Radio spacer line
Pornim Happy Radio...
Login

Remedii naturiste » Andreea Raicu

Andreea Raicu a dezvaluit 3 reguli de alimentatie pe care le respecta cu sfintenie si le considera esentiale pentru sanatate.

"Cred ca singurul principiu alimentar pe care il am este cumpatarea. Nu imi interzic nimic pentru ca asta ar duce la frustrare, iar eu vreau sa ma simt bine in corpul meu si cu stilul meu alimentar. Imi place sa mananc, dar nu fac excese. Daca am pofta de ceva dulce nu ma abtin, dar asta nu inseamna ca mananc o tableta intreaga de ciocolata odata. In rest, incerc sa mananc cat mai echilibarat si cat mai sanatos. Ce nu as manca niciodata ? In acest moment raspunsul hotarat este carne".

Andreea Raicu a dezvaluit 3 reguli de alimentatie pe care le respecta cu sfintenie si le considera esentiale pentru sanatate: “Mananc in fiecare zi fructe si legume crude, mananc 3 mese pe zi si 2 gustari, iar atunci cand mananc nu mai fac nicio alta activitate. E important sa savurezi mancarea si sa faci o pauza”.

Urmareste-o pe Andreea Raicu online, Facebook si Twitter.  

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în FoodStory.ro. Sunteți autorul articolului?

~
~

Îți mai recomandăm:

Alimentatia este una din cele mai mari preocupari ale Andreei Raicu.  Citește mai mult...

***

Dr. Şerban Damian îţi dezvăluie adevărul despre cele mai cunoscute 10 mituri în menţinerea siluetei. Găsește-ți motivația!

Dieta de weekend

Dieta de weekend


Publicat în Amelie.ro

Cand te trezesti, bea cu inghitituri mici jumatate de litru de apa, pentru eliminarea toxinelor.

Dieta se caracterizeaza prin echilibru, relaxare si foarte multa odihna, continand doua faze: cura de detoxifiere si perioada de stabilizare. Daca te hotarasti sa incerci acest regim, trebuie sa stii ca va trebui sa apelezi la produsele neprelucrate industrial, dar si ca vei beneficia de trei mese pe zi. Fiecare masa respecta raportul 4-2-1 (4 parti glicide, 2 parti proteine si 1 parte lipide), maximum 500 grame de hrana la o masa, 1,5 litri de apa zilnic pe care va trebui sa o bei in prima parte a zilei, deoarece dimineata apa circula mai bine in organism, insa niciodata nu va trebui sa o bei in timpul meselor.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

De exemplu, poţi să bei câte un pahar de apă înainte de fiecare masă. Citește mai mult...

Descoperă cele mai frecvente greşeli pe care le poţi face fără să bănuieşti, dar care nu te lasă să slăbeşti! Găsește-ți motivația!

De ce te ingrasi?

De ce te ingrasi?


Publicat în Ziare.com

Cel mai frecvent motiv pentru care te ingrasi este faptul ca modul in care te alimentezi nu este adaptat nevoilor reale.

Unul din inamicii dietelor este sarea. In cadrul unei alimentatii sanatoase aportul de sare trebuie si el tinut sub control. Un consum prea mare de sare, in cursul unei diete te poate face sa te ingrasi, in loc sa slabesti sau sa-ti pastrezi greutatea, si asta din cauza faptului ca vei retine foarte multa apa.

Sarea este un adevarat magnet pentru acumularea de apa si de grasime. Solutia nu este sa bei putina apa, ci sa consumi cat mai putina sare. Sarea in exces este un factor favorizant pentru aparitia celulitei si este responsabila de cresterea depozitelor adipoase.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Te ingrasi pentru ca aportul caloric este prea mare, raportata la arderile tale. Citește mai mult...

De ce laptele, ouale, pestele gras si legumele crude trebuie sa intre in dieta zilnica. Găsește-ți motivația!