Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Familie » Dulciuri

Stiai că există unele alimente care pot să te păcălească şi să le consumi zilnic fără să bănuieşti că pot să-ţi saboteze dieta?

Iată cateva exemple la care trebuie să ai grijă şi să nu le consumi în fiecare zi, ci doar ocazional cand iti este poftă:

Compotul de fructe - Un amestec periculos de fruct şi o cantitate destul de mare de zahăr rafinat care nu are cum să-ti fie de folos dacă ti-ai propus să slăbeşti. Iar dacă il cumperi din comert mai are şi conservanti. De exemplu, pe unele etichete scrie că are 15 grame de zahăr la 100 grame de produs. Ca să-ti dai seama de cât zahăr contine un compot poti să faci un calcul pornind de la faptul că 4 grame de zahăr înseamnă aproximativ 1 lingurită (aproximativ 4 lingurite de zahăr la 100 de grame de compot). Nu este nicio problemă dacă iti faci pofta si mănanci un pahar de compot, insă nu te intinde la un borcan intreg. Si nu te obişnui să mănanci compot in fiecare zi! Mai bine alege un fruct!

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Eva.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Multe femei aleg sa manance iaurt cu fructe, deoarece nu le place gustul iaurtului simplu. Citește mai mult...

***

Dieta ketogenica promite rezultate care se mentin o perioada lunga de timp. Găsește-ți motivația!

Inlocuirea bauturilor acidulate si indulcite cu apa poate duce la pierderi de greutate.

Cercetatorii de la Universitatea Harvard sustin ca inlocuirea bauturilor acidulate si indulcite cu apa poate duce la pierderi de greutate, reducerea bolilor de inima si a diabetului de Tip 2 cu pana la 7%.

"Pentru a reduce riscul obezitatii si a bolilor de inima este importanta reducerea consumului de bauturi acidulate si inlocuirea acestora cu apa sau cafea si ceai fara zahar", sustine profesorul Frank Hu.

Oamenii care sufera de diabet de Tip 2 nu pot sa-si transforme cantitatea de glucoza din corp in energie, ceea ce determina cresterea cantitatii de zahar din sange.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

O dieta sanatoasa reduce inclusiv riscul de mortalitate din cauza bolilor cardiovasculare Citește mai mult...

Sunt alimentele dietetice optiunea potrivita pentru sanatatea ta? Găsește-ți motivația!

Beneficiile consumului de musli

Beneficiile consumului de musli


Publicat în Sanatate.Acasa.ro

Musli contine foarte putine grasimi, dar in acelasi timp foarte multe fibre.

Un mic dejun echilibrat accelereaza metabolismul si il ajuta pe acesta sa arda mai repede caloriile. In plus, fibrele absorb apa, se umfla si astfel lasa foarte putin spatiu liber pentru alte alimente, ceea ce inseamna ca senzatia de satietate se instaleaza rapid. Iar partea buna este ca efectul dureaza destul de mult si ca nu vei simti nevoia sa mananci pana la ora pranzului.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Carbohidraţi nu înseamnă numai dulciuri, merdenele, gogoşi şi sucuri cu zahăr, ci poate fi vorba de alimente sănătoase care îţi dau energie şi te ajută să slăbeşti. Citește mai mult...

Lipsa timpului si nestiinta de a face exercitii fizice in casa sunt principalele motive sau scuze a celor care nu fac suficienta miscare atunci cand vor sa piarda in greutate sau pur si simplu sa se mentina in forma. Găsește-ți motivația!