Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Mișcare & Fitness » 30 minute miscare

Metode de slabit acasa

Publicat în Divahair.ro
Metode de slabit acasa

Poti obtine corpul la care visezi si fara a te complica, cu ajutorul catorva metode simple de slabit acasa.

Daca ai impresia ca pentru a slabi este nevoie de echipamente sofisticate sau abonamente scumpe la sala, te inseli! Poti obtine corpul la care visezi si fara a te complica, cu ajutorul catorva metode simple de slabit acasa. 

1. Fa curatenie: da cu aspiratorul, sterge praful, calca rufe, tunde iarba sau reorganizeaza-ti hainele in dulap - la sfarsit vei avea o casa mai curata si multe calorii in minus. 

2. Pune pe fundal muzica preferata si danseaza cat te tin picioarele. Incearca dansul aerobic, baletul sau dansul din buric, deoarece varietatea de miscari te va ajuta sa arzi mai multe calorii.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Divahair.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Dansul din buric topeste caloriile si lucreaza grupe de muschi de care nici nu ai auzit, in special in zona abdomenului.  Citește mai mult...

***

Ciocolata, carnea de porc, fructele si orezul nu ingrasa daca sunt combinate corect. Găsește-ți motivația!

Vedeta a ales, o dieta drastica, supranumita "Dieta celor cinci maini".

Victoria Beckham isi incepe ziua cu un mic dejun constand intr-o bucata minuscula de somon, iar la urmatoarele mese consuma portii mici de sushi cu ton, omleta sau creveti. La acestea se adauga gustari formate din legume crude, nuci si fructe de goji.

La dieta inceputa la numai 5 zile de la nastere se adauga un program de exercitii creat special pentru tinerele mamici. Victoria nu are voie inca sa faca abdomene sau exercitii cardio istovitoare, insa nu se abtine de la exercitii usoare si face zilnic 10 minute de Pilates.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Află ce recomandă Gwyneth Paltrow, Carmen Brumă şi Victoria Beckham pentru o siluetă impecabilă! Citește mai mult...

Lipeste-ti fotografii pe frigider. Poti opta pentru o fotografie in care aveai mai putine kilograme decat acum. Găsește-ți motivația!

Jane Fonda, mereu în formă

Jane Fonda, mereu în formă


Publicat în Eva.ro

Exerciţiile fizice o ajută să arate cu cel puţin 10 ani mai tânără.

"La naiba cu artrita!" - este dictonul pe care actrița îl urmează în fiecare zi, chiar și la 75 de ani, după ce a trecut prin operații complicate la genunchi și la șold, cauzate de artrită. Iar acum Jane Fonda lansează un nou DVD cu exercitii care ajută persoanele în vârstă de peste 50 de ani să se mențină în formă.

Denumită de ziarul britanic "un guru al exercițiilor", Jane Fonda a rămas un avocat ferm al fitnessului pentru femeile de orice vârstă, dar a învățat din propria experiență că, pe măsură ce înaintăm în vârstă, lucrurile nu mai sunt la fel de ușoare. Tot mai aproape de pragul celor 80 de ani, actrița a fost nevoită să își adapteze exercițiile pe care le practica la posibilitățile corpului ei. Ea a descoperit că yoga este un exercțiu perfect, pentru că nu poți întări rezistența mușchilor fără să fii suficient de pregătit fizic. "Stiam că yoga mă va face mai flexibilă, dar am fost surprinsă să descopăr că mă menține pregătită aerobic și puternică", a declarat actrița pentru Daily Mail.

Urmareste-o pe Jane Fonda online, Facebook, Twitter, Wikipedia si YouTube.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Actrita a lansat un nou DVD cu exercitii de aerobic, insa de aceasta data miscarile sunt mai lente. Citește mai mult...

Uita de vechile obiceiuri zilnice si vezi care sunt cele 7 schimbari pe care trebuie sa faci pentru ca dieta pe care o tii sa fie eficienta.  Găsește-ți motivația!