Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Remedii naturiste » Balonare

In cazul in care balonarea a devenit ceva obisnuit, este cazul sa-ti faci un jurnal al alimentelor pe care le consumi. Iata o lista a alimentelor care te baloneaza si iti creeaza disconfort abdominal.

1. Legume crucifere

Broccoli, varza de Bruxelles, varza contin sulf si un carbohidrat numit rafinoza. Ambele substante sunt greu de asimilat in organism. Desi este indicat sa consumi fructe si legume crude, unele trebuie gatite pentru a nu te balona.

2. Lactatele si glutenul

Produsele lactate creeaza balonare la persoanele care au intoleranta la lactoza, in timp ce glutenul le da batai de cap persoanelor care nu-l tolereaza. Lipsa unor enzime care dezintegreaza aceste substante duce la aparitia balonarii.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în SfatulParintilor.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

In cazul in care balonarea a devenit ceva obisnuit, este cazul sa-ti faci un jurnal al alimentelor pe care le consumi. Iata o lista a alimentelor care te baloneaza si iti creeaza disconfort abdominal. Citește mai mult...

***

Felul cum ne hranim copiii ar trebui sa fie o prioritate printre procuparile noastre. Găsește-ți motivația!

Iaţă o listă a alimentelor pe care trebuie să le consumaţi ori care trebuie evitate, recomandată şi explicată de doctorul Corina Zugravu, nutriţionist.

Poţi pierde în greutate şi fără să te înfometezi dacă respecţi câteva reguli simple precum: orele de masă şi pe cele de odihnă, includerea anumitor alimente şi suplimente în dieta zilnică.

Fructele şi legumele - Datorită conţinutului ridicat de apă şi fibre, legumele umplu stomacul cu puţine calorii. În plus, sunt bogate în vitamine şi minerale. Zilnic ar trebui să consumi: o salată mare compusă din roşii, salată verde şi alte legume crude, fasole sau alte leguminoase, preferabil sub formă de supă, trei fructe proaspete, de preferat fructe de pădure, cireşe, portocale, rodii şi prune, o mână de nuci sau seminţe.
 

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Este recomandat sa optezi pentru o dieta bogata in fibre care sa cuprinda cat mai multe fructe si legume.  Citește mai mult...

Senzaţia de balonare este supărătoare şi a devenit o problemă pentru tot mai multe persoane. Ca să eviţi acest lucru, celebrul Dr. Oz îţi propune un plan eficient. Găsește-ți motivația!

De ce este bine sa tii post

De ce este bine sa tii post


Publicat în Apropo Magazin

Abtinerea temporara de la alimente precum carnea si lactatele este foarte benefica pentru organism.

Abtinerea temporara de la alimente precum carnea si lactatele este foarte benefica pentru organism pentru ca ii permite acestuia sa elimine toxinele acumulate de-a lungul timpului si sa isi imbunatateasca activitatea digestiva. Pentru rezultate mai bune, bea cat mai multa apa si ceaiuri detoxifiante. Abtinerea de la proteine si dulciuri care vine odata cu alimentatia de post iti va face abdomenul sa danseze de fericire! Vei scapa de kilogramele in plus intr-un mod sanatos, mai ales pentru ca presupune slabire pe timp mai lung.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Postul ajuta la reechilibrarea organismului si la eliminarea toxinelor acumulate in corp. Citește mai mult...

Dr. Mihaela Bilic: O dieta echilibrata este regimul de intretinere pe viata.  Găsește-ți motivația!