai proaspete si nu uita: inlocuieste conservele cu legume si carne la gratar, seminte neprajite, fructe, mirodenii, ulei presat la rece.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Temperaturile scăzute nu înseamnă că rutina ta de alergat trebuie să între în hibernare! Citește mai mult...

Noua metoda consta in constientizarea cantitatii de mancare pe care o consumi si inregistrarea ei intr-un jurnal.  Găsește-ți motivația!

Pe langa faptul ca suprasolicita stomacul, alimentele bogate in grasimi te fac sa te simti morocanos in dimineata urmatoare.

Carne rosie si alte proteine - La fel ca in cazul consumului de alimente bogate in grasimi, carnea rosie perturba somnul, din cauza faptului ca stomacul incearca sa digere alimentele, cu toate ca functiile vitale sunt scazute.

Consumul regulat de carne rosie inainte de culcare poate deregla sistemul digestiv, la fel ca si carnea de pui sau de porc. Desi proteinele au un rol important in buna functionare a organismului, este indicat sa te limitezi la o portie mica de proteine provenita din consumul de carne de curcan sau iaurt.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Alimentele care aduc somnul sunt cele ce conţin triptofan. Iată câteva alimente pe care trebuie să le mănânci seara pentru un somn liniştit.  Citește mai mult...

In prima saptamana de dieta trebuie sa renunti la carbohidrati, adica paine, paste fainoase si dulciuri. Găsește-ți motivația!