Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Mișcare & Fitness » 30 minute miscare

În ziua de azi există o aplicație pentru orice, dar cum îți dai seama ce aplicație este bună pentru tine și care chiar merită timpul și spațiul din telefonul tău?

FitStar Personal Trainer - La fiecare sfârșit de antrenament trebuie să răspunzi la o serie de întrebări simple și astfel vei lucra eficient. Aplicația este destinată începătorilor, dar și avansaților. (gratis; doar pentru iOS) 

Nike+ Training Club - Găsești aici peste 100 de antrenamente gândite și efectuate de antrenorii Nike, pentru toate nivelurile. Fiecare exercițiu are video, așa că le poți efectuă corect acasă. (gratis; iOS și Android) 

 Fitnet - Cu ajutorul aplicației Fitnet poți să-ți înregistrezi progresul și să primești feedback în timp real. 

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Dietetik.ro. Sunteți autorul articolului? Credit foto Flickr

Îți mai recomandăm:

Fie că alergi, faci jogging sau te plimbi, aceste aplicații te vor ajuta să-ți atingi obiectivele.  Citește mai mult...

***

Iata cinci semne clare ca dieta aleasa nu-i pe placul corpului tau. Găsește-ți motivația!

Metabolismul si greutatea corporala

Metabolismul si greutatea corporala


Publicat în Sfatul Medicului

Metabolismul are legatura cu greutatea corporala insa nu asa cum ne asteptam.

Sunt multe persoane care declara ca au o greutate corporala peste cea normala datorita unui metabolism mai lent. Ce inseamna acest lucru? Exista vreo posibilitate ca acest metabolism sa poata fi activat pentru a arde mai multe calorii?

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Adrian Copcea: "Efectul yo-yo apare atunci cand dietele drastice si infometarea nu sunt insotite de exercitiu fizic". Citește mai mult...

Un somn profund şi de durată pe timpul nopţii te ajută să slăbeşti mult mai sănătos şi mai uşor.  Găsește-ți motivația!

Salile de fitness le ofera "cursantilor" posibilitatea de a da kilogramele jos prin intermediul dansului.

Multi experti sfatuiesc persoanele obeze si supraponderale sa sparga tiparele si sa-si puna dorintele in aplicare, incercand sa slabeasca pe ritm de dans – cel putin asa miscarea va fi creativa, dinamica si deloc plictisitoare.

Un comportament sanatos poate imbunatati viata indiferent de rezultatele pierderii de greutate. Daca abandonezi dieta impusa in favoarea "consumului intuitiv de alimente" – adica sa mananci ce-ti prieste, nu ce ti se recomanda - si daca vei incepe sa faci diferenta intre foamea emo­tionala si foamea fizica, vei realiza cat de usor vei slabi, spun specialistii citati de publicatiile de profil de peste Ocean.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Din 15 diete de slabit, Weight Watchers este singurul pe care raportul ANSES il considera lipsit de pericole pentru sanatate. Citește mai mult...

Persoanele care incep o dieta duminica sau luni reusesc sa slabeasca. Găsește-ți motivația!