Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Mișcare & Fitness » Bicicleta

Domnul Cioloş i-a surprins pe participanţii de la Cycling Challenge în timp ce pedalau și s-a urcat și el pe bicicletă

Premierul Dacian Cioloş a pedalat pe o bicicletă statică împreună cu participanţii la Cycling Challenge. 

Domnul Cioloş i-a surprins pe participanţii de la Cycling Challenge în timp ce pedalau. Fără a sta prea mult pe gânduri, premierul s-a urcat pe o bicicletă şi a început să pedaleze ascultând şi de recomandarea antrenorului. 

Cycling Challenge este la a treia ediţie, iar banii adunaţi de la acest eveniment vor fi donaţi către SOS Satele Copiilor.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în News.ro. Sunteți autorul articolului? Credit foto News.ro

Îți mai recomandăm:

A trecut Craciunul... oficial am intrat la cura de slabire. Citește mai mult...

***

Dr. Oz îţi dă o mână de ajutor şi te sfătuieşte ce trebuie să faci ca să ai în meniul tău alimente sănătoase. Găsește-ți motivația!

Cardio slabeste cel mai mult

Cardio slabeste cel mai mult


Publicat în Feminis

Antrenamentul de tip cardio este numarul 1 in top in ceea ce priveste slabitul.

Trebuie sa stiti de la bun inceput ca un exercitiu cardio executat corect nu este deloc usor. Aceste antrenamente au reputatia de a fi foarte intense, pentru ca se depune un efort sustinut, uneori destul de greu de dus pana la capat. Exercitiile cardio tin pulsul la un nivel destul de ridicat, atacand surplusul de grasime.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Alergarea pe bandă poate fi de mare ajutor în cura de slăbire, iar cel mai util este un program pe intervale de intensitate, care arde mai multe calorii. Citește mai mult...

Nu trebuie să renunţi de tot la pâine, ci doar să o alegi pe cea din făină integrală şi să nu o consumi în cantităţi exagerate. Găsește-ți motivația!

Cu cat esti mai activa, cu atat vei lucra mai intens in sala de sport, ceea ce ajuta foarte mult la arderea grasimilor.

Un studiu recent al Universitatii McMaster arata ca ridicatul ganterelor mai usoare (necesita aproximativ 30% efort si poti repeta exercitiul de 24 de ori, pana la epuizare) este la fel de eficient ca ridicatul celor mai grele (care folosesc 90% din energia corpului si nu poti repeta exercitiul decat de 5-10 ori). Important este ca grupa de muschi sa fie lucrata intens si corect.

Cand vrei sa arzi grasimi, vei reusi mult mai repede sa faci acest lucru alergand decat mergand cu bicicleta, dupa cum arata un studiu al Universitatii din Birmingham.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Specialistul Keith Scott recomanda ridicarea greutatilor intrucat fac parte integranta dintr-un proces de slabire. Citește mai mult...

Celulele adipoase „obosite” stimulează creşterea în greutate. Găsește-ți motivația!