Mișcare & Fitness » 30 minute miscare
8 trucuri care te motivează cu adevărat să faci sport
Aproape toată lumea care își dorește să facă sport reușeste cu greu să-și găsească timpul și curajul necesar pentru a se angaja într-un program intens și constant de exerciții fizice. Tu te-ai gândit vreodată care sunt lucrurile care te-ar determina să faci mai multă mişcare?
1. Gândește-te la felul în care te vei simți după exerciții
Este imposibil să nu te simți minunat după ce faci sport. Mişcarea te energizează, iti pune sângele în mișcare, îți permite să te deconectezi de tot ceea ce înseamnă lumea exterioară si să fii singură cu gândurile tale.
2. Îți faci timp pentru tine
Probabil că eşti extenuată de ceea ce faci la serviciu, iar acasă nu te aşteaptă întotdeauna armonie şi distracţie. Dacă vrei să petreci puţin timp singură și izolată de cei care te supun zilnic presiunilor de tot soiul, sportul este o modalitate excelentă si sanatoasă pentru a-ți petrece timpul așa cum îți dorești și cum meriți, măcar din când în când.
Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Eva.ro. Sunteți autorul articolului?
Îți mai recomandăm:
De fiecare dată când un alergător trecea pe lângă mine, îl admirăm și îmi vedeam de drum. Nici prin cap nu-mi trecea să fac și eu același lucru. Citește mai mult...
***
De noua ori pe saptamana ne laudam ca mancam portii mai mici, facem sport si tinem diete Găsește-ți motivația!