Ce sa mananci ca sa arati mai tanara
Este recomandat sa optezi pentru o dieta bogata in fibre care sa cuprinda cat mai multe fructe si legume.
A slabit 45 de kilograme mancand mai mult!
Lynne Runagham ajunsese sa cantareasca in jur de 120 de kilograme si abia incapea intr-o rochie de masura 20.
5 mituri despre dieta si fitness
Vei arde mai multe calorii daca alergi timp de 30 de minute, decat daca ai merge timp de 30 de minute.
Afla cum iti condamni copilul la obezitate!
In lume se inregistreaza cresteri dramatice ale greutatii atat in cazul adultilor, dar si in ceea ce priveste copiii.10 idei despre slabit: ce este adevarat si ce este fals?
Produsele dietetice sau light ne fac sa slabim - Fals!
Alimentele inteligentei
Daca vrei un suport pentru creierul tau iata ce trebuie sa mananci: sfecla, oua, fructe de padure, carne de porc, mere etc.
Zece sfaturi pentru atingerea greutatii ideale
Multi oameni confunda senzatia de foame cu cea de sete si mananca prea mult, desi nu ar trebui decat sa se hidrateze.
Slabeste mancand desert la micul dejun!
O masa completa urmata de o felie de tort de ciocolata poate imbunatati semnificativ sansele de a slabi.
Fructoza: dusman sau aliat al siluetei?
Fructoza are beneficii asupra organismului fara a avea efecte adverse asupra greutatii corporale.Gustari recomandate dupa antrenament
Oua fierte si tari, intrucat sunt cea mai buna sursa de proteine de calitate, necesare dupa un antrenament solicitant.
Cele mai frecvente greseli de alimentatie
Caloriile conteaza intr-adevar in procesul de slabire, dar nu sunt singurele.
Secretul Andreei Esca pentru un look de invidiat
"Am facut sport intotdeauna. Inot, schiez, patinez, merg la aerobic, la spinning, diverse".
Trucuri de sezon care iti taie pofta de dulciuri si grasimi
Consuma fructe cu o ora inainte de a lua masa sau la doua ore dupa ce ai mancat.
Idei de gustari sanatoase, care nu ingrasa
Citricele pot fi, o gustare excelenta, naturala, energizanta si care poate inlocui dulciurile dintre mese.
Ciocolata ajuta la pierderea in greutate
Consumul de ciocolata nu este doar un obicei placut, ci si unul extrem de sanatos.
Mersul pe jos te ajuta sa slabesti
Iti trebuie doar o pereche de pantofi foarte comozi si suficient timp liber – aproximativ 45 de minute pe zi.Traieste sanatos, mananca inteligent!
Cum va ajutati copiii sa manance sanatos? In primul rand, informati-va corect despre tot ce presupune alimentatia.
Cum sa slabesti la fund si la picioare
Trebuie sa excluzi complet grasimile saturate – de exemplu lapte, smantana, carnea de porc grasa etc.
Adevaruri despre poftele alimentare
Specialistii spun ca atunci cand simtim nevoia de a consuma paine, organismul are nevoie de azot.
6 pahare de apa pe zi previn celulita
Alimentatia sanatoasa, mersul pe jos si cele 6 pahare de apa pe zi sunt cele mai indicate metode de a fenta celulita.
Pregateste-te pentru costumul de baie!
Pentru inceput ca sa te motivezi, fa o fotografie cu tine in costum de baie si incearca sa analizezi obiectiv care sunt schimbarile care pot fi facute.Cancerul din farfurie. Afla alimentele periculoase
Prima greseala in alimentatia moderna a fost folosirea produselor rafinate in locul alimentelor integrale.
Dieta de slabit cu 12 reguli
Exclude complet din meniu alimentele rafinate: zaharul, faina, sarea extrafina, margarina, uleiul rafinat.Cum sa scapi de dependenta de ciocolata in 8 pasi
Discuta cu toti apropiatii tai pentru a te asigura ca nu vei avea ciocolata la indemana pentru o vreme.Adevarat si fals despre indulcitori
Mierea este intr-adevar un indulcitor natural, dar care contine un numar crescut de calorii (o lingurita de miere are 20 de calorii)!Ce gustari ai voie sa iei cand tii cura de slabire
Gustarile sunt utile in cura de slabire pentru ca mentin glicemia constanta si te ajuta sa tii sub control foamea si poftele.
