Pentru inceput ca sa te motivezi, fa o fotografie cu tine in costum de baie si incearca sa analizezi obiectiv care sunt schimbarile care pot fi facute.
Cititi mereu ambalajul alimentelor intrucat este foarte important sa stiti cate calorii contine alimentul respectiv pentru a sti cum, cand si cat sa consumati.
Pana si vedetele obsedate de propria imagine nu au putut incerca diete care presupun consumul exclusiv de ceai fermentat, doar oua sau doar… aer si apa sarata.