Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Mișcare & Fitness » Cristian Margarit

Cristian Margarit despre Keto vara

Publicat în CristianMargarit.ro
Cristian Margarit despre Keto vara

Din punctul meu de vedere dietele low-carb si ketogenice au avantaje nete fata de alte tipuri de dieta.

Am tot scris despre dietele low-carb si ketogenice. O dieta ketogenica, prin faptul ca limiteaza drastic aportul de carbohidrati, este, in final, o dieta dura. O dieta greu de tinut in mod corect si sanatos. Nu din cauza ca nu am putea trai fara carbohidrati ci pentru ca avem nevoie si de diversi nutrienti (antioxidanti, vitamine, minerale, oligoelemente, adaptogeni) care se gasesc in cantitati relativ mari in alimente de origine vegetala, insotiti cateodata si de cantitati insemnate de carbohidrati.

Pe de alta parte, este de inteles dorinta noastra de a arata bine, mai ales vara. Este de inteles ca un om care si-a neglijat alimentatia, corpul si sanatatea, poate avea un moment de sclipire cand decide sa isi schimbe viata in bine.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în CristianMargarit.ro. Sunteți autorul articolului? Credit foto CristianMargarit.ro

Îți mai recomandăm:

Dieta ketogenica este o dieta in care corpul arde grasimi pentru energie. Citește mai mult...

***

Mihaela Bilic nu recomanda in regimurile de slabire inlocuirea unei mese exclusiv cu fructe deoarece aceastea nu tin de foame. Găsește-ți motivația!

Grasimea de pe abdomen poate fi un semnal ca tocmai se instaleaza o boala grava.

Indiferent daca grasimea se depune in contextul mostenirii genetice sau prin "evolutia" trupului, solutia se contureaza odata cu regimul alimentar si activitatile fizice.

Numai ca, spre deosebire de cei care se ingrasa proportional si carora li se recomanda plimbari, in cazul persoanelor cu grasime abdominala se recomanda, in afara regimului, sporturi foarte precise: gradinarit, alte activitati de tip agricol, cat mai mult aerobic, inot, jogging, ciclism si tenis.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Dr. Oz spune ca cel mai mare ajutor vine tot de la grasimi, dar nu orice fel de grasimi, ci acelea mononesaturate. Citește mai mult...

Detoxifiere înseamnă un repaus pentru organism, lucru care este din ce în ce mai recomandat de specialiştii din întreaga lume.  Găsește-ți motivația!

Aerobicul este unul dintre cele mai solicitante sporturi, presupunand un efort fizic intens si sustinut.

Ideea de baza a exercitiilor de aerobic se concentreaza pe modul in care muschii si organismul primesc doza optima de oxigen, astfel incat sa o poata transforma in energie si hrana pentru celule.

In acest sens, aerobicul pune accentul pe activitatea intensa a muschilor mari ai corpului, precum cei de la picioare, maini sau coapse, care determina, in acelasi timp, un efort crescut din partea inimii si a plamanilor.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Specialistii in fitness afirma ca renuntarea la sedentarism accelereaza procesul de slabire. Citește mai mult...

De multe ori pacientii imi cer “trucuri” ca sa lupte cu foamea si sa slabeasca mai repede. Găsește-ți motivația!