Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Familie » Dulciuri

Zahărul nu mai este doar un aliment controversat, ci este alimentul care trebuie eliminat din obiceiurile noastre culinare.

Fugim de zahăr pentru că nu este sănătos şi chiar dacă îl mâncăm deseori odată cu prăjitura savurată măcar o dată pe sptămână, ei bine la îndulcirea cafelei sau a ceaiului ar fi bine să folosim îndulcitorii naturali. Am ales malţul bio din orz, un îndulcitor obţinut prin metode tradiţionale, mult mai discret în îndulcire decât zahărul şi evident mult mai sănătos.

Zahărul nu mai este doar un aliment controversat, ci este alimentul care trebuie eliminat din obiceiurile noastre culinare. Însă, din păcate, lucrul acesta este imposibil, mai ales pentru cei care iubesc savoarea unei prăjituri sau a unei îngheţate aromate. Dar este ideal ca măcar atunci când consumăm cafea sau ceaiuri să le îndulcim cu un aliment bio natural.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Unica. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Un suc proaspat de fructe este perfect pentru a ne incepe ziua. Citește mai mult...

***

În cura de slăbire include desertul care are indice glicemic scăzut. Găsește-ți motivația!

Dieta Dash este o dieta bogata in fructe si legume care nu lasa loc pentru alimentele cu multe calorii.

Dieta DASH este dieta care se recomanda in SUA pacientilor cu hipertensiune sau pre-hipertensiune arteriala pentru ca este saraca in sodiu. De aici vine si numele DASH - Dietary Approaches to Stop Hypertension (metode alimentare de a opri hipertensiunea). A fost gandita in urma unor cercetari serioase, ca metoda de a reduce tensiunea arteriala fara a fi nevoie de medicamente.

Dar fiind o dieta bogata in fructe si legume nu lasa loc pentru alimentele cu multe calorii. Sunt interzise dulciurile, grasimile animale, fainoasele procesate. Nu este o dieta foarte restrictiva, deci nu vei avea de a face cu foamea. Totusi, nu este usor de tinut in ziua de azi, cand tentatiile sunt la tot pasul.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Dieta DASH presupune sa consumi grasimi sanatoase, care se gasesc in peste, ulei de masline, avocado, seminte si nuci, printre altele. Citește mai mult...

Cei mai multi oameni au greutati cand trec la o dieta mai sanatoasa si nu inteleg de ce se intampla aceasta. Găsește-ți motivația!

Pentru inceput, este indicat sa reduci cantitatea de zahar pe care o consumi.

Este recomandat ca dimineata sa bei un pahar cu apa in combinatie cu sucul de la o jumatate de lamaie. Sucul de lamaie hidrateaza organismul si contribuie la imbunatatirea digestiei, ceea ce determina eliminarea mai rapida a toxinelor si grasimilor din organism.

Exercitiile efectuate in mod constant incurajeaza circulatia sangelui in sistemul limfatic. De asemenea, exercitiile fizice imbunatatesc digestia, reduc tensiunile nervoase si intaresc rezistenta organismului.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Pe langa faptul ca iti mentin creierul sanatos si combat infectiile urinare, afinele au si un efect senzational asupra siluetei. Citește mai mult...

Cercetarile arata ca persoanele care consuma aceeasi mancare in fiecare zi, la o masa principala, vor slabi mai repede.  Găsește-ți motivația!