Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Junior » Alimentatie copii & adolescenti

Tabara de nutritie

Publicat în Click
Tabara de nutritie

Copilul tau poate participa la o tabara speciala, in care va invata sa manance sanatos si sa faca miscare.

Nu-i usor deloc pentru un copil cu probleme de greutate sa se integreze in anturaj, sa-si faca noi prieteni si mai ales sa vorbeasca despre problemele emotionale pe care le are.

Tocmai la acesti ­copii s-au gandit Florina Dascalu si medicul nutritionist Anamaria Iulian cand au organizat tabara de nutritie de la Vadul Anei.

Pe durata celor opt zile, ­copiii au alaturi un medic nutritionist, care-i va invata sa manance sanatos. Meniul copiilor se bazeaza pe alimente cu calorii putine, dar bogate in vitamine, minerale si in oligoelemente.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Click. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Fundatia Pentru Tratamentul Obezitatii a inceput inscrierile pentru a treia editie a taberei de nutritie ce se desfasoara in perioada 8 - 14 ianuarie 2012.  Citește mai mult...

***

Dr. Oz împreună cu un antrenor recunoscut de fitness recomandă o nouă regulă de slăbit. Găsește-ți motivația!

Activeaza-ti hormonii de slabit!

Activeaza-ti hormonii de slabit!


Publicat în Unica.ro

Trece pe lista interzisa sosurile, cartofii prajiti, maioneza si cascavalul gras.

Alimentele cu un index glicemic ridicat duc la producerea unei cantitati prea mari de insulina si, atata timp cat insulina se afla in sange, corpul nu arde grasimi.

Nu consuma in exces zahar, dulciuri, paine alba. Alege legumele, cerealele integrale, orezul, musli fara zahar, pastele.

Hormonii tiroidieni ard caloriile. Tiroxina si triiodotironina sunt hormoni ai glandei tiroide care au un rol important in producerea caldurii in organism. In mod evident, corpul arde mai multe calorii daca produce mai multa caldura. Pentru a functiona normal si a produce acesti hormoni, corpul are nevoie de iod, vitamina C si proteine.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Trebuie sa reduci mancarea cu mult zahar, astfel incat insulina sa se afle in parametri cat mai buni. Citește mai mult...

Dacă tot este parte din viața noastră, să învățăm să gestionăm mai bine stresul și să-l transformăm în ceva pozitiv.  Găsește-ți motivația!

Trebuie sa reduci mancarea cu mult zahar, astfel incat insulina sa se afle in parametri cat mai buni.

Multe dintre aceste depozite apar din cauza unui dezechilibru hormonal, pe fondul stresului, a stilului de viata necorespunzator si a proastei alegeri a mancarii.

"Aripioarele" de pe solduri - Trebuie sa reduci mancarea cu mult zahar, astfel incat insulina sa se afle in parametri cat mai buni. Daca "aripioarele" tale sunt excesiv de proeminente, cel mai probabil s-ar putea sa ai probleme cu acest hormon, care in mod normal are rolul de a regla cantitatea de zahar din sange. O dieta ce abunda in zahar determina celulele sa nu mai functioneze corect si excesul de glucoza din sange ramane in aceste zone problematice.

Incearca sa ai o dieta mediteraneana, din care sa lipseasca alcoolul, prajiturile, painea alba, cerealele indulcite, bauturile dulci si acidulate si diverse alte produse care ascund zahar si carbohidrati.

In schimb, consuma multi antioxidanti, care te feresc de radicalii liberi si reduc rezistenta la insulina, precum scortisoara, turmericul, ierburile proaspete, murele, broccoli si ceaiul verde.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Trece pe lista interzisa sosurile, cartofii prajiti, maioneza si cascavalul gras.  Citește mai mult...

Intrebarea de pus pe gand azi: Daca trupul tau ar vorbi cu tine, despre ce crezi ca te-ar certa cel mai tare? Găsește-ți motivația!