Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Junior » Mișcare copii

A scos un timp incredibil pe un traseu de 5,25 km

A fost un weekend de poveste pentru Natalia (7 ani) şi Vlăduţ (9 ani), care au alergat sâmbătă la proba de 5 km din cadrul Bucharest Fox Trail Half Marathon, la a  doua lor alergare această distanţă.

Debutul pe distanţa de 5 km l-au avut în aprilie la Hot Chocolate Race, în parcul Herăstrău, care a fost cursă necompetitivă, adică fără clasament. Am alergat în familie atunci, relaxaţi, fără nicio presiune, eu alături de Natalia, iar Ioana alături de Vlăduţ. Chiar şi aşa, Natalia a reuşit atunci să ducă un ritm mediu de 06:01 min/km, pe un traseu destul de variat, cu multe întoarceri, iarbă umedă, pietriş şi mici şi dese urcări.

Sâmbătă a fost cu totul altă poveste, pentru că a alergat în regim de cursă, hotărâtă să câştige, chiar dacă ea are doar şapte ani, iar categoria de vârstă la care a fost încadrată a fost de 6-9 ani. Şi a câştigat! A scos un timp incredibil, 00:26:29, pe un traseu de 5,25 km, mai lung decât cel anunţat în mod oficial. Asta înseamnă că a avut pace mediu de 5:02/km.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Biciclistul.ro. Sunteți autorul articolului? Credit foto Pixabay.com

Îți mai recomandăm:

Din cele aproape 30 de evenimente dedicate copiilor în luna aprilie: câteva crosuri gratuite, prima cursă de biciclete pentru copile, fete şi femei, Color Run, un eveniment de role, skateboarduri şi biciclete. Citește mai mult...

***

Daca vei tine mereu in casa dulciuri, chipsuri si diverse alte produse hipercalorice, riscul de a te ingrasa este unul mai ridicat.  Găsește-ți motivația!

O legătură strânsă între mamă și copil se formează în timp și este nevoie de mult tact. Iată câteva sugestii care te vor ajuta în acest sens.

Respectă-i intimitatea - Este important că tu să-i acorzi spațiu personal și să nu-ți bagi nasul chiar peste tot, dar să-ți înveți copilul să respecte și el intimitatea voastră. 

Impune limite - Este important să fixezi niște reguli de conduită. Copilul are nevoie de repere pentru a-și disciplina comportamentul și de un mediu liniștit. 

Fă-l partener în luarea deciziilor - Când iei o hotărâre, explică-i de ce. Va înțelege că nu-i o toană sau o ambiție. Menține-ți hotărârea și nu încerca să negociezi. 

Cultivă-i încrederea în el - Laudă progresele pe care le face, încurajează-l dacă are un eșec și nu-l învinui pentru asta.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet. Credit foto Pixabay.com

Îți mai recomandăm:

Este foarte important sa vorbesti onest despre greutate cu copilul tau, mai ales atunci cand ei te intreaba diverse lucruri despre asta. Citește mai mult...

Ceaiul alb previne absorbtia si stocarea grasimilor in interiorul celulelor adipoase. Găsește-ți motivația!

Din cele aproape 30 de evenimente dedicate copiilor în luna aprilie: câteva crosuri gratuite, prima cursă de biciclete pentru copile, fete şi femei, Color Run, un eveniment de role, skateboarduri şi biciclete.

Arena Eross Zsolt din Miercurea Ciuc va fi scena celei de-a 10-a ediţii a concursului de judo pentru băieţi şi fete Memorialul “Tanczos Gall Jozsef”. Evenimentul se derulează în zilele de 17-18 aprilie.

Pe 18 aprilie va avea loc o cursă a copiilor, intitulată Duatlon Junior, în cadrul Pegas Duatlon Buftea. 

Până pe 19 aprilie, elevii din clasele VI-VII şi IX-XI se pot înscrie la Tabăra de vară pentru cercetaşi, ce se va desfăşura în perioada la Predeal, în perioada 5 -12 iulie.

Pe 19 aprilie, cei mici sunt aşteptaţi la concursul de înot Cupa Primăverii, ce va avea loc la Viva Sport Club. Program: ora 10:00 – grupele de începători; ora 16:00 – grupele de avansaţi. Taxa de participare: 50 lei.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet. Credit foto Pixabay.com

Îți mai recomandăm:

A scos un timp incredibil pe un traseu de 5,25 km Citește mai mult...

In locul zaharului incerca extractele de lemn dulce sau stevia, care sunt naturale si au multe beneficii. Găsește-ți motivația!