Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Mișcare & Fitness » 30 minute miscare

Activitatea fizică regulată influențează într-o foarte mare măsură longevitatea și calitatea vieții totodată.

Constatările științifice despre impactul activității fizice regulate au scos în evidența beneficii multiple, care se adresează întregii anatomii umane: 

- Dezvoltarea musculaturii.

- Menținerea greutății în limite optime.

- Întărirea sistemului osos.

- Îmbunătățirea sănătății articulațiilor. 

- Menținerea sănătății pulmonare și cardiace.

- Scăderea nivelului de colesterol rău.

- Îmbunătățirea funcțiilor cognitive. 

- Prevenirea tulburărilor de somn. 

- Întărirea sistemului imunitar. 

- Reducerea riscului de diabet. 

- Prevenirea îmbătrânirii premature. 

- Menținerea sănătății sistemului digestiv.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Sfatul Medicului. Sunteți autorul articolului? Credit foto Flickr

Îți mai recomandăm:

Pentru tinerete vesnica trebuie doar să mâncăm cât mai sănătos şi natural, direct de la sursă si să ne punem sângele în mişcare prin exerciţii fizice zilnice. Citește mai mult...

***

Vezi cum şi-a organizat celebrul Dr. Oz frigiderul ca să scape de ispitele culinare! Găsește-ți motivația!

Aerobic cu Valentina Pelinel

Aerobic cu Valentina Pelinel


Publicat în Evenimentul Zilei

Valentina Pelinel a lansat un dvd de aerobic realizat in colaborare cu Luminita Nicolescu.

Valentina Pelinel si-a lansat pe data de 25 noiembrie dvd-ul de aerobic realizat in colaborare cu antrenoarea Luminita Nicolescu. Dvd-ul contine 68 de minute de exercitii care se pot face acasa. "Esti asa cum vrei sa fii!", acesta este motto-ul care m-a ajutat intotdeauna sa ma autodepasesc. Chiar atunci cand, ca orice om, credeam ca nu pot face fata ispitei, aceste cuvinte mi-au dat curajul sa rezist si sa inteleg ca viata e frumoasa cand o controlezi tu pe ea, nu ea pe tine", a declarat Valentina Pelinel.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Ambitia de a slabi si premiul i-a determinat sa intre in conflict deschis cu propriile persoane.  Citește mai mult...

Vorbeste cu partenerul de viata sau cu prietenele. 70% din reusita unui regim depinde de motivatie. Găsește-ți motivația!

Kelly Rowland a explicat ce exerciţii utilizează pentru a se menţine în formă.

Fosta membră a trupei Destiny's Child impresionează de fiecare dată pe scenă prin silueta sa, cu un abdomen perfect. Ea a explicat ce exerciţii utilizează pentru a se menţine în formă.

"Atunci când dansez pe scenă, când interpretez, trebuie să fiu sigură că arăt bine", a declarat Kelly Rowland pentru US Weekly.

Jeanette Jenkins este antrenoarea personală a multor celebrităţi şi lucrează şi cu Kelly Rowland. "Înainte să-ţi dai seama, abdomenul tău va arăta minunat", spune antrenoarea, ea demonstrând totul într-un videoclip.

Urmareste-o pe Jeanette Jenkins online, Facebook si Twitter.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Kelly Clarkson a facut exercitii cardio, exercitiul ei preferat fiind alergatul. Citește mai mult...

Muzicianul Călin Cyfer a spus „DA” unei provocări inspirate din practica unor călugări maratonişti japonezi. Găsește-ți motivația!