Mișcare & Fitness » Pilates
Topul beneficiilor pe care le aduc exerciţiile Pilates
Iată beneficiile uriaşe pe care aceste tipuri de exerciţii le au pentru corpul, mintea şi spiritul oricărei persoane.
Corpul începe să se remodeleze. Remodelarea corporală este susţinută de un centru puternic al corpului care formează rezistenţă la efort cât şi constanţă în practicarea sportului.
Mai mult, practicarea de exerciţii de tip pilates energizează şi revigorează sistemul circulator şi endocrin, îmbunătăţind starea generală de sănătate. Metabolismul accelerează, permiţându-i organismului să ardă mai repede caloriile în plus.
De asemenea, încrederea de sine a participanţilor creşte considerabil, iar corpul începe să meargă la unison cu spiritul.
Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Eva.ro. Sunteți autorul articolului? Credit foto Pixabay.com
Îți mai recomandăm:
Roxana mananca multe legume si cantitati moderate de carne slaba, lactate cu un continut moderat de grasime si fructe. Citește mai mult...
***
Sushi, dressing-urile degresate si sucurile dietetice sunt cateva dintre capcanele care iti pot periclita serios silueta. Găsește-ți motivația!