Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Familie » Dulciuri

Vrei să slăbeşti? Mănâncă ciocolată

Publicat în DoctorulZilei.ro
Vrei să slăbeşti? Mănâncă ciocolată

Persoanele care continuă să consume alimentele preferate, precum ciocolata, în timpul curelor de slăbire, prezintă mai multe şanse să piardă în greutate.

Persoanele care continuă să consume alimentele preferate, precum ciocolata, în timpul curelor de slăbire, prezintă mai multe şanse să piardă în greutate, potrivit unui studiu recent realizat de cercetătorii britanici.

Janet Aylott, nutriţionista care a pus la punct programul online de calculare a caloriilor Nutracheck, a afirmat: “Cercetări aprofundate au demonstrat că dietele bazate pe renunţarea la mâncare au o probabilitate mai mare să dea greş. Secretul constă să ai abordare mai relaxată şi să mănânci câte puţin din ce îţi place.”

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în DoctorulZilei.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Nu contează doar ce şi cât mâncaţi ci şi când mâncaţi sunt de părere cercetătorii. Citește mai mult...

***

Pe langa mancare, este bine sa incerci sa iti impui anumite obiceiuri sanatoase. Găsește-ți motivația!

Adi Hadean despre stilul de a gati in gradinita

Adi Hadean despre stilul de a gati in gradinita


Publicat în RaiffeisenComunitati.ro

Un copil trebuie sa inghita intr-o zi 700 ml de lapte si sa manance minimum atat ulei, atatea oua si minimum o anumita catitate de zahar!

O lingurita la un aliment, doua la altul, adunate intr-o luna fac o punga intreaga de zahar, care intra intr-un copil.

Se intampla pentru ca parintii nu stiu si n-au timp sa stie, dar si pentru ca in gradinitele de stat (nu ca in cele private ar fi altfel, dar cele de stat sunt in atentia lui Adi Hadean) alimentatia copiilor se face pe baza unor norme din alte timpuri. Normele respective spun, de exemplu, ca un copil trebuie sa inghita intr-o zi 700 ml de lapte si sa manance minimum atat ulei, atatea oua si minimum o anumita catitate de zahar!

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Adi Hadean, cel mai renumit bucatar din Romania a fost supranumit "Jamie Oliver de Romania". Citește mai mult...

Pentru omul modern este greu sa se apuce de sport si mult mai greu sa-si mentina acest obicei sanatos si sa-l practice in mod constant. Găsește-ți motivația!

Limitati-va, in medie, la 28 de grame de ciocolata neagra sau cacao saraca in zahar pe zi.

"Inainte de a manca o ciocolata pe zi, reamintiti-va totusi ca ea contine 200 de calorii, zahar si grasimi saturate", afirma Nancy Copperman, o alta cercetatoare americana, care nu a luat parte la acest studiu. "Limitati-va, in medie, la 28 de grame de ciocolata neagra sau cacao saraca in zahar pe zi", recomanda ea.

"Cu conditia sa fie consumata in limite sanatoase, ciocolata nu ingrasa. Din contra, ea permite controlarea greutatii", precizeaza Suzanne Steinbaum, directoarea departamentului de maladii cardiace din cadrul spitalului Lenox Hill din New York.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Limitati-va, in medie, la 28 de grame de ciocolata neagra sau cacao saraca in zahar pe zi. Citește mai mult...

Nutritionistii recomanda o dieta bazata pe cat mai putine grasimi si zahar, dar si sport. Găsește-ți motivația!