Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Mișcare & Fitness » Yoga

Cum te slăbeşte yoga

Publicat în Lyla.ro
Cum te slăbeşte yoga

Yoga ajută la redobândirea și menținerea echilibrului armonios.

Te ține departe de “junk food” - Cu cât ești mai puțin stresat, cu atât ești mai puțin tentat să mănânci produsele care abundă în zaharuri artificiale și în substanțe chimice nocive.

Ține kilogramele departe, mai ales de la nivelul abdomenului - Persoanele care practică Yoga au un nivel mai scăzut al cortisolului, hormonului stresului, acesta – când este produs în exces – fiind un “magnet” pentru grăsimea abdominală.

Te miști mai mult - Yoga diminuează simptomele depresiei, dar și stările în generale proaste de spirit, iar oamenii mai binedispusi, mai optimiști sunt mai activi fizic. 

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Lyla.ro. Sunteți autorul articolului? Credit foto Pixabay.com

Îți mai recomandăm:

Iată ce să faci în fiecare dimineață pentru a fi sănătos, a pierde în greutate și a fi mai productiv! Citește mai mult...

***

Laptele proaspat poate sa contina anumite bacterii care pot fi patogene pentru organism. Găsește-ți motivația!

Office Gym, sportul carieristilor

Office Gym, sportul carieristilor


Publicat în Ce se intampla doctore?

Faci sport chiar la birou, te relaxezi si iti intaresti sanatatea stand pe un scaun,

Ce-ar fi sa transformam micile momente de relas de la birou in adevarate programe de exercitii, benefice pentru sanatate si silueta? Antrenorul de yogilates Carlos L'Abbate ne-a aratat cateva miscari simple, pe care oricare dintre noi le poate face de pe scaunul de birou. Asa ne putem pastra mobilitatea, flexibilitatea si sanatatea.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Pentru a face anumite exercitii fizice, femeile nu au nevoie neaparat de sala de fitness, ci de o camera si ceva vointa. Citește mai mult...

Pentru inceput ca sa te motivezi, fa o fotografie cu tine in costum de baie si incearca sa analizezi obiectiv care sunt schimbarile care pot fi facute.  Găsește-ți motivația!

Iata cateva detalii utile care iti vor spune ce tip de consumator esti si ce trebuie sa faci pentru a scapa de kilogramele nedorite.

Consumatorul compulsiv - Este indicat sa nu optezi pentru dietele care contin proteine si sa le alegi pe cele care se bazeaza pe consumul de carbohidrati sanatosi (alimente cu un indice glicemic scazut). De asemenea, sunt recomandate exercitiile aerobice.

Consumatorul impulsiv - In ceea ce priveste scaderea in greutate, este recomandat sa stai departe de dietele bogate in carbohidrati si sa optezi pentru cele bogate in proteine. De asemenea, ceaiul verde, exercitiile aerobice si meditatia au efecte pozitive asupra siluetei.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Consumatorului compulsiv i se potriveste un plan de slabit bazat pe carbohidrati sanatosi. Citește mai mult...

Afla ca problema cu greutatea si depunerile de grasime tocmai acolo unde nu trebuie are mai multe cauze! Găsește-ți motivația!