Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Familie » 30 minute miscare

Intreaga prajitura are 110-150 de calorii. Printre sortimente se regasesc cele cu cocos, crema de vanilie si miere.

Intreaga prajitura are 110-150 de calorii. Printre sortimente se regasesc cele cu cocos, crema de vanilie, miere, caise, varietati de tiramisu, ciocolata si crema de zahar ars, relateaza ziarul citat de Mediafax.

Un expert in nutritie, Charlotte Stirling-Reed, le-a avertizat pe femei sa fie atente daca vor incerca aceste prajituri. "Din pacate, nu exista o pastila-minune care sa te faca sa slabesti. Sfatul meu este sa ne pastram forma fizica buna printr-o dieta echilibrata si prin activitate fizica", a explicat ea.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Eva.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

In viata Mariei Radu, dieta, stilul de viata ocupa primul loc, artista acordand o mare atentie pentru ceea ce mananca. Citește mai mult...

***

Daca vrem sa ne mentinem sanatosi si supli, trebuie sa ne schimbam obiceiurile. Găsește-ți motivația!

Cum scapi de grasimea de pe abdomen

Cum scapi de grasimea de pe abdomen


Publicat în Femei-Moderne.ro

Mananca incet, dureaza doar 20 de minute pana ce stomacul tau sa dea semnalul creierului ca este plin.

Mananca cateva mese pe tot parcursul zilei, acesta este un mod de a opri foamea. Acum, trebuie sa intelegi ca atunci cand spunem cateva mese, nu spunem cateva mese pline de calorii. Iti sugeram sa mananci 4-5 mese sanatoase de-a lungul zilei pentru rezultate bune si vizibile. Aminteste-ti ca daca vrei sa scapi de grasimea de pe abdomen cel mai important pas este o nutritie corespunzatoare. Totusi, daca vrei cu adevarat sa topesti centimentri de grasime rapid, recomandam cu tarie sa apelezi si la exercitii fizice intense, cardio.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Atunci cand ne apucam de slabit este foarte important sa fim motivate.  Citește mai mult...

Peste 200 de gravide, mămici cu bebeluși în marsupiu, mame alături de copii pe triciclete sau pe propriile biciclete, precum și tătici, bunici, unchi, mătuși, bone, au pedalat sâmbătă, 26 septembrie, în prima ediție a Paradei ”Mămici pe Biciclete” din București. Găsește-ți motivația!

Dupa ce a citit mult despre diete, a decis sa-si creeze singura regimul alimentar.

Dupa ce a citit mult despre diete, a decis sa-si creeze singura regimul alimentar. Si-a facut un plan de slabire care sa o scape de cel putin 5 kilograme in cateva luni. A reusit sa dea jos 7 kilograme, in mai putin de 3 luni.

Inainte cu o jumatate de ora de fiecare masa, mancam un grepfrut. Dimineata, intre 7.00 si 8.00 consumam carne slaba cu ou fiert sau cereale cu lapte ori branza cu rosii.

La pranz, aveam fie salata cu carne la gratar, fie tocanita sau supa ori ciorba. Cat a tinut regimul, Marilena a mers si la sala.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Cori Gramescu: Ca sa slabesti, nu ai nevoie de diete complicate, trebuie sa ai perseverenta. Citește mai mult...

Cand vine vorba de inspiratie si de motivatie in timp ce te afli la sala sau faci miscare in aer liber, ai nevoie ca dialogul tau interior sa dea rezultatele scontate.  Găsește-ți motivația!