5 alimente dietetice care te ingrasa. Fereste-te de ele!
Sushi, dressing-urile degresate si sucurile dietetice sunt cateva dintre capcanele care iti pot periclita serios silueta.Zaharul dauneaza sanatatii creierului
Cercetatorii au descoperit ca o dieta bogata in fructoza incetineste procesul gandirii.
Cum ajungi la greutatea ideala in numai 4 saptamani
In prima saptamana de dieta trebuie sa renunti la carbohidrati, adica paine, paste fainoase si dulciuri.
Alimente periculoase: Ce sa eviti neaparat
Gelatina se extrage din pielea unor animale, ea fiind un derivat al colagenului.
Mancare de vara, fara foc
Fructe cu spuma de branza este un dulce racoritor si sanatos, numai bun pentru zilele de vara, fie ca sunt ploioase sau nu.Cum sa slabesti fara sa faci foamea
Expertii au stabilit ca pierderea in greutate se produce in timp, daca bei trei ceaiuri pe zi.Vrei sa slabesti?
Daca vrei sa slabesti poti manca bunatati, cu conditia sa stii ce alegi.
7 trucuri care sfideaza orice dieta
Trateaza programul de slabit cu relaxare si vei vedea ca astfel rezultatele nu vor intarzia sa apara.Reguli de urmat in orice dieta de detoxifiere
In cursul unei diete de detoxifiere este necesar un aport sanatos de grasimi vegetale si de grasimi sanatoase, bogate in omega 3.7 obiceiuri bune de la femeile slabe
Femeile slabe care reusesc sa se mentina aproximativ la aceeasi greutate nu fac excese culinare foarte des.
4 pacate alimentare care te ajuta sa slabesti
Studiile de specialitate arata ca branza te poate ajuta sa slabesti, in special in zona abdomenului.Dieta in 10 Pasi
Dieta in 10 pasi duce la diminuarea masei corporale cu 5 – 9 kilograme in timpul dietei.Dr. Oz: cum slabesti in functie de forma corpului tau
Pentru a-ti da seama care e tipul siluetei tale, exista doua indicii: greutatea la nastere si... felul cum plutesti in apa.Dr. Oz: cum slabesti in functie de forma corpului tau
Pentru a-ti da seama care e tipul siluetei tale, exista doua indicii: greutatea la nastere si... felul cum plutesti in apa.
Dieta Dukan - cum slabesti rapid si sanatos
Dieta Dukan se bazeaza pe proteine, apa si tarate de ovaz, care trebuie consumate zilnic.Cu cat mananci mai mult, cu atat slabesti mai mult!
Ceaiul alb si ceaiul verde sunt foarte benefice pentru organism deoarece sunt bogate in antioxidanti.Cei mai buni 5 indulcitori si cei mai rai
Extractul de stevie este un indulcitor natural, extras din frunzele plantei cu acelasi nume, de preferat fiind cel sub forma lichida.
5 gustari care iti pacalesc pofta de mancare
Daca ai pofta de cartofi prajiti ii poti inlocui cu dovlecei crocanti la cuptor!7 minciuni despre slabit
Musli te ajuta sa slabesti? Cele mai multe feluri de musli contin cantitati mari de zahar.
Nu hrani cancerul!
"Nu hrani cancerul”. Prof. dr. Pavel Chirila: O treime dintre cancere pot fi evitate printr-o alimentatie sanatoasa.Dr. Oz: Detoxifiere inedita pentru femei ocupate
In locul zaharului incerca extractele de lemn dulce sau stevia, care sunt naturale si au multe beneficii.Dieta mediteraneana, buna pentru silueta si creier
Dieta mediteraneana reduce riscul de boli cronice, creste fertilitatea femeilor si previne aparitia obezitatii.Solutii eficiente in combaterea celulitei
De-a lungul timpului, masajul s-a dovedit una dintre cele mai populare metode pentru estomparea aspectului de coaja de portocala al pielii.Cum sa scapi de dependenta de ciocolata in 8 pasi
Discuta cu toti apropiatii tai pentru a te asigura ca nu vei avea ciocolata la indemana pentru o vreme.Raw food: delicii gastronomice pline de viata
Scortisoara actioneaza un centru din creier si astfel reduci nevoia de dulce concentrat pe tot parcursul zilei.Dieta Dukan - pierzi 10 kilograme in 14 zile
Pentru a scapa de kilogramele in plus acumulate in ultima perioada puteti incerca regimul Dukan, care promite pierderea a 10 kilograme in 14 zile.Exercitii usoare pentru eliminarea celulitei
O jumatate de ora de mers pe jos, in ritm alert, de trei ori pe saptamana este cea mai simpla metoda de stimulare a metabolismului.
