Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Mișcare & Fitness » 30 minute miscare

Te poate ajuta yoga sa slabesti?

Publicat în Feminis.ro
Te poate ajuta yoga sa slabesti?

Afla ce spune o cercetare recenta despre pozitiile de Yoga care te pot ajuta sa topesti kilogramele.

Cercetatorii au analizat studiile anterioare despre Yoga si despre pierderea in greutate pentru a afla mai multe despre relatia dintre cele doua. In cadrul acestui studiu, oamenii de stiinta au subliniat modurile in care Yoga poate fi de utila daca incerci sa dai jos kilogramele acumulate. In primul rand, practicarea anumitor pozitii de Yoga creste rata de consum de energie a corpului tau (de exemplu, rata de ardere a caloriilor).

Chiar daca nu arzi calorii ca la activitatile cardio cum ar fi alergatul, Yoga inca iti pune corpul in miscare - si o face bine.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Feminis.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Chiar poti sa slabesti mancand tort sau prajituri la micul dejun? Afla ce inseamna noua dieta numita "Marie Antoinette diet" si cat de mult te ajuta sa topesti kilogramele. Citește mai mult...

***

Află câteva obiceiuri care nu au ce să caute în ritualul tău de dimineaţa! Găsește-ți motivația!

Avem nevoie de miscare pentru un corp puternic si suplu.

Oricate cure de slabire ai tine si oricat de putine calorii ai ajunge sa consumi pe zi, kilogramele se vor intoarce daca nu faci putina miscare. Marea problema este sa te convingi sa faci miscare. Exercitiile fizice contribuie la inlaturarea efectului yo-yo. Nu va ramane decat sa va imbracati in trening si sa treceti la treaba.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Cand vine vorba de inspiratie si de motivatie in timp ce te afli la sala sau faci miscare in aer liber, ai nevoie ca dialogul tau interior sa dea rezultatele scontate.  Citește mai mult...

Vezi tentații pretutindeni, iar dieta ajunge să fie o provocare mentală, mai mult decât una fizică? Găsește-ți motivația!

Daca dieta nu a fost asociata cu sport, celulita nu si-a parasit locul de bastina.

Atunci cand urmezi o dieta drastica pentru ca ai mai mult de 10 kilograme in plus, efectele nu sunt intotdeauna spectaculoase. Metabolismul fiecarei femei in parte influenteaza felul in care corpul tau isi recapata frumusetea dupa o lupta crancena cu kilogramele. Cand pornesti pe drumul acesta nu iei in calcul posibilitatea unor consecinte destul de neplacute.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Exercitiile fizice si dieta alimentara pot deveni mai eficiente daca sunt insotite de masaj. Citește mai mult...

Nimic nu poate fi mai frumos decat sa ai silueta pe care ti-o doresti. In cat timp poti realiza asta? Găsește-ți motivația!