Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Mișcare & Fitness » Fitness

Am cerut experților să ne spună cap – coadă, ce se întâmplă în organism atunci când ne antrenăm.

Mușchii - Organismul solicită glucoză, un zaharid pe care organismul l-a depozitat din alimentele pe care le mâncăm, sub formă de glicogen, pentru energia necesară contractării muschiilor și stimularea mișcării. 

Plămânii - Corpul tău poate avea nevoie de până la 15 ori mai mult oxigen, atunci când te antrenezi, așadar începi să respiri mai repede și mai greoi.  

Inima - Când te antrenezi, ritmul cardiac crește punând în circulație mai mult oxigen (prin sânge) într-un ritm mai rapid. Cu cât te antrenezi mai mult, cu atât mai eficientă devine inima în acest proces, astfel încât te poți antrena mai greu și mai mult.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în andreirosu.org. Sunteți autorul articolului? Credit foto Pixabay

Îți mai recomandăm:

Cu cat slabesti mai repede cu atat vei pune la loc mai repede si mai mult. Citește mai mult...

***

Karl Lagerfeld afirma ca moda este cea mai sanatoasa motivatie pentru a slabi. Găsește-ți motivația!

Masajul manual imbunatateste aspectul si textura pielii si favorizeaza o pierdere usoara in greutate.

Tehnicile medicale non-invazive - Aparatele care produc vibratii sonore, cu infrarosu, cu radiofrecventa, cu laser, care au ca scop distrugerea tesutului adipos nu sunt indicate, intrucat exista riscul ca acestea sa atace celulele altor tesuturi decat cel adipos, fapt ce poate conduce la inflamatii ale muschilor.

Metode medicale de slabire recomandate - Electrostimularea este apreciata drept o sensiune intensiva de fitness, deoarece, prin amplasarea electrozilor pe zonele cu probleme, muschii sunt stimulati sa lucreze si, astfel, sa elimine tesutul adipos, principala lor sursa de energie. De asemenea, procedura de electrostimulare imbunatateste circulatia sangvina, intareste si defineste musculatura, contribuie la reducerea stresului si lupta impotriva reumatismului si a artritei.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

De-a lungul timpului, masajul s-a dovedit una dintre cele mai populare metode pentru estomparea aspectului de coaja de portocala al pielii. Citește mai mult...

Există cel puţin 10 super-alimente care îţi pot revigora metabolismul, îţi pot subţia talia şi care te pot ajuta să arăţi şi să te simţi bine în pielea ta. Găsește-ți motivația!

Florin Neby revine pe Unica Online cu un serial nou nouţ! Primul episod se adresează începătorilor şi conţine un antrenament cu exerciţii simple, dar eficiente. Enjoy!

Dacă vă doriţi să faceţi sport, dacă vreţi să vă tonifiaţi corpul şi să scăpaţi de câteva kilograme, dar nu aţi găsit niciodată motivaţia necesară, acum e momentul! Florin a pregătit pentru voi o serie de exerciţii simple, deloc solicitante, dar foarte eficiente, care să vă ajute să „prindeţi gustul” mişcării.

Deschideţi video de mai jos, apăsaţi Play şi începeţi să lucraţi alături de Florin. Dacă aveţi şi o oglindă în preajmă, cu atât mai bine! Nu vă speriaţi, Neby vă va explica tot ce trebuie să faceţi, va executa exerciţiile alături de voi, iar la final, sportul se va transforma într-o plăcere, nu un chin! Vă promitem!

Urmareste-l pe Florin Neby online, Facebook si YouTube.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Ce lucrăm de data aceasta? Tot corpul! Iată câteva exerciţii uşoare dar eficiente pentru tonifiere! Citește mai mult...

Fa-ti un ritual ca in fiecare dimineata sa faci sport. O sa te simti minunat.  Găsește-ți motivația!