Radio spacer line
Pornim Happy Radio...
Login

Relaxare » Alimentatie relaxare

Riscul a scazut cu 61% in randul persoanelor care consumau multe fibre

Cercetatorii americani au descoperit un alt beneficiu al adoptarii unei diete bogate in fibre, si anume, faptul ca persoanele care obisnuiesc sa manance alimente ce sunt sursa buna de fibre au un risc scazut pentru a dezvolta artitra genunchiului.

Artrita genunchiului, cunoscuta sub numele si de osteatrita, este o boala degenerativa des intalnita la persoanele in varsta, care sufera de dureri datorate uzurii cartilagiilor articulare.

Pentru a ajunge la aceasta constatare, cercetatorii au analizat datele a doua studii de observatie realizate pe termen lung, la care au participat in total circa sase mii de pacienti.

In cadrul ambelor studii aportul mare de fibre din alimentatia participantilor a fost asociat cu un grad de risc redus pentru declansarea artritei la genunchi.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Medlive.hotnews.ro. Sunteți autorul articolului? Credit foto Pixabay.com

~
~

Îți mai recomandăm:

Te-ai gandit vreodata la importanta optimismului atunci cand ai inceput o dieta? Găsește-ți motivația!

Silueta dupa nastere

Silueta dupa nastere


Publicat în Ce se intampla doctore?

Fa mult sport, stretching, Pilates, intrucat influenta hormonala isi pune amprenta asupra metabolismului.

Doua cititoare ale revistei "Ce se intampla, Doctore?" au probleme cu silueta: in timp ce una dintre ele a nascut cu 4 luni in urma, cealalta nu este sigura ca raportul dintre inaltimea si greutatea pe care le are este in regula. "Sunt Elena si am 31 ani, 1,59 m si 63 de kilograme. Este normala greutatea mea in raport cu varsta si inaltimea? De ceva timp, ma simt obosita". Cititi raspunsul dat de Oana Cuzino aici.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Renuntati la excese de fainoase, dulciuri, paine, grasimi si introduceti sportul si miscarea in viata voastra.  Citește mai mult...

Produsele lactate si laptele contin compusi naturali a caror eficienta nu poate fi egalata de niciun aliment. Găsește-ți motivația!

Poate că ai auzit expresia „mai trage-ți sufletul”. Dar niciodată nu i-ai înțeles sensul cu adevărat.

Cum să tragi aer în piept pentru mai puțin stres, mai multă vitalitate și… sănătate? Îți sună aproape imposibil de realizat? Ei bine, se poate, dacă înveți să-ți controlezi respirația.

Poate că ai auzit expresia „mai trage-ți sufletul”. Dar niciodată nu i-ai înțeles sensul cu adevărat. Ai observat, de la o vreme încoace, că e ceva în neregulă cu tine? Ai insomnii, te simți obosită, lipsită de vlagă. Nu ai chef de nimic, nici digestia nu mai funcționează, amețești ușor… Și după ce urci chiar și numai câteva trepte, gâfâi și îți trebuie un pic să… îți tragi sufletul. Ei bine, asta e: nu respiri cum trebuie! Când organismul nu-și primește doza necesară de oxigen, îți dă de veste. Învață cum să tragi aer eficient în piept.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet. Credit foto Pixabay.com

Îți mai recomandăm:

O porție de râs nu numai că ne aduce starea de bine de care avem nevoie, dar ajută și la calmarea durerilor și la întărirea imunității.  Citește mai mult...

Gândim că ținem răul la distanță gândind rău. Rezultatul? Doar ne facem rău singuri. Găsește-ți motivația!