Cum sa-ti tii in frau pofta de dulciuri
Privarea de alimente cu mult zahar provoaca uneori stari asemanatoare sevrajului. Aflati cateva metode de vindecare!
Zaharul este la fel de nociv ca tigarile
Zaharul este o otrava, iar comercializarea sa ar trebui reglementata la fel ca si cea a tigarilor sau a alcoolului, spun oamenii de stiinta.
Slabeste cu cap - 9 trucuri desfiintate
Reducerea aportului caloric este daunator in special pentru sanatate.Cat zahar mancam zilnic?
In societatea occidentala, un numar ingrijorator de mare de adulti consuma, zilnic, o cantitate de zahar foarte mare.
Slabirea dupa sarcina
Renuntati la excese de fainoase, dulciuri, paine, grasimi si introduceti sportul si miscarea in viata voastra.Zaharul – toxina care ne poate ucide
Zaharul, in cantitatile in care este consumat astazi in tarile industrializate, este toxina ce sta la baza multor afectiuni.Cum sa nu te mai ingrasi dupa dieta
Mananca dulciuri de doua ori pe saptamana si renunta pe cat posibil la orice fel de produse de patiserie.Zahar vs. miere. Afla cat de periculoase sunt!
Consumate in cantitati moderate si in forma naturala, zaharul si mierea nu prezinta niciun pericol.
Grasimi bune pentru corpul tau
La fel ca si proteinele si carbohidratii, lipidele, numite si grasimi, sunt substante esentiale pentru om.Ciocolata mentine silueta
Ciocolata are antioxidanti, taie pofta de mancare si contribuie la reducerea grasimii din organism.
7 alimente care-ti asigura energia
Un nutrient care poate creste tonusul psihic este acidul folic, gasit in frunzele verzi, citrice.Dieta Atkins - Slabeste sanatos si repede
Dieta Atkins este utila in procesul de slabire, prevenind astfel toate efectele secundare ale obezitatii.
Dieta Fricker, un stil de viata cu adevarat sanatos
Initial, dieta Fricker va elimina temporar painea, dulciurile si alimentele bogate in amidon.Tii cura de slabire? Iata ce deserturi ai voie
Daca nu poti renunta la desert, o alegere inteleapta este desertul care are un indice glicemic scazut.0 alimente care te ajuta sa arzi mai multe calorii
Ouale sunt bogate in proteine de inalta calitate, care mentin senzatia de satietate.Alimente pe care sa nu le mananci niciodata
Carnea procesata, respectiv orice preparat din pasta de carne: crenvusti, parizer si orice alte alimente care contin acest gen de carne.Iata cum poti avea picioare tonifiate!
Conform zicalei “mersul pe jos face piciorul frumos”, iti recomand sa mergi cat de mult poti.8 exercitii sa slabesti rapid primavara aceasta
Exercitiile realizate in aer liber stimuleaza metabolismul, reusind astfel sa arzi cu 30% mai multe calorii.Cum te ajuta ciocolata sa slabesti
Limitati-va, in medie, la 28 de grame de ciocolata neagra sau cacao saraca in zahar pe zi.
Ce mananci in conditii de munca intelectuala?
Stabileste-ti un program fix pentru 4 mese pe zi cu 4-5 ore intre mese.Ce dulciuri oferim copiilor?
Nutritionistii recomanda introducerea dulciurilor sanatoase in alimentatia copilului de la o varsta mai mica.
Tu cum iti pastrezi silueta?
Painea, atunci cand e corect aleasa, este un aliment complex, care ne aduce fibre, vitamine, minerale, asadar nu ea e cauza ingrasarii.Ce dulciuri oferim copiilor?
