Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Mișcare & Fitness » 30 minute miscare

Idei preconcepute despre sport

Publicat în CuraDeMiere.ro
Idei preconcepute despre sport

Uite câteva idei preconcepute despre sport. Vei privi sportul cu alți ochi după ce le citești.

Trebuie să suferi ca să ai rezultate -  Nu trebuie să te bucuri când te doare o mână sau un picior făcând sport. Este un avertisment al corpului care îți spune cum să previi rănirea sau accidentele. 

Sportul te slăbește - Sportul nu te slăbește, ci te ajută să slăbești. Ca să slăbești, trebuie să consumi mai multe calorii decât ai mâncat. 

Trebuie să bei multă apă când faci sport - Acest lucru este discutabil. Trebuie să îți asculți corpul și să răspunzi senzației de sete, altfel apare riscul deshidratării. Bea atâta apa cât îți cere organismul, nu face exces.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în CuraDeMiere.ro. Sunteți autorul articolului? Credit foto Flickr

Îți mai recomandăm:

Daca stratul de grasime de pe burta este subtire, vei avea un abdomen de invidiat cu mai putine exercitii decat ai crede. Citește mai mult...

***

Micul dejun este primul pas pe care nu trebuie sa-l sari din planul tau zilnic.  Găsește-ți motivația!

Dieta bazata pe calcularea continutului de calorii este eficienta daca stiti ce si cum sa mancati.

Cura de slabire necesita un plan care trebuie respectat. Putem ca la inceputul curei de slabire sa actionam numai pe factorul alimentar, dar treptat trebuie sa introducem si cel de-al doilea factor, cresterea efortului fizic. Se poate proceda si invers, important este sa asociem cele doua metode. Din punct de vedere alimentar, cura de slabire se realizeaza prin asa numitul regim hipocaloric (cu mai putine calorii decat normal).

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Dieta bazata pe calcularea continutului de calorii alalimentelor este si ea eficienta daca stiti ce si cum sa mancati. Citește mai mult...

Primarul sectorului 4 vrea sa continue pana va slabi inca 30 de kilograme. Găsește-ți motivația!

Elena Gheorghe a slabit 5 kg

Elena Gheorghe a slabit 5 kg


Publicat în Stiri.Acasa.ro

Elena Gheorghe: "Am slabit 5 kilograme intr-o saptamana. Am mers zilnic la sala".

Zilele aceastea, Elena Gheroghe a lucrat la un videoclip. Pentru acest videoclip, Elena Gheroghe a slabit 5 kilograme in doar o saptamana. Pentru ca acest lucru sa fie posibil, vedeta a tinut un regim strict si a mers zilnic la sala. "Am slabit 5 kilograme intr-o saptamana. Am mers zilnic la sala, la sauna, am renuntat la dulciuri si paine. Am fost foarte constiincioasa si faceam abdomene si seara acasa”, a mai spus Elena Gheorghe.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

La un an si jumatate dupa nasterea fiului sau, cantareata Elena Gheorghe recunoaste ca nu i-a fost usor sa-si recapete silueta. Citește mai mult...

Nutritionistii scot in evidenta beneficiile pe care le au ciupercile asupra siluetei noastre, atat in timpul curei de slabire, cat si in perioada Postului Pastelui. Găsește-ți motivația!