Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Mișcare & Fitness » 30 minute miscare

În ziua de azi există o aplicație pentru orice, dar cum îți dai seama ce aplicație este bună pentru tine și care chiar merită timpul și spațiul din telefonul tău?

FitStar Personal Trainer - La fiecare sfârșit de antrenament trebuie să răspunzi la o serie de întrebări simple și astfel vei lucra eficient. Aplicația este destinată începătorilor, dar și avansaților. (gratis; doar pentru iOS) 

Nike+ Training Club - Găsești aici peste 100 de antrenamente gândite și efectuate de antrenorii Nike, pentru toate nivelurile. Fiecare exercițiu are video, așa că le poți efectuă corect acasă. (gratis; iOS și Android) 

 Fitnet - Cu ajutorul aplicației Fitnet poți să-ți înregistrezi progresul și să primești feedback în timp real. 

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Dietetik.ro. Sunteți autorul articolului? Credit foto Flickr

Îți mai recomandăm:

Fie că alergi, faci jogging sau te plimbi, aceste aplicații te vor ajuta să-ți atingi obiectivele.  Citește mai mult...

***

In emisiunea sa, celebrul doctor promoveaza alimentatia sanatoasa. Iata 6 alimente pe care le prefera Dr. Oz si care nu-i lipsesc niciodata din bucatarie. Găsește-ți motivația!

6 motive sa te apuci de sport

6 motive sa te apuci de sport


Publicat în Unica.ro

O ora de gimnastica, o tura de alergat sau mese mai controlate inseamna fara doar si poate sanatate curata.

Sanatatea privita din prisma greutatii nu ar trebui sa fie o preocupare doar pentru persoanele supraponderale. Toate persoanele care se confrunta cu aceasta problema sufera de acelasi disconfort: picioare umflate, oboseala cronica, dureri de spate, dar si pierderea libidou-ului si memoriei, potrivit studiilor recente.

Te simti mai bine mental: A te simti bine in pielea ta inseamana mai mult decat un confort fizic. O stare mentala buna, lipsita de complexe sau frustrari, determina la randul ei sanatatea fizica, tinand cont ca numeroase afectiuni sunt autoinduse sau pot produce chiar afectiuni fizice propriu-zise sau boli coronariene.

Fie si daca ar fi vorba numai de stare de spirit, chiar merita sa te apuci odata de abdomenele alea.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Boala care incepe din dorinta de a slabi:"Prefer sa fiu piele si oase, decat sa fiu o scroafa grasa". Citește mai mult...

Dr. Bilic nu neaga ca se poate slabi consumand numai dulciuri.  Găsește-ți motivația!

Femeile nu reusesc sa urmeze un regim alimentar mai mult de opt zile.

Indiferent de motivul pentru care vor sa dea jos kilogramele in plus, femeile nu reusesc sa urmeze un regim alimentar mai mult de opt zile. Femeile nu au suficienta vointa pentru a urma o dieta pe termen lung. Intr-un studiu realizat se arata ca 42% din doamne si domnisoare incearca in mod obisnuit sa dea jos cateva kilograme. Majoritatea afirma ca au luat decizia de a slabi dupa ce au fost „ingrozite" de ceea ce au vazut cand s-au uitat in oglinda. „In cele din urma, totul se reduce la ambitie, dar si la un plan de a slabi care sa nu fie dificil de urmat", a explicat nutritionistul Fiona Hunte.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Trei sferturi din femeile supraponderale incep un regim de slabire la inceputul anului. Citește mai mult...

Ce atatea trucuri? Lucrurile de calitate cer efort si ambitie.  Găsește-ți motivația!