Nutritionistii recomanda introducerea dulciurilor sanatoase in alimentatia copilului de la o varsta mai mica.
Dr. Oz: cum sa slabesti cu dieta ayurvedica
Pe langa faptul ca este o cura de slabire eficienta, dieta ayurvedica te ajuta sa te simti mai bine fizic si psihic.Minodora a slabit 20 de kg. Cum?
Minodora: "Cu ajutorul lui Cori Gramescu si al unei diete am reusit sa slabesc 20 de kg in 6 luni".Cum sa pierzi 3 kg in 3 zile
La micul dejun consuma o cafea sau un ceai, neindulcite, o jumatate de grapefruit, o felie de paine unsa cu doua lingurite de unt de arahide.10 idei false despre calorii
Caloriile – obsesia celor care vor sa slabeasca – se pot afla acolo unde ne asteptam mai putin.Cele mai prietenoase prajituri cu branza
Va place sa gatiti acasa cele mai bune prajituri cu branza? Gasiti aici cateva extrem de delicioase.Ce ne ingrasa cu adevarat?
Fructoza a fost, o vreme, promovata drept o alternativa sanatoasa la consumul de zahar.Sfaturi din toata lumea pentru farfuria romanilor
Legumele ar trebui sa fie gatite la abur pentru ca nutrientii si gustul se pastreaza mai bine.Curele de slabit si detoxifiere
Este cu adevarat spectaculos, in curele de infometare kilogramele fiind topite intr-un ritm incredibil de rapid.Metode simple pentru detoxifierea organismului
Pentru inceput, este indicat sa reduci cantitatea de zahar pe care o consumi.Cum sa-ti ajuti copilul sa slabeasca
Ia-ti copilul de pe canapea si scoate-l, cat mai des, in parc, la plimbare.
Ce ascunde pofta de dulce
Pentru a scapa de pofta de dulciuri trebuie sa elimini brusc din dieta orice produs care contine zahar.Zaharul in sucurile de fructe, interzis!
Noul act ar trebui sa intre in vigoare, in iunie, iar statele UE vor avea la dispozitie 18 luni pentru a-l transpune in legislatia nationala.Mancati numai fructe si legume o zi pe saptamana
5 portii de legume si fructe pe zi. Aceasta este reteta unui organism sanatos si plin de energie.Gabriela Cristea, o silueta de invidiat
Dupa mai multe incercari de a slabi, Gabriela Cristea a descoperit cea mai buna metoda in dorinta de a avea o silueta de invidiat.Cele mai tari 15 trucuri de slabit
Zaharul, dar si indulcitorii sintetici, precum zaharina sau aspartamul, sunt printre cei mai de temut inamici ai siluetei.In ce mod combat alimentele depresia
Alimentele care ne produc placere ne confera si o stare emotionala buna.Copiii supraponderali
Studii recente au demonstrat ca somnul insuficient favorizeaza cresterea in greutate.Solutii cand ai copilul prea slab sau prea grasut
Tine in casa tortillas astfel incat sa-ti fie usor sa le prepari pentru micul dejun cu oua, piept de pui la grill si salata.Ciocolata in dieta
In medie 100 de grame de ciocolata inseamna circa 500 de calorii.Elixirul tineretii
Anette Larkins, in varsta de 70 de ani, din Florida a uimit o lume intreaga. Desi este mama si bunica, poti sa juri ca are maxim 30 de ani.Retete: Prajituri cu cocos
Cele mai bune si sanatoase prajituri raman, cu siguranta cele preparate direct la tine acasa.
Despre dieta si slabit cu Mihaela Bilic
Cititi mereu ambalajul alimentelor intrucat este foarte important sa stiti cate calorii contine alimentul respectiv pentru a sti cum, cand si cat sa consumati.Dieta DASH sau cum sa slabesti tinand de fapt o dieta medicala!
Dieta DASH se bazeaza pe un aport bun de legume, cereale integrale, fructe si lactate degresate.Cum sa convingi corpul sa asimileze mai putin zahar
Zaharul din alimentele consumate face ca organismul sa o ia razna si sa se depuna kilograme in exces.Ce alimente "sanatoase" iti pot face rau
Briosele cu tarate trebuie privite mai degraba ca o gustare decadenta decat ca una sanatoasa.50 de modalitati ca sa slabesti
Bea apa. Daca bei apa este posibil sa slabesti mai repede si imparte orice portie de mancare in doua.
