Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Remedii naturiste » Balonare

Balonarea nu este o afectiune grava, insa disconfortul pe care ni-l aduce este suficient de mare cat sa ne taie cheful pentru tot felul de activitati.

1. Nu sari peste micul dejun

Daca sari peste micul dejun, nu faci decat sa mananci mai mult la pranz, favorizand aparitia balonarii. Incearca sa consumi in fiecare dimineata alimente cat mai simple (iaurturi, cereale, lapte de soia, masline, oua, branza) pentru a te feri de excesele culinare de mai tarziu.

2. Bea mai multa apa

Deshidratarea este un factor important in aparitia balonarii si constipatiei. Cu cat ai grija sa consumi macar un litru de apa pe zi, cu atat o sa te simti mai bine si digestia ta o sa functioneze perfect.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Dietetik.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Balonarea nu este o afectiune grava, insa este extrem de inconfortabila. Cheful de a mai face tot felul de lucruri dispare cand se instaleaza senzatia neplacuta de balonare. Citește mai mult...

***

Exista o metoda usoara de a zdruncina obiceiurile “NEGATIVE”. Imaginatia. Găsește-ți motivația!

Aveti rabdare cu corpurile voastre si oferiti-le treptat timpul suficient sa se invete cu o alimentatie mai sanatoasa.

Multe persoane cred ca daca incep sa manance sanatos trebuie sa o faca rapid si intr-un mod drastic, golind frigiderul si aruncand toate preparatele si ingredientele mai putin sanatoase din preajma lor. Este si asta o metoda, insa nu cea mai sanatoasa si corecta pentru noi, ca fiinte umane dependente de mancarea mai putin sanatoasa. Nu uitati am fost crescuti cu mancare gatita si aceasta ne trezeste prin miros si gust, amintiri pierdute pe care toti am vrea sa le retraim.

Sa spunem ca vreti sa renuntati la carne si la zahar, ce ati putea face pentru a va acomoda mai bine in timp de luni de zile si in ani? Primul pas ar fi nu sa renuntati complet la carne ci sa renuntati la carnea grasa ca cea de porc sau oaie. Al doilea pas dupa aceea ar fi sa renuntati la carnea de vita, timp in care sa consumati sa spunem carne de curcan, pui sau peste.

Urmareste-o pe Ligia Pop online, Facebook, Twitter, Linkedin si YouTube.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Ligia Pop: "Se spune ca un roman consuma in jur la 2 kg de E-uri anual, ceea ce mi se pare infiorator de mult". Citește mai mult...

Startul a fost “vioi”, in conditiile in care oamenii au cam inghetat asteptandu-l. Găsește-ți motivația!

Virtutile magice ale otetului de mere

Virtutile magice ale otetului de mere


Publicat în Revista Ioana

Otetul de mere faciliteaza digestia, te ajuta sa slabesti si combate hipertensiunea.

Batranul otet de mere nu este doar un excelent condiment si conservant, ci si un medicament natural cunoscut si folosit de sute de ani. Aceasta minunata licoare contine enzime, pectine, vitamine (A, B1, B2, B6, C, E), minerale (calciu, magneziu, fosfor, fier, fluor, siliciu etc.) si acizi esentiali, ajutand la eliminarea toxinelor, mentinand echilibrul florei intestinale si favorizand reactiile biochimice.

Mai multe studii au demonstrat ca otetul de mere taie senzatia de foame, ceea ce te ajuta sa consumi mai putine calorii la o masa. In plus, aceasta licoare ajuta la arderea grasimilor. Ai putea slabi, fara niciun efort, cel putin 500 g pe luna.

Amesteca o lingurita de otet de mere intr-un pahar de apa. Pe parcursul zilei, bea cu inghitituri mici doua, maximum trei pahare, timp de 3-5 luni. Fa pauza o luna, apoi reia cura daca este nevoie. Nu bea otet de mere daca suferi de ulcer, gastrita ori reflux gastro-esofagian.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Otetul de mere a devenit un catalizator pentru una dintre cele mai rapide diete din lume in anul 1950. Citește mai mult...

Renuntati la fast-food, la dulciuri si includeti in dieta cat mai multe legume si fructe. Găsește-ți motivația!