Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Mișcare & Fitness » 30 minute miscare

Top 5 sporturi care te ajută să slăbești

Publicat în ClickPentruFemei.ro
Top 5 sporturi care te ajută să slăbești

Dacă vrei să scapi de kilogramele în plus și să fii sănătoasă, trebuie să faci mișcare. Iată un top al sporturilor care te ajută să ajungi la greutatea dorită!

Alergatul

Dacă vrei să scapi de kilogramele în plus aleargă! Indiferent dacă alegi să faci asta în parc sau în sala de sport, pe bandă, acest sport te ajută să pierzi în greutate și să scapi de celulită. Dacă alergi poți să arzi până la 600 de calorii pe oră.

Mersul cu bicicleta

În funcție de viteza de pedalare, cu ajutorul ciclismului poți arde între 500-1000 de calorii pe oră. În plus, este plăcut să mergi cu bicicleta, atunci când faci asta împreună cu prietenii.

Înotul

Înotul este unul dintre cele mai bune sporturi care te ajută să pierzi în greutate, deoarece se folosește de toți mușchii corpului. Cu ajutorul înotului poți scăpa de celulită, îmbunătățind și aspectul pielii și să arzi 800 de calorii pe oră.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în ClickPentruFemei.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Stepul aerobic este un stil de aerobic care presupune urcarea si coborarea de pe un suport, in pasi de dans. Citește mai mult...

***

De noua ori pe saptamana ne laudam ca mancam portii mai mici, facem sport si tinem diete Găsește-ți motivația!

Metabolismul lent, administrarea unor medicamente si consumul de alimente light favorizeaza ingrasarea.

Exista situatii in care, oricat de multe cure de slabire am incerca si oricat de atenti am fi cu alimentatia, nu reusim sa slabim sau, daca reusim, nu ne putem mentine greutatea obtinuta si ne ingrasam la loc in scurt timp. De vina pot fi o varietate de factori, spun specialistii, dar cei mai frecventi sunt cei legati de curele de slabire pe care le adoptam si de programul de exercitii fizice. Astfel, daca tinem diete drastice sau daca ne infometam, ne vom ingrasa la loc foarte usor si vom pune chiar mai multe kilograme odata ce revenim la stilul de viata anterior curei.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Este important sa-ti faci un plan de meniu sanatos si echilibrat. Citește mai mult...

Foloseste o masa sau o fata de masa neagra. In practica Feng Shui negrul actioneaza ca un inhibator al poftei de mancare. Găsește-ți motivația!

7 minciuni despre slabit

7 minciuni despre slabit


Publicat în Click

Musli te ajuta sa slabesti? Cele mai multe feluri de musli contin cantitati mari de zahar.

Margarina, ajutor in dieta - Fals! In ciuda unor mari progrese in fabricatie, chiar si sortimentele “light” au un continut ridicat de grasimi. Prin urmare, margarina e foarte bogata in calorii.

Dau rezultate dietele fara carbohidrati - Nu! Dietele cu putini carbohidrati dau rezultate la inceput. Dar cel mai tarziu dupa un an, efectele dispar.

Untul te scapa de kilogramele in plus - Fals! Untul este constituit aproape in intregime din grasime si de aceea este si mai bogat in calorii decat margarina. Asta chiar daca unii cercetatori au incercat sa sustina contrariul.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

O buna parte dintre lucrurile care se spun despre curele de slabire sunt doar vorbe in vant! Citește mai mult...

Trebuie sa stii sa faci diferenta intre a-ti face poftele din cand in cand si a manca non stop doar preparate nepotrivite. Găsește-ți motivația!