Asa am reusit sa slabesc!
Am continuat sa evit sucurile si prajelile, insa nu mai mancam dupa ora 18.00 si faceam mai mult sport in casa.Atentie la zaharul ascuns din alimentatia copiilor!
Primul lucru necesar in descoperirea zaharului adugat este sa citesti eticheta fiecarui produs, inainte de a-l cumpara.Cele mai eficiente 10 exercitii pentru slabit
Stepul aerobic este un stil de aerobic care presupune urcarea si coborarea de pe un suport, in pasi de dans.Atentie la zaharul ascuns din alimentatia copiilor!
Primul lucru necesar in descoperirea zaharului adugat este sa citesti eticheta fiecarui produs, inainte de a-l cumpara.Atentie la zaharul ascuns din alimentatia copiilor!
Primul lucru necesar in descoperirea zaharului adugat este sa citesti eticheta fiecarui produs, inainte de a-l cumpara.De ce e recomandat sa mananci smochine?
Smochinele pot fi consumate in curele de slabire, cu conditia sa fie excluse celelalte surse de carbohidrati.
Ce sa nu mananci seara tarziu
Pe langa faptul ca suprasolicita stomacul, alimentele bogate in grasimi te fac sa te simti morocanos in dimineata urmatoare.Top 10 cure de slabire extreme
Pana si vedetele obsedate de propria imagine nu au putut incerca diete care presupun consumul exclusiv de ceai fermentat, doar oua sau doar… aer si apa sarata.Alimentele sarate ii fac pe copii obezi
Continutul ridicat de sare in dieta unui copil il face sa simta nevoia de produse alimentare si bauturi dulci, ducand la aparitia obezitatii.Alimentele sarate ii fac pe copii obezi
Continutul ridicat de sare in dieta unui copil il face sa simta nevoia de produse alimentare si bauturi dulci, ducand la aparitia obezitatii.Ia-ti energia din fructele uscate!
Iti propunem o mica schimbare: in locul dulciurilor rafinate, alege fructele uscate, iar sanatatea ta va avea numai de castigat.
Andreea Esca si slabirea
Ma cantaresc aproape in fiecare zi ca sa ma mentin intre 55 si 56 kilograme.Efectul unei bauturi “cola” asupra organismului
Wade Meredith a publicat un articol in care a prezentat efectul agresiv asupra organismului a unei bauturi cola in timp de o ora de la consum.10 gustari delicioase in Post
Vrei sa tii post, dar nu stii cu ce sa inlocuiesti iaurtul, dulciurile, branzica de casa sau alte gustari?Andreea Esca si slabirea
Ma cantaresc aproape in fiecare zi ca sa ma mentin intre 55 si 56 kilograme.Totul despre alimentatia sanatoasa!
Antrenorul Robert Dinescu spune ca o alimentatie sanatoasa tine cont de cantitatile optime.50 de metode ca sa scapi de 5 kilograme
Daca bei apa nu slabesti, dar simplu fapt ca bei suficienta apa este un gest util intr-o dieta.Principiile alimentatiei echilibrate
Sa mananci bine inseamna sa mananci sanatos, nu sa mananci mult!
Un dulce de weekend: Chec cu banane si nuci
Checul cu banane si nuci este foarte simplu de facut si foarte gustos.Dieta disociata
Dieta disociata se bazeaza pe principiul separarii diferitelor grupe de alimente.
Alege grasimile bune din peste!
Alimentatia echilibrata, cu un consum redus de grasimi saturate de origine animala, este primul pas catre o inima sanatoasa.Cum ne motivam atunci cand tinem o cura de slabire?
Trebuie sa iti rupi o ora din somnul tau pretios pentru a te urni sa mergi la sala.49 de alimente de care trebuie sa ne ferim
Lista cuprinde pe langa alcool, biscuiti, unt, ciocolata sau prajituri din faina si musli.
