Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Junior » Mișcare copii

Copilul tău nu vrea să facă sport și stă ore în șir în fața calculatorului? Trebuie să îi arăți că există viață și în afara casei.

Ajută-l să aleagă. Ce deprinzi în copilărie repeți cu plăcere mai târziu. Iată motivul pentru care e bine să-l îndrumi de mic spre un sport ales de el. Dacă nu vrea, fă-l măcar să iasă la joacă în parc cu copiii sau cu bicicleta. 

Exemplul propriu. Copilul tău are nevoie să te vadă activă. Ieșirile în parc sau în excursie vă dau ocazia să faceți mișcare și să jucați volei, fotbal, tenis sau bedminton. 

Motive să practice un sport.  Se plânge că e  scund? Un sport că înotul îl ajută să crească în înălțime Dacă observi că nu are încredere în șine, propune-i un sport de echipă.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Lyla.ro. Sunteți autorul articolului? Credit foto Bananastock

Îți mai recomandăm:

Ia-ti copilul de pe canapea si scoate-l, cat mai des, in parc, la plimbare. Citește mai mult...

***

Sportul este o modalitate excelentă de a fi mereu în formă, de a slăbi și a avea un tonus de zile mari, dar hai să recunoaștem, câte dintre noi chiar mergem de 3 ori pe săptămână la sală sau facem 30 de minute de exerciții fizice pe zi? Găsește-ți motivația!

Iată câteva moduri de a pune punct „războiului” fără lacrimi și fără dramă.

Renunţaţi la cicăleală. Un mod în care v-aţi susţine copiii ar fi să le spuneţi: „Văd că eşti frustrat. Hai să găsim o modalitate de a te ajuta să-ţi reintri în normal cu temele/ pregătirea şcolară”.

Încurajaţi efortul, nu perfecţiunea. Vorbiţi-le cu atenţie şi consideraţie copiilor în momentele dificile, aceştia tind să se intimideze atunci când nu înţeleg o disciplină. S-ar putea să se autosugestioneze cu fraze precum: „Nu pot face acest lucru”.

Prioritizaţi. Antrenaţi-i şi încurajaţi-i în legătură cu ordinea în care trebuie făcute temele pentru acasă. Aceasta ar trebui să fie în funcţie de urgenţă, de complexitate şi de volum.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet. Credit foto Pixabay.com

Îți mai recomandăm:

Implicarea ta în realizarea temelor de casă este benefică pentru copil dar asta nu înseamnă să i faci lecţiile Citește mai mult...

Daca esti supraponderala pe masura ce slabesti, reduci si presiunea pe care o pui pe incheieturi. Găsește-ți motivația!

În primii ani de viață, cea mai importantă activitate pentru dezvoltarea sănătoasă a creierului este somnul.

Copiii între 4 și 11 luni vor avea din ce în ce mai puține reprize de somn pe zi, de la 4 la una singură. Pentru un somn liniștit, copiii au nevoie de un mediu plăcut și de un program bine stabilit.

Durata somnului copiilor între 3 și 5 ani este de aproximativ 11-13 ore pe noapte. După această vârstă, cei mici renunță la somnul de zi.

Pentru școlarii (6-13 ani), programul devine solicitant, cu teme de rezolvat și activități extrașcolare. Tocmai de aceea, durata somnului de noapte nu trebuie să fie mai mică de 11 ore.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet. Credit foto Pixabay

Îți mai recomandăm:

Somnul joacă un rol de menaj care elimină toxinele Citește mai mult...

Dupa mesele copioase de Paste e vremea sa treci pe "verdeturi"! Găsește-ți motivația!