Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Familie » Dulciuri

Pe lângă faptul că duce la cresterea în greutate, zahărul are si alte efecte nocive asupra organismului.

Pe lângă faptul că duce la cresterea în greutate, zahărul are si alte efecte nocive asupra organismului, care pun în pericol starea generală de sănătate. În cele ce urmează, află cum te poate afecta consumul constant de produse rafinate!

Creste riscul de obezitate - Cu cât o persoană consumă mai multe produse rafinate, cu atât riscul de a suferi de obezitate este mai mare. Pe langa severitatea bolii (poate duce la aparitia unor complicatii), obezitatea îi generează pacientului o stare de disconfort fizic, cât si psihic. Cel mai sănătos si mai sigur pentru sistemul nostru imunitar este zahărul brut, în forma lui naturală.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Click. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Bauturile carbogazoase sunt preparate din apa, cafeina, mult zahar sau indulcitori artificiali si un agent aromatizat. Citește mai mult...

***

Haina ridica un om, dar il poate si cobori, oricat am spune noi ca aparentele nu conteaza. Mai ales atunci cand nu ai dimensiunile unui topmodel. Găsește-ți motivația!

Iată câteva solutii de deserturi delicioase care nu se vor vedea pe siluetă si nici pe fund sau coapse.

Salată de fructe - Cel mai simplu desert delicios si usor de preparat poate fi salata de fructe. Dacă nu ai chef să cureti toate ingredientele necesare optează pentru o conservă de fructe exotice amestecate, fără adaos de zahăr. Taie un măr, adaugă si câteva stafide si ai obtinut un desert savuros, bogat in fibre, care iti mentine glicemia stabilă si iti oferă pentru mai mult timp o senzatie plăcută de satietate.

Ciocolată amăruie - Dacă te-ai decis că nu vrei să renunti la ciocolată, alege-o pe cea cu un continut mai scăzut de zahăr si grăsimi. Ciocolata amăruie nu este un desert pe care să-l infuleci. Este important să o savurezi din plin, după ce ai ales-o corect: optează pentru ciocolată amăruie cu un continut de minim 80% cacao. Acest tip de ciocolată este unul dintre dulciurile care permit mai greu excese.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Clasica salata de fructe este un desert sanatos, la care poti apela oricand.  Citește mai mult...

Condimentele nu dau numai savoare mancarii, ci pot fi excelente surse de vitamine. Găsește-ți motivația!

Îngheţată dietetică

Îngheţată dietetică


Publicat în Eva.ro

Adori dulciurile dar urmezi o cură de slăbire? Ai aici o reţetă simplă de îngheţată, fără calorii.

Ingrediente: 1 cutie iaurt degresat, 300 ml suc de kiwi proaspăt (poţi foloşi, în funcţie de preferinţe, căpsuni, zmeură, pepene galben) esenţă din migdale si frunze de mentă proaspată tocate mărunt.

Mod de preparare - Iaurtul dietetic se amestecă cu piureul de fructe, peste care se pun menta şi sucul de migdale. Compoziţia rezultata se pune în cupe de îngheţată şi se pune la congelator.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Deserturile congelate pot fi totodata si sarace in calorii, daca sunt pregatite corespunzator. Medicii nutritionisti le recomanda in sezonul estival intregii familii, inclusiv in locul altor gustari hipercalorice. Citește mai mult...

Expertii in nutritie recomanda consumul a cel putin 400 g de fructe si legume, impartite in cinci portii, in fiecare zi.  Găsește-ți motivația!