Dieta raw si silueta de vis
Cum ai slabit, ai mers la un anumit medic specialist si ai facut niste analize?Snacks-uri sanatoase
4-5 masline, de orice fel. Impreuna inseamna sub 50 de calorii.Opt reguli pentru alimentatia copiilor
Orienteaza-l pe junior catre floricele de porumb, nuci nesarate si ciocolata neagra, toate pline de antioxidanti si fibre.Opt reguli pentru alimentatia copiilor
Orienteaza-l pe junior catre floricele de porumb, nuci nesarate si ciocolata neagra, toate pline de antioxidanti si fibre.Shake de iaurt cu fragute
Pentru a fi gustos, e obligatoriu ca shake-ul sa fie foarte rece.5 reguli simple care te ajuta sa slabesti
Inainte de masa de pranz consuma o salata in care adauga putin otet.Dieta sanatoasa are un nou barometru
De ieri, clasica piramida alimentara care dateaza de 19 ani in ghidurile nutritionistilor din SUA a fost inlocuita cu o farfurie colorata.Mananci mai putin, traiesti mai mult
Potrivit oamenilor de stiinta, obiceiul de infometare este unul benefic pentru organism.Alimente ideale pentru vegetarieni
Principala conditie pentru a te bucura de rezultatele acestui regim este varietatea produselor alimentare.A slabit 10 kg cu oua si carne
Cura pe care a tinut-o este una in care se interzice consumul de paste fainoase, cartofi, orez, taietei sau de dulciuri.De ce nu sunt bune bauturile carbogazoase dulci
Bauturile carbogazoase sunt preparate din apa, cafeina, mult zahar sau indulcitori artificiali si un agent aromatizat.Cum imi mentin greutatea dupa dieta?
Cine nu a tinut un regim de slabire pentru a scapa de colacei si de kilogramele in plus?Un stil de viata echilibrat, in familie
Atunci cind copiii sint implicati in planificarea meselor, vor accepta mai usor si cu bucurie, regulile alimentatiei sanatoase.Un stil de viata echilibrat, in familie
Atunci cind copiii sint implicati in planificarea meselor, vor accepta mai usor si cu bucurie, regulile alimentatiei sanatoase.Doua zile de dieta
Pentru a beneficia de toate avantajele dietei de doua zile este recomandat sa nu depasesti 1300-1400 de calorii.Cum gestionam aportul zilnic de proteine?
O dieta bogata in proteine presupune obligatoriu si exercitiu fizic, dar desfasurat in mod intensiv.Un dulce de weekend: Chec englezesc cu unt
Ca sa faci o tava clasica de chec ai nevoie de 175 de grame de unt moale, plus inca putin pentru uns tava.
Cum slabim sanatos!
Cand incepi o dieta, trebuie sa te setezi psihic pentru ce urmeaza si sa ai totul foarte bine planificat.Ciocolata la micul dejun va ajuta sa slabiti
Un mic dejun consistent, ce include o gustare dulce, poate contribui la pierderea in greutate si la mentinerea siluetei.Cura de slabire tine in primul rand de psihic
Cea mai buna modalitate de a scapa de kilogramele nedorite este sa invatam sa mancam corect si moderat.Cum sa scapi de 5 obiceiuri alimentare proaste
Incearca sa inlocuiesti macar la o singura masa carnurile si produsele procesate cu o salata mare de cruditati.Cum ne mentinem dupa ce am slabit
Invata sa adaptezi retetele clasice, sa le faci dietetice, dar gustoase.Cum scapi de grasimea abdominala
Atunci cand mananci, este indicat sa iti acorzi timp suficient si sa nu mananci in graba.Cura de detoxifiere pentru primavara
Primavara devine un moment ideal de detoxifiere, chiar si religia sustine acest concept prin postul Pastelui.7 obstacole care ii impiedica pe barbati sa slabeasca
„Odata ce te-ai casatorit, dorinta de a-l impresiona pe celalalt dispare”, explica Edward Abramson.Cate calorii asimilezi din gustarile nevinovate de la birou
O femeie care lucreaza intr-un birou isi ia a treia parte din caloriile zilnice - circa 650 - din gustari.Greseli permise in dieta
Toate dietele au un tipar bazat pe restrictii care le incadreaza pe toate in categoria “Dieta Nu”.
