Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Familie » Dulciuri

Zahărul nu mai este doar un aliment controversat, ci este alimentul care trebuie eliminat din obiceiurile noastre culinare.

Fugim de zahăr pentru că nu este sănătos şi chiar dacă îl mâncăm deseori odată cu prăjitura savurată măcar o dată pe sptămână, ei bine la îndulcirea cafelei sau a ceaiului ar fi bine să folosim îndulcitorii naturali. Am ales malţul bio din orz, un îndulcitor obţinut prin metode tradiţionale, mult mai discret în îndulcire decât zahărul şi evident mult mai sănătos.

Zahărul nu mai este doar un aliment controversat, ci este alimentul care trebuie eliminat din obiceiurile noastre culinare. Însă, din păcate, lucrul acesta este imposibil, mai ales pentru cei care iubesc savoarea unei prăjituri sau a unei îngheţate aromate. Dar este ideal ca măcar atunci când consumăm cafea sau ceaiuri să le îndulcim cu un aliment bio natural.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Unica. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Un suc proaspat de fructe este perfect pentru a ne incepe ziua. Citește mai mult...

***

The research shows that eating late nights or overeating in nights lead to improper digestion which further leads to accumulation of fat in body.  Găsește-ți motivația!

Bauturile carbogazoase light sau zero calorii, produsele fara zahar, dar cu sirop de porumb si lactatele light te pot ingrasa.

Desi nu au calorii, indulcitorii artificiali te pot ingrasa. Prof. dr. Gheorghe Mencinicopschi, directorul Institutului de Cercetari Alimentare nu recomanda folosirea indulcitorilor artificiali aspartam (E 951), acesulfam K (E 950), zaharina, ciclamatii (E 952) si sucraloza (E 955), deoarece "au efecte adverse, determinand chiar aparitia obezitatii, desi nu au calorii".

"Daca o persoana isi doreste sa slabeasca, nu cred ca indulcitorii artificiali pot sa fie de folos. Eu as recomanda alimentele naturale, insa consumate in cantitati mai mici. Indulcitorii artificiali activeaza senzorul de glucoza si cresc capacitatea intestinului de a absorbi mai mult zahar. Asa ca mai bine ne gandim de doua ori inainte de a consuma bauturile dietetice", este de parere si prof. Soraya Shirazi-Beechey, coordonatorul unui studiu despre indulcitorii artificiali realizat de Universitatea Liverpool.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Alege produsele de panificatie si pastele care au faina integrala. Citește mai mult...

Necesarul zilnic de miscare pentru sedentari, potrivit Asociatiei Americane de Sanatate Cardiaca, este de 30 de minute de sport de 3-4 ori pe saptamana, la o intensitate de 50%-80% din rata cardiaca maxima. Găsește-ți motivația!

Super-alimente pentru slabit

Super-alimente pentru slabit


Publicat în Ziare.com

Oamenii care mananca ciuperci se simt la fel de satui ca cei care mananca acelasi fel de mancare, dar cu carne de vita.

Vrei sa slabesti si, bineinteles, stii regula combinarii dietei cu un program de exercitii fizice. Dar daca vrei ca eforturile tale sa dea rezultate, trebuie sa fii atent la ce alimente consumi, nu doar la cantitate.

Ouale: cei care consuma oua la micul-dejun se simt mai plini pe durata zilei si mananca mai putin.

Merele: un mar are aproximativ 95 de calorii si 4 grame de fibra, ceea ce te ajuta sa slabesti usor.

Desert slab: dulciurile nu sunt cel mai sanatos fel de mancare, dar iti va fi mai usor sa mentii dieta daca ai parte si de ceva bun, din cand in cand. Academia Americana de Studii Stiintifice spune ca apetitul creste daca te privezi complet de dulce.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Persoanele care mananca doua oua la micul dejun nu mai simt senzatia de foame, pana la masa de pranz. Citește mai mult...

Află de la celebrul Dr. Oz trei dintre cele mai eficiente combinaţii alimentare care te scapă de burtă! Găsește-ți motivația!