Radio spacer line
Pornim Happy Radio...
Login

Remedii naturiste » Balonare

Cum scăpăm de acest simptom neplăcut? Iată câteva metode.

Balonarea poate apărea atunci când nu mestecaţi bine alimentele din cauza deficienţelor dentare, atunci când mâncaţi prea repede şi se supraîncarcă stomacul, sau în cazul alimentaţiei unilaterale, săracă în legume şi fructe. Cum scăpăm de acest simptom neplăcut? Iată câteva metode.

Beţi 2 căni ceai de anghinare, păpădie, infuzie, înaintea meselor.

Mâncaţi încet şi mestecaţi bine mâncarea.

Evitaţi înghiţirea aerului în timpul mesei.

Nu consumaţi băuturi gazoase, bere, mai ales în timpul mesei.

Mâncaţi legume, fructe, alimente de balast (cartofi).

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Click. Sunteți autorul articolului?

~
~

Îți mai recomandăm:

Nu beti in timpul mesei (lichidele dilueaza acidul gastric si enzimele digestive, marind astfel timpul de trecere a alimentelor prin stomac). Citește mai mult...

***

Sfatul nutriţioniştilor este să alegeţi alimente cât mai naturale, precum fructele şi legumele.  Găsește-ți motivația!

Ce mancam dupa ce trecem de 30 de ani

Ce mancam dupa ce trecem de 30 de ani


Publicat în Romania Libera

Uleiul de soia si de canola ar trebui sa intre in dieta voastra deoarece sunt surse bune de vitamina E si K.

Pe masura ce organismul imbatraneste, regulile de dieta se schimba sau devin mai stricte. Spre exemplu, unele vitamine, precum B 12, capata o importanta mai mare decat in prima tinerete. Vitamina B 12 este necesara pentru sanatatea celulelor din sange, precum si pentru imbunatatirea memoriei, iar sursele cele mai bune din care o puteti lua sunt carnea si ouale.

In cazul persoanelor care nu sunt vegetariene, vitamina B 12 ajunge usor in dieta, dar pentru ca organismul sa o utilizeze trebuie sa se separe de proteine. Acest fenomen se produce mai greu o data cu varsta, din cauza ca acizii din stomac se imputineaza. Incepand cu varsta de 50 de ani, consumati cereale fortifiate cu vitamina B12 si suplimente care sunt usor de absorbit de catre organism.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Pentru ca metabolismul incetineste, reduceti drastic din grasimi si dulciuri, hidratati-va si consumati fibre. Citește mai mult...

Începe cu o activitate pe care îţi place să o faci! Ca regulă generală, când faci exerciţii fizice, trebuie să simţi efortul, dar nu într-o asemenea măsură încât să nu mai ai suflu deloc. Găsește-ți motivația!

Pe langa purificarea organismului, detoxifierea iti garanteaza si pierderea catorva kilograme semnificativ.

Exista mai multe modalitati de realizare a unui program de detoxifiere, unele mai dure altele mai putin, insa in majoritatea cazurilor sunt eliminate toate alimentele care contin potentiale substante daunatoare si introducerea alimentelor care permit organismului sa se curete singur si rapid de toxine. Printre aceste alimente, cele mai indicate sunt toate fructele si legumele de culoare verde. Procesul este urmatorul: administrarea de legume si fructe in orice cantitate, treptat se trece la portii din ce in ce mai mici pana cand se va trece la administarea de sucuri. Iata cele mai populare sucuri pentru detoxifiere.

The Master Clense: Dieta cu renumitul suc "The Master Clense", sau dieta cu limonada, asa cum este ea supranumita, este extrem de populara peste ocean. Aceasta licoare magica, are ca si ingrediente: zeama de lamaie, sirop de artar, piper cayenne si apa plata. Pentru rezultate optime este indicat sa se administreze intre 6 si 12 pahare pe zi. Naomi Campbell, intr-un interviu la Oprah, a recunoscut ca foloseste aceasta dieta ori de cate ori simte nevoia si bea acest suc timp de 20 de zile.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Printre cele mai cunoscute programe de detoxifiere se numara dieta “Master Cleanser”. Citește mai mult...

Daca nu poti urma pasii stricti ai unei diete, nu inseamna ca esti condamnata sa porti o viata pantalonii XL.  Găsește-ți motivația!