Cele mai frecvente intrebari legate de dieta
Dr. Mihaela Bilic si dr. Gheorghe Mencinicopschi, raspund in tandem la cele mai arzatoare intrebari legate de dieta.Obisnuiti-va copiii sa bea ceai
Copiilor li se recomanda ceaiuri linistitoare, calmante, pline de vitamine, cum sunt cele din fructe de padure, catina ori macese.Clatite pe saturate, dulci sau sarate
Iti propunem dulciuri sanatoase, preparate chiar de tine: clatite cu cocos umplute cu frisca si ananas.Invata sa slabesti sanatos!
Scapa de toate acele alimente care iti pun in pericol silueta (dulciuri, produse de patiserie, carne grasa, sucuri acidulate, prajeli etc).Gustari sanatoase
Fructele, legumele si cerealele integrale pot fi o gustare sanatoasa cat si apestisanta pentru un copil.
Renunta la bauturile carbogazoase
Este dovedit faptul ca epidemia de obezitate in randul copiilor are drept principala cauza consumul de sucuri acidulate dulci.Ioana Ginghina recomanda o dieta sanatoasa
La micul dejun, puteti sa beti cafea sau ceai (indulcite cu indulcitor).Obiective prioritare pentru dieta de primavara
Legumele si zarzavaturile ar trebui sa ocupe acum peste 60% din totalul ingredientelor pentru prepararea meselor.Slabeste band apa de cocos
Cercetatorii indieni au descoperit ca apa de cocos intinereste organismul si te ajuta sa scapi de kilogramele in exces.Gustari sanatoase pentru copii
Copiilor le plac floricelele de porumb. Gustarea devine foarte sanatoasa, daca in loc de ulei si sare pregatesti floricelele in unt de arahide.Gustari sanatoase pentru copii
Copiilor le plac floricelele de porumb. Gustarea devine foarte sanatoasa, daca in loc de ulei si sare pregatesti floricelele in unt de arahide.Cum sa slabesti in functie de conformatia ta
Masa trebuie sa fie la masa. Nu in picioare, nu cu usa frigiderului deschisa.Cea mai sanatoasa mancare din lume
Pestele si fructele de mare au cea mai mare importanta in dieta zilnica a japonezilor.Inlocuiti zaharul cu mierea de albine
Mierea de albine folosita in stare proaspata, neprelucrata termic, reprezinta cel mai bun indulcitor.12 reguli ca sa slabesti cu dieta mediteraneana
Dieta mediteraneana presupune un consum ridicat de fructe in stare proaspata.Un mic dejun cu Banana Burrito
Va propunem o reteta exotica, originala, delicioasa si foarte usor de preparat: Banana Burrito!Punem pariu ca slabesti cu ciocolata?
Daca incluzi ciocolata intr-un plan de slabire, faci o alegere inteleapta, sustin nutritionistii americani.Solutii care tintesc exact zonele cu grasime persistenta
Trebuie sa reduci mancarea cu mult zahar, astfel incat insulina sa se afle in parametri cat mai buni."Happy Meal-ul sanatos", cu lapte si mere
Noile Happy Meal-uri vor include un pahar de lapte sau suc natural de fructe, un mar, iar portia de cartofi va fi cu 28 de grame mai mica.Alimente din meniul zilnic care te imbolnavesc
Zaharul, care este consumat zilnic de foarte multe persoane sub diverse forme: zahar in ceai, cafea, lapte, limonada etc.Dulciuri hranitoare pentru cei mici
Cei mici au nevoie, din cand in cand, si de o prajitura care sa le dea energie. Important este sa nu fie cu zahar in exces si foarte prelucrata.Dulciuri hranitoare pentru cei mici
Cei mici au nevoie, din cand in cand, si de o prajitura care sa le dea energie. Important este sa nu fie cu zahar in exces si foarte prelucrata.Trucuri simple care te ajuta sa slabesti
Consumarea unui pahar cu apa dimineata si mersul pe jos te pot ajuta sa scapi de kilograme.Cum poti preveni obezitatea la copii
Daca vrei ca micutul tau sa aiba o alimentatie sanatoasa si sa nu devina obez, ai grija ca portiile de mancare sa fie mai mici.Crud sau preparat?
Imbinarea alimentelor crude cu cele preparate este una dintre regulile esentiale ale unei alimentatii sanatoase.Spuneti NU prajiturilor! Alegeti fructele!
Potoliti-va setea cu apa plata cu lamaie! Aceasta hidrateaza organismul si este bogata in vitamina C.