Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Mișcare & Fitness » 30 minute miscare

Românii se întorc la bicicletă

Vânzările de biciclete au depăşit, pentru prima dată în Europa, vânzările de automobile, iar România se află în topul iubitorilor vehiculului cu două roţi.

Vânzările de biciclete au depăşit, pentru prima dată în Europa, vânzările de automobile, iar România se află în topul iubitorilor vehiculului cu două roţi. 

Pentru prima dată în istorie, vânzările bicicletelor domină vânzările maşinilor, fiind ţări în care nu există precent pentru această situaţie, precum Spania. Italia, spre exemplu, a vândut mai multe  biciclete pentru prima dată după cel de-Al Doilea Război Mondial. 

În România, ţara în care toată lumea se plânge de trafic, se vând anual biciclete în valoare de circa 45 de milioane de euro, potrivit unor estimări realizate pe baza datelor publicate de biroul de statistică al Uniunii Europene - Eurostat, şi în aproape 30% dintre gospodăriile românilor poţi găsi o bicicletă. 

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Adevarul. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Din cele aproape 30 de evenimente dedicate copiilor în luna aprilie: câteva crosuri gratuite, prima cursă de biciclete pentru copile, fete şi femei, Color Run, un eveniment de role, skateboarduri şi biciclete. Citește mai mult...

***

În primul trebuie să-ţi dai seama care este rata metabolismului tău bazată pe vârsta, înălţimea, greutatea şi nivelul de activitate. Găsește-ți motivația!

Organismul are cel mai mare randament fizic intre 6 si 8 dimineata, mai ales daca vrei sa slabesti.

Sportul joaca un rol esential atunci cand urmam o dieta de slabit, deoarece accelereaza metabolismul, iar kilogramele sunt topite rapid. "Multe persoane isi planifica activitatea fizica spre sfarsitul zilei, fapt ce are ca efect doar descarcarea tensiunii de tip emotiv care se acumuleaza pe durata orelor de lucru", explica Mihai Dragomir, antrenor specialist in fitness anti-imbatranire. Expertul sustine ca cel mai indicat interval orar pentru efort este cuprins intre 6 si 8 dimineata, mai ales daca urmaresti sa slabesti.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Pretul unui abonament pe o luna la o sala de fitness variaza intre 200 de lei si 350 de lei. Citește mai mult...

Tine de foame, este gustoasa, hranitoare si, culmea, mai ajuta si la slabit. Ti-ai dat seama despre ce este vorba? Găsește-ți motivația!

Rezultatele au arătat că mersul în pas vioi a redus nivelul de grăsime cu 11%, în comparaţie cu lipsa totală de exerciţiu fizic.

Reprizele scurte, dar intensive de exercitii fizice au mai multe efecte benefice asupra metabolismului si sistemului cardiovascular, spre deosebire de efortul mai putin solicitant, dar efectuat pe o perioadă mai lungă de timp, conform noilor cercetări în domeniu.

Descoperirea a fost făcută în urma unui experiment realizat de cercetătorii de la Universitatea din Aberdeen. La studiu au luat parte bărbati cu vârsta cuprinsă între 18 şi 35 de ani, care au fost puşi fie să facă sprinturi de mare intensitate pe o bicicletă de exercitii, fie să meargă în pas vioi timp de jumătate de oră.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Potrivit unui nou studiu, sesiunile scurte de exerciţii sunt mai eficiente decât cele de lungă durată. Citește mai mult...

Kilogramele în plus nu reprezintă o problemă doar pentru că nu mai încapi în blugii skinny de astă vară.  Găsește-ți motivația!