Mișcare & Fitness » 30 minute miscare
Ai nevoie de motivatie cand faci sport? Repeta o mantra
Cand vine vorba de inspiratie si de motivatie in timp ce te afli la sala sau faci miscare in aer liber, ai nevoie ca dialogul tau interior sa dea rezultatele scontate.
Iată 5 mantre motivationale numai bune de repetat cand faci fitness sau orice alta activitate fizica in parc sau in aer liber.
1. Atunci cand: Alergi in aer liber si dai peste un deal inalt, greu de trecut... Gandeste-te: Acest deal este greu, dar eu sunt mai dura.
2. Atunci cand: Lista activitatilor tale dintr-o zi te-a tentat sa sari peste un antrenament... Gandeste-te: Exercitiile imi dau energie si ma fac sa ma simt fericita.
3. Atunci cand: Muschii tai sunt obositi si mai ai de facut un set de exercitii sau cateva repetari...Gandeste-te: Sunt puternica, sunt de neoprit.
Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Feminis.ro. Sunteți autorul articolului?
Îți mai recomandăm:
Sprinturile sunt unele din cele mai bune exercitii pentru slabire. Citește mai mult...
***
Peste 70% din romani renunta la masa de seara atunci cand vor sa slabeasca, arata un studiu recent derulat pe 802 repondenti. Găsește-